Warum ein Perfektionist nicht so perfekt sein kann

Bist du ein Perfektionist? Verbringst du viel Zeit? “perfektionieren” deine Arbeit, also kommt alles so raus, wie du es willst? Werbung

Ich glaube, wir sind alle Perfektionisten. Ich bin auch ein Perfektionist. Wir setzen uns selbst Maßstäbe und geben unser Bestes, um diese zu erreichen. Wir widmen unserer Arbeit viel Aufmerksamkeit und Zeit, um unseren hohen persönlichen Standard aufrechtzuerhalten. Unsere Leidenschaft für Spitzenleistungen treibt uns dazu, die Extrameile zu laufen, niemals anzuhalten, niemals nachzugeben.

Und ein Engagement für Perfektion hilft uns zweifellos dabei, großartige Ergebnisse zu erzielen. Es gibt jedoch eine versteckte Kehrseite, Perfektionisten zu sein, die wir vielleicht nicht kennen. Sicher, Perfektionisten zu sein und ein Gespür für Details zu haben, hilft uns, ausgezeichnet zu werden. So ironisch es auch klingen mag, Perfektionismus in seiner äußersten Form verhindert, dass wir unser Bestes geben. Werbung

Wieso das? Hier sind einige Beispiele:

1. Wir werden weniger effizient. Selbst wenn wir mit einer Aufgabe fertig sind, warten wir darauf, neue Dinge zu finden, die wir verbessern können. Dieser verbleibende Prozess beginnt mit 10 Minuten, dauert dann 30 Minuten, dauert dann eine Stunde und mehr. Wir verbringen viel mehr Zeit mit einer Aufgabe als erforderlich.
2. Wir werden weniger effektiv. Wir machen kleine Dinge, weil sie wie ein “gute ergänzung”, ohne bewusst darüber nachzudenken, ob sie wirklich notwendig sind. Manchmal sind die Ergänzungen nicht nur wertlos, sondern können sogar Dinge ruinieren. Zum Beispiel überladen eine Präsentation mit nicht benötigten Details. Ein Blog-Layout mit zu vielen Dingen packen.
3. Wir zögern, während wir auf eine warten “perfekt” Moment. Unser Wunsch nach “perfekt” Alles macht uns ein Projekt zu kompliziert. Was eigentlich eine einfache Aufgabe ist, kann insofern überproportional werden, als es unbewusst einschüchternd wirkt. Das lässt uns zögern und auf das Ewige warten “perfekt” Moment bevor wir dazu kommen. Diese “perfekt” Moment schlägt nie zu, bis es zu spät ist.
4. Wir vermisse das größere Bild. Wir sind zu sehr auf Details fixiert, als dass wir das Gesamtbild und die Endvision vergessen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass beim Beschneiden der Bäume bessere Arbeit geleistet wird als beim Wachsen für den Wald.
5. Wir Aufhebens um unbegründete Probleme. Wir antizipieren Probleme, bevor sie auftreten, und finden Lösungen, um diese Probleme anzugehen. Es wird zur Besessenheit, Problemen zuvorzukommen. Wie sich herausstellt, tauchen die meisten dieser Probleme entweder nie auf oder sind nicht so wichtig.

jedoch, Das Problem ist nicht der Perfektionismus. Na ja, sowieso nicht die normale Form des Perfektionismus. Perfektionismus hilft uns, kontinuierlich nach höheren Standards zu streben und besser zu werden. Es ist eine gute Sache. Werbung

Lesen Sie weiter

Wie man Änderungen im Leben vornimmt, um die beste Version von dir zu sein

Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Was tun, wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen (und warum Sie sich tatsächlich gelangweilt fühlen)

Das Problem ist, wenn das Streben nach Perfektionismus sich verwandelt eine Besessenheit - so sehr, dass der Perfektionist über das Gewinnen neurotisch wird “Perfektion” und weigert sich, alles andere als perfekt zu akzeptieren. Dabei verfehlt er den ganzen Punkt. Solche Perfektionisten können als bekannt sein “maladaptive Perfektionisten”.

Die Antwort ist nicht zu stoppen, ein Perfektionist zu sein. Es ist wichtig, sich unserer perfektionistischen Tendenzen bewusst zu werden und sie entsprechend zu managen. Wir möchten gesunde Perfektionisten sein, die wirklich persönliche Spitzenleistungen erbringen, keine schlecht angepassten Perfektionisten, die unsere eigenen persönlichen Wachstumsanstrengungen sabotieren. Werbung

Hier sind meine 8 persönlichen Tipps auf wie wir gesunde Perfektionisten sein können.

1. Zeichne eine Linie. Wir haben die 80/20-Regel (siehe Nr. 6 von 13 Strategien zur Steigerung Ihrer Produktivität), wonach 80% der Leistung in 20% der aufgewendeten Zeit erreicht werden können. Wir können unsere ganze Zeit damit verbringen, die 100% zu erreichen, oder wir können die Grenze ziehen, an der wir den größten Teil der Ergebnisse erzielen, und mit einem neuen Projekt beginnen. Die Besessenheit über Details ist anstrengend und mühsam und hilft uns nicht viel zu erreichen. Ich habe einen Blog-Beitrag 3-4 Mal durchgesehen, bevor ich ihn veröffentlichte. Bei allen Überprüfungen handelte es sich nur um nuancierte Änderungen der Formulierungen und gelegentliche Tippfehler. Es war äußerst unwirksam. Jetzt scanne ich es ein oder zwei Mal und veröffentliche es.
2. Seien Sie sich der Kompromisse bewusst. Wenn wir Zeit und Energie für etwas aufwenden, verweigern wir uns, die gleiche Zeit und Energie für etwas anderes aufzuwenden. Es gibt eine Menge Dinge, die wir tun können, und wir müssen uns der damit verbundenen Kompromisse bewusst sein, damit wir besser eine Linie ziehen können (Nr. 1). Wenn zum Beispiel eine unwichtige Blog-Administratorarbeit eine Stunde dauert, ist dies eine Stunde, die ich für die Erstellung von Inhalten oder für die Promotion von Blogs ausgeben könnte. Wenn ich mir dessen bewusst bin, kann ich besser entscheiden, wie ich meine Zeit verbringen soll.
3. Verschaffen Sie sich einen Überblick über das Gesamtbild. Was ist das Endziel? Was ist die gewünschte Ausgabe? Führt Sie das, was Sie tun, zur Gesamtvision? Um sicherzustellen, dass meine Aufmerksamkeit auf den Endpunkt gerichtet ist, habe ich ein monatliches und ein wöchentliches Zielblatt für The Personal Excellence Blog, das mich auf dem Laufenden hält. Jeden Tag beziehe ich mich darauf, um sicherzustellen, dass das, was ich tue, zu den wöchentlichen Zielen und letztendlich zu den monatlichen Zielen beiträgt. Diese helfen mir, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
4. Konzentrieren sie sich auf große felsen. Große Steine ​​sind die wichtigen, wirkungsvollen Aktivitäten. Fragen Sie sich, ob das, was Sie tun, einen wirklichen Einfluss hat. Wenn nicht, hören Sie auf, daran zu arbeiten. Wenn es ein kleines Ja ist, deklassieren Sie es, delegieren Sie es an eine andere Person oder erledigen Sie es schnell. Suchen Sie nach Aufgaben mit hoher Auswirkung und nehmen Sie sich stattdessen Zeit für sie. Das große Ganze kennen (# 3) hilft Ihnen, die großen Steine ​​zu erkennen, die zum Endziel beitragen. Ich habe unendlich viel Zeit damit verbracht, mein Blog-Layout zu optimieren, was für den Leser wirklich unbedeutend ist. In diesen Tagen konzentriere ich mich mehr auf das Schreiben von Artikeln und Gastbeiträgen, die die großen Rockaktivitäten darstellen.
5. Legen Sie ein Zeitlimit fest. Dies ist dasselbe wie beim Zeitboxen (siehe # 5 von 13 Strategien zur Steigerung Ihrer Produktivität). Das Parkinson-Gesetz sagt uns, dass die Arbeit so lange dauern wird, wie wir es wollen. Wenn Sie sich 4 Stunden Zeit geben, sind Sie in 4 Stunden fertig. Wenn Sie sich 3 Stunden Zeit geben, sind Sie innerhalb von 3 Stunden fertig. Wenn Sie sich kein Zeitlimit geben, werden Sie ewig brauchen, um dies zu tun. Legen Sie das Zeitlimit fest und beenden Sie die Aufgabe bis dahin. Es kann eine Million Dinge geben, die Sie tun können, um es zu verbessern, aber Sie müssen es tun zeichne die Linie irgendwo.
6. Sei in Ordnung, wenn du Fehler machst. Ein Grund, warum wir von unserer Arbeit besessen sind, ist, dass wir wollen, dass sie fehlerfrei ist. Es ist jedoch höchst unwirksam, eine 100% ige Perfektion zu erreichen. Wenn wir damit beschäftigt sind, dieses Ding zu perfektionieren, kommen wir nicht zu anderen wichtigen Dingen. Erkenne, dass es ein Kompromiss ist, Fehler zu machen, den wir annehmen müssen. Je mehr wir uns Fehlern öffnen, desto schneller können wir daraus lernen und desto schneller können wir wachsen.
7. Erkenne, dass unsere Sorgen normalerweise nichts bedeuten. Es ist gut zu planen und vorzubereiten, aber es kommt eine Zeit, in der wir die Dinge ins Rollen bringen und Probleme lösen sollten, sobald sie auftauchen. Wenn wir zu präventiv sind, leben wir in einer imaginären Zukunft im Vergleich zur Gegenwart. Wenn ich größer werde, neige ich eher dazu, a “mit den Schlägen rollen” Haltung. Es bedeutet nicht, dass es mir egal ist. Was es bedeutet, dass die meisten Dinge, die auftauchen, immer an Ort und Stelle kontrolliert werden können, ohne sich vorher Gedanken darüber zu machen.
8. Pausen machen. Wenn Ihre Produktivität abnimmt, machen Sie eine Pause. Wenn wir uns ausruhen und später auf dasselbe zurückkommen, erhalten wir eine neue Perspektive und einen neuen Fokus. Manchmal geht mir beim Schreiben meiner Artikel der mentale Saft aus und ich komme durch Drücken von nicht weiter. Ich weiß, dass es sinnlos ist, weiterzumachen, also mache ich eine Pause von der Arbeit. Es überrascht nicht, dass ich bei meiner späteren Rückkehr wieder Fortschritte machen kann.

Bist du ein Perfektionist? Was machst du, um gesund zu bleiben und Dinge zu erledigen??

Bild: doublej11