Wenn die Zeiten rau sind, wird dies eine Perspektive hinzufügen

  • Brett Ramsey
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Es wurde oft gesagt, dass nicht das, was mit uns passiert, Stress verursacht, sondern dass unsere Interpretation des Ereignisses emotionale Reaktionen hervorruft - gut oder schlecht. Unsere Gedanken haben weitaus mehr Einfluss auf die Qualität unseres Lebens, als viele von uns erkennen. Ich weiß das aus Gesprächen mit vielen Klienten, die das Leben als etwas wahrnehmen, anstatt die Kontrolle über ihr Leben zu haben. Es gibt viele Dinge im Leben, die unsere Bemühungen vereiteln, und viele Ereignisse liegen außerhalb unserer Kontrolle. Daher ist es sinnvoll, sich auf das zu konzentrieren, was wir kontrollieren können - unsere Gedanken. In schwierigen Zeiten ist es der erste und wichtigste Schritt, das Gute in den Menschen zu sehen, optimistisch zu sein und eine wertschätzende Haltung gegenüber dem anzunehmen, was in Ihrem Leben gut ist.

Nun zu einer kleinen Perspektive. Wenn die Zeiten rau und alles verloren zu sein scheint, kann es hilfreich sein, sich an ein paar Fakten zu erinnern:

1. Wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit im Stau stehen

Denken Sie an diese barfüßigen afrikanischen Kinder, die durchschnittlich zehn Kilometer pro Tag laufen, um Wasser zu holen. Es gibt kein bequemes Auto zum Sitzen oder eine interessante Nachricht im Radio. Das Leben ist auf das Grundüberleben reduziert. Werbung

2. Wenn Sie Ihren Job nicht mögen

Denken Sie an Menschen, die unter schockierenden Bedingungen in Schweißgeschäften auf der ganzen Welt arbeiten. In Entwicklungsländern sind schätzungsweise 250 Millionen Kinder im Alter von 5 bis 14 Jahren gezwungen zu arbeiten, und jeder Cent, den sie verdienen, fließt in die Ernährung ihrer Familien. Viele haben kein Leben außerhalb der Arbeit.

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3. Wenn Sie am Monatsende nicht viel übriges Geld haben

Erinnern Sie sich an all diejenigen, die nicht die Wahl haben, Geld für ein neues Paar Schuhe, eine Kinokarte oder die Verwendung ihrer Kreditkarte als Backup auszugeben. Mehr als 842 Millionen Menschen - oder einer von acht Menschen auf der Welt - haben nicht genug zu essen. 66 Millionen Kinder im Grundschulalter besuchen in den Entwicklungsländern hungrige Klassen, allein in Afrika 23 Millionen.

4. Wenn Sie sich in Ihrer Ehe gefangen fühlen und das Gefühl haben, eine schwere Phase durchzustehen

Seien Sie dankbar, dass Sie nicht zu den geschätzten 51 Millionen Mädchen gehören, die jünger als 18 Jahre sind und Bräute von Kindern sind - gezwungen, mit einem Fremden zu heiraten. In den nächsten zehn Jahren werden weitere 100 Millionen Mädchen Kinderbräute. Ihr Leben ist in vielen Fällen vorherbestimmt.

5. Wenn Sie es nicht mögen, zur Schule zu gehen oder berufliche Weiterbildungsseminare zu besuchen

Denken Sie an die jüngste Geschichte über die nigerianischen Mädchen, die von ihrer Schule entführt wurden. Alles, was sie wollten, war, sich gegen die Widrigkeiten auszubilden und sich eine bessere Zukunft aufzubauen. Dieses Grundrecht wird verweigert. Werbung

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6. Wenn Sie oder der Mangel an Libido Ihres Partners Probleme in Ihrer Beziehung verursachen

Stellen Sie sich das Leben für diejenigen vor, die in den Sexhandel gezwungen werden. Menschenhandel ist die drittgrößte internationale Kriminalitätsbranche (nach illegalem Drogen- und Waffenhandel). Es wird berichtet, dass jedes Jahr ein Gewinn von 32 Milliarden US-Dollar erzielt wird. Davon entfallen 15,5 Milliarden US-Dollar auf Industrieländer. Jährlich werden zwischen 14.500 und 17.500 Menschen in die USA verschleppt. Liebe und Begierde sind nicht Teil der Gleichung.

7. Wenn Sie einen "hässlichen Tag" oder einen "schlechten Tag" haben

Ersparen Sie sich einen Gedanken für die Opfer von Säureangriffen. Viele Opfer überleben den ersten Angriff und verbringen den Rest ihres Lebens damit, sich mit den psychischen, physischen und emotionalen Folgen auseinanderzusetzen. Sie leiden auch unter sozialer Isolation, aus der es kaum ein Entrinnen gibt. Diesen meist weiblichen Opfern bleibt nichts anderes übrig, als sich auf ihre innere Schönheit zu konzentrieren und sich von ihrer physischen Erscheinung zu lösen.

8. Auch wenn das Leben auf einem Tiefstand scheint

Es gibt immer noch Kontrolle über Ihre Erfahrungen mit der Welt um Sie herum, was Sie sich und Ihrem inneren Verstand sagen. Viktor Frankl schrieb ein Buch über seine Erfahrungen als Opfer eines Konzentrationslagers in Auschwitz. Trotz der trüben Umgebung verstand er, dass seine Entführer seinen Geist, seine Erinnerungen und seine Fähigkeit, seine Gedanken über die Situation zu entscheiden, nicht ertragen konnten. (Viktor Frankl's - Mannes Suche nach Bedeutung) Werbung

Sie werden zu der Person, die Sie zu sein glauben. Wenn Sie glauben, Sie wären jemand, der nie etwas bringt ... raten Sie mal, was? Du hast recht. Wie würde dein Leben aussehen, wenn es keine Regeln gäbe und du nicht scheitern könntest? Die Art und Weise, wie Sie Ihre Lebenserfahrung interpretieren, schafft Ihre Identität und bestimmt die Qualität Ihres Lebens. Lass dein Denken für dich arbeiten, nicht gegen dich.

Niemand kann Ihnen jemals das Recht nehmen, das Leben so zu interpretieren, wie es für Sie funktioniert. Ich sage - mach was geht! Ein Pessimist zu sein, funktioniert nie, und eine optimistische Einstellung zu pflegen, wird Ihnen gute Dienste leisten. Konzentriere dich auf das Gute und arbeite gut in deinem Leben. Schreiben Sie einmal täglich ein Dankbarkeitsjournal, in dem Sie Dinge auflisten, die Sie glücklich machen - selbst die kleinste Erfahrung wie Sonnenschein oder Vogelgezwitscher.

Niemand entgeht den Herausforderungen des Lebens - wir haben alle unser Kreuz zu tragen. Indem Sie sich darauf vorbereiten, positiver zu denken, trainieren Sie Ihr Gehirn, verschiedene neurologische Pfade zu nutzen. Je mehr Sie Dankbarkeit üben, desto natürlicher wird diese Einstellung.

“Sie sind heute dort, wo Ihre Gedanken Sie hingebracht haben. Du wirst morgen sein, wohin dich deine Gedanken führen.” James Allen

Empfohlene Fotonummer: https://www.flickr.com/photos/moriza/176374054/in/photostream/ via flickr.com




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