Warum wir ab und zu die Motivation verlieren und wie wir das Problem für immer beheben können

  • Joel Harper
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Wie oft beginnen Sie ein Projekt voller Begeisterung und verlieren dann langsam die Motivation?

Die Arbeit, auf die Sie sich früher gefreut haben, fühlt sich wie eine Arbeit an.

Sie fragen sich, warum Sie überhaupt die Mühe machen.

Sie könnten das Projekt alle zusammen aufgeben.

Vielleicht nehmen Sie einen neuen Job an, der voller Herausforderungen ist, aber schnell das Interesse verliert und Ihre Kündigung abgibt? Werbung

Vielleicht nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie schon immer machen wollten, geben aber nach ein paar Wochen auf?

Wenn Sie mit Motivation zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie nicht motiviert sind und was Sie tun können, um das Problem zu beheben.

Verlassen Sie sich nicht auf schnelle Lösungen, um motiviert zu werden.

Dort ist eine Möglichkeit, Ihre Motivation zurückzugewinnen - für immer.

Wir sprechen von langfristigen Korrekturen, nicht von kurzfristigen Abhilfemaßnahmen wie einer Pause, dem Anhören motivierender Songs oder dem Trinken von Energiegetränken. Während diese Strategien für eine Weile funktionieren, sind sie bei weitem nicht so effektiv wie das Finden einer dauerhaften Motivation. Werbung

Möchten Sie sich durch jedes Projekt kämpfen, die Zähne zusammenbeißen und sich dazu zwingen, die Arbeit zu erledigen? Oder möchten Sie lieber die unendliche Motivation dafür nutzen? nicht fühle mich wie eine große Anstrengung?

Wenn Sie wirklich lernen möchten, motiviert zu bleiben, müssen Sie verstehen, was Sie antreibt - und was Sie wirklich nicht Wert darauf legen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

Vielleicht haben Sie auch einige häufige Symptome verlorener Motivation.

Sie fragen sich, ob Ihre Motivation in letzter Zeit einen Schlag erlitten hat? Prüfen Sie, ob eines dieser häufigen Symptome bekannt ist.

Langeweile mit Ihrer Routine.

Sind Sie es leid, Tag für Tag dasselbe zu tun? Krank von deinem Job oder deinem großen Projekt oder deinen Schularbeiten? Suchen Sie nach Möglichkeiten, um zu vermeiden, was Sie tun sollen? Sich krank und müde zu fühlen, was immer du tust, ist ein Zeichen dafür, dass deine Motivation schwindet. Werbung

Das Gefühl, dass Sie keinen Unterschied machen können.

Vielleicht haben Sie mit einem Projekt voller Hoffnung und Begeisterung begonnen und freuen sich darauf, mit Ihren Beiträgen die Welt zu verändern. Wenn dieses Gefühl Sie verlassen hat und Sie das Gefühl haben, dass das, was Sie tun, sinnlos oder sinnlos ist, ist es Zeit zu handeln.

Nicht zufrieden mit dem, was du getan hast.

Bist du ein Perfektionist? Der Versuch, perfekt zu sein, ist eine häufige Ursache für Motivationsverlust, da dies einfach nicht möglich ist. Viele von uns haben Angst, neue Dinge auszuprobieren oder Projekte abzuschließen und nachzudenken, “Warum die Mühe? Ich weiß, es wird nicht gut genug sein.” Stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, unser Bestes zu geben.

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Fühlen Sie sich gestresst über das, was Sie tun.

Fühlen Sie sich regelmäßig gestresst und überfordert von Ihrer Arbeitsbelastung? Wenn Ihre Arbeit Sie beunruhigt, vermeiden Sie sie mit größerer Wahrscheinlichkeit, was zu einem Teufelskreis oder einem Verlust von Stress und Motivation führt.

Sich mit anderen vergleichen.

“Wir sind gleich alt, aber er ist so viel erfolgreicher als ich.” Diese Art des Vergleichs ist ein schneller Weg, um Ihre Motivation für alles, was Sie tun, zu zerstören. Hören Sie auf, besser zu sein als andere und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die beste Version von sich selbst zu sein.

Wir wissen nicht, dass es drei versteckte Motivationskiller gibt.

Fehlender Zweck

Wenn Sie sich nicht darum kümmern, was Sie tun, werden Sie nicht motiviert sein. Tatsache. Finden Sie Sinn in dem, was Sie tun, oder ändern Sie Ihren Fokus auf etwas, das Sie tun tun Wert darauf legen. Werbung

Unrealistische Ziele setzen

Wenn Sie sich unglaublich hohe Ziele setzen und diese nicht erreichen, wollen Sie schnell aufgeben. Setzen Sie sich stattdessen erreichbare Ziele und freuen Sie sich über die Zufriedenheit, viele kleine Ziele zu erreichen - sie werden sich bald summieren.

Ich versuche es allen recht zu machen

Es ist unmöglich, alle glücklich zu machen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Absicht und tun Sie, was Sie für richtig halten - versuchen Sie nicht, sich selbst zu ändern, um andere anzusprechen.

So bleiben Sie die ganze Zeit über motiviert.

Bereit, das Geheimnis zu lernen, um für den Rest Ihres Lebens motiviert zu bleiben?

Hier ist, was Sie in vier einfachen Schritten tun müssen.

  1. Identifizieren Sie einen klaren Zweck. Machen Sie es zu etwas, das Ihnen wirklich wichtig ist.
  2. Setzen Sie messbare, erreichbare Ziele. Stellen Sie sich auf, um mit klaren Zielen erfolgreich zu sein, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können.
  3. Ehrgeizig sein. Setzen Sie sich keine zu niedrigen Ziele - vertrauen Sie sich selbst und dem, was Sie erreichen können.
  4. Denken Sie über sich hinaus. Motivation hält nur so lange an, wenn wir uns nur auf uns selbst konzentrieren. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Mission anderen helfen wird, und Sie werden eine neue Quelle der Motivation erschließen. So muss Elon seine endlose Motivation aufrechterhalten - er glaubt, eine Verantwortung gegenüber der Menschheit zu haben.[1]

Hast du einen Job, den du hasst, und hast das Gefühl, dass diese Schritte nicht zutreffen? Es hat sich gezeigt, dass der Wunsch, für andere zu sorgen, wie für Ihre Familie oder Ihren Partner, die Motivation steigern kann, auch wenn Sie in Ihrem Beruf keinen Sinn finden. [2]

Finden Sie einen Zweck, an den Sie wirklich glauben, und Sie werden nie wieder mit Motivation zu kämpfen haben.

Hervorgehobene Bildnachweis: Stocksnap via stocksnap.io

Referenz

[1] ^ TrendinTech: Wie Elon Musk seine intensive Motivation beibehält
[2] ^ FZ: Wie manche Menschen motiviert und motiviert bei der Arbeit bleiben - auch wenn sie ihre Arbeit nicht lieben



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