Was Sie jede Nacht tun können, um morgen produktiver zu werden

Wir sind es gewohnt, das Leben in Abschnitten zu leben: 24 Stunden, 7 Tage, 365 Tage. Arbeiten, spielen, schlafen. Morgen, Nachmittag, Nacht.

Die Art und Weise, wie wir unser Leben segmentieren, bestimmt die Aktivitäten, die wir im Laufe des Tages ausführen. Um produktiver zu sein, probieren Sie diese neue Einstellung aus. Stellen Sie sich das Leben stattdessen als einen kontinuierlichen Fluss vor, in dem jeder Moment in einer ununterbrochenen Abfolge von Anfang bis Ende dem nächsten folgt. Wenn Sie sich fragen, was Sie anders machen können, um morgen produktiver zu werden, ziehen Sie diese 7 Vorschläge in Betracht.

Sei dankbar

Egal, wo Sie sich gerade befinden und wie die Dinge laufen, es gibt immer etwas, für das Sie dankbar sein können. Finde es und bedanke dich. Schreiben Sie es in Ihr Tagebuch oder in die Notizen-App Ihres Telefons. Wenn Sie unter Druck stehen, seien Sie dankbar, dass Sie diese Zeile lesen können. Nicht jeder kann lesen und nicht jeder kann sehen. Werbung

Beurteilen Sie den Fortschritt in Richtung Ihres langfristigen Ziels

Es ist leicht, sich in den Minuten der Hinrichtung festzusetzen und den Überblick zu verlieren, ob es wirklich darauf ankommt, was Sie jeden Tag erreichen oder nicht. Überlegen Sie, wo Sie langfristig bleiben möchten, und schauen Sie sich an, wie Sie Ihre Zeit für den Tag verbracht haben. Wie viel Zeit wurde für Aktivitäten aufgewendet, die Ihnen helfen, Ihre Träume zu verwirklichen?

Wenn Sie mit dieser Nummer nicht zufrieden sind, tun Sie etwas dagegen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie Ihre Zeit verbringen, ziehen Sie eine Zeitprotokollierungs-App in Betracht.

Erstelle eine Liste mit 3 Aufgaben, die du morgen erledigen wirst

Nachdem Sie über Ihre langfristigen Ziele und die damit verbundenen Aufgaben nachgedacht haben, erstellen Sie eine Liste mit drei Aufgaben, die Sie morgen ausführen können und möchten. Machen Sie sich klar, wann und wo Sie diese drei Aufgaben erledigen. Wenn Sie einen Kalender verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie Zeit in Ihrem Kalender einplanen, um daran zu arbeiten. Fügen Sie keine neuen Aufgaben hinzu, bis Sie 2 der 3 in Ihrer Liste abgeschlossen haben. Werbung

Visualisieren Sie ein erfolgreiches Morgen

Zum größten Teil können Sie ziemlich genau vorhersagen, wie morgen aussehen wird. Die von Ihnen geplanten Besprechungen, die von Ihnen geplanten Aktivitäten und die Personen, die Sie sehen werden. Nehmen Sie sich Zeit und stellen Sie sich vor, wie ein perfektes Morgen vom Aufwachen bis zur Rückkehr ins Bett aussehen wird. Beobachten Sie, wie Sie die drei Aufgaben erledigen, die Sie für diesen Tag ausgewählt haben, und schließen Sie Bonus-Highlights ein. Vielleicht fängst du deinen Zug, beeindruckst deinen Kunden oder genießt ein großartiges Gespräch mit deinem guten Freund. Wählen Sie aus, was auch immer Sie erreichen möchten, und glauben Sie.

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Denken Sie daran, dass es bei mentalen Proben nicht um Fantasien geht. Wählen Sie, wie das realistische Ideal aussehen soll. Sie werden überrascht sein, wie nah Sie an das herankommen, was Sie proben.

Treffen Sie so viele Entscheidungen wie möglich für morgen

Entscheide, was du anziehst und isst und was du morgen Abend noch entscheiden musst. Dies befreit Ihr Gehirn und hilft, Ihre Willenskraft für die nachfolgenden Entscheidungen von morgen zu bewahren. Mit mehr Gehirnkapazität und besserer Entscheidungsfindung werden Sie sehen, wie Ihre Produktivität und Energie steigen. Werbung

Schreiben Sie die ersten beiden Zeilen

Bereiten Sie sich als Erweiterung Ihrer Entscheidungsfindung auf den Erfolg vor, indem Sie mit der Aktivität beginnen, die Sie morgen planen. Wenn Sie Schriftsteller sind, schreiben Sie die ersten beiden Zeilen des Artikels, den Sie morgen fertigstellen möchten. Wenn Sie Eltern sind, legen Sie die Wäsche, die Sie waschen möchten, in die Waschmaschine. Wenn Sie ein Arzt sind, legen Sie die Akten für die ersten beiden Patienten an, die Sie sehen möchten. Du verstehst den Punkt.

Der schwierigste Teil einer Aktivität ist der Start. Wenn Sie das aus dem Weg räumen können, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Aufgabe tatsächlich beenden, sehr hoch, wenn Sie sich entscheiden, sie anzugehen.

Schlaf 8+ Stunden

Es gibt keinen besseren Produktivitätsschub als den Schlaf. Wenn Sie genug Schlaf haben, können Sie sich besser auf Ihren Tagesplan konzentrieren, da Sie mehr Selbstbeherrschung haben. Sie werden nicht nur mehr von den richtigen Dingen erledigen, sondern auch bemerken, dass Ihre Interaktionen mit anderen Menschen einfacher werden. Das ist schwer für diejenigen von euch, die viel tun. Mein Rat ist, angemessenen Schlaf als eine Ihrer wichtigsten Aufgaben zu betrachten, die Sie jeden Tag erledigen müssen. Machen Sie es zu einer Priorität. Werbung

Welche Routinen oder Aktionen unternehmen Sie in der Nacht zuvor, um sich auf ein produktives Morgen vorzubereiten??

Hervorgehobene Bildnachweis: Bed Time von VirtualWolf über flickr.com