Was vermeidbare Bindung an Ihre Beziehungen bewirken kann

Die meisten von uns möchten gute Beziehungen.

Beziehungen sind ein so großer Teil unseres Lebens. Es gibt die Beziehung zu unserem Ehepartner oder unseren langjährigen Partnern. Oder es könnte eine romantische Beziehung sein, die gerade erst anfängt. Wir haben die Wechselwirkung einer Beziehung mit unseren Eltern und vielleicht unseren Kindern. Wir haben Arbeitsbeziehungen und freundschaftliche Beziehungen. Die Liste geht weiter und weiter, es sei denn, Sie sind zufällig ein Einsiedler.

Beziehungen sind nicht immer einfach und die besten nehmen viel Arbeit in Anspruch. Fragen Sie einfach jeden, der länger als 10 Jahre verheiratet ist.

Es gibt so viele Dynamiken zwischen uns Menschen, dass es manchmal ein Wunder ist, dass wir uns überhaupt verstehen. Dann gibt es verschiedene Eigenschaften, die wir als Kinder lernen und die uns manchmal in unserer Beziehung zu Erwachsenen helfen und manchmal behindern können.

Ein vermeidbarer Bindungsstil ist eines der Dinge, die wir in jungen Jahren entwickeln und die sich negativ auf unsere Lebensbeziehungen auswirken können.

Wir werden uns ansehen, was vermeidende Bindung ist, wie sie sich auf unsere Beziehungen auswirkt und wie wir mit einem vermeidenden Bindungsstil in Beziehungen umgehen, die einen großen Teil unseres Erwachsenenlebens ausmachen.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist ein Anlagestil??
2. Wie vermeidbare Bindung entsteht
3. Vermeiden Sie Bindungen, die sich auf das Erwachsenenalter auswirken
4. Negative Auswirkungen vermeidbarer Bindungen in Beziehungen
5. Umgang mit vermeidbarer Bindung in Beziehungen
6. Die Quintessenz

Was ist ein Anlagestil??

Um den größtmöglichen Nutzen aus diesem Artikel ziehen zu können, ist es wahrscheinlich am besten, zuerst darüber zu sprechen, was vermeidende Bindung ist. Die Art des Bindungsverhaltens, das jeder entwickelt, ist wirklich geformt, wenn wir sehr jung sind.

Als Babys brauchen wir Dinge, weil wir nicht viel für uns selbst tun können. Wir müssen gefüttert werden, wenn wir hungrig sind, wenn wir Angst haben, wenn wir verletzt sind usw. Die Beziehung zwischen dem primären Hausmeister, normalerweise dem Elternteil oder den Eltern, und dem Baby schafft einen von vier verschiedenen Bindungsstilen: Sicher , ängstlich, unorganisiert und vermeidend.

Wenn ein Elternteil oder Betreuer ist natürlich “eingestellt” und aufmerksam auf die Bedürfnisse eines Babys wird typischerweise ein sicherer Befestigungstyp gebildet. Wenn sich das Baby und das spätere Kind sicher fühlen, dass seine Eltern / Betreuer dort sind, wenn sie etwas wie Essen oder Komfort benötigen, ist es sinnvoll, dass sie sich auf die Eltern verlassen können. Daher fühlen sie sich wohler, wenn sie ihre Umwelt und viele andere positive Vorteile erkunden, die ihnen ein Leben lang in ihren anderen Beziehungen bleiben.

Auf der anderen Seite, wenn die Eltern nicht so aufmerksam sind oder sich den Bedürfnissen und Wünschen des Babys mehr widmen, wird dies das Baby und später das Kind stärker belasten. Die Art und Weise, wie sich Kinder an dieses Umfeld mit geringerer Aufmerksamkeit und Unterstützung gewöhnen, besteht darin, Abwehrmechanismen (Bindungsstile) aufzubauen, die ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, und den Stress zu lindern, den sie empfinden, wenn sie jemanden haben, der sich so sehr um sie kümmert.

In dieser Situation, in der die Eltern weniger aufmerksam und distanzierter sind, kommt es normalerweise zu unsicheren Bindungsstilen - vermeidbar, ambivalent / ängstlich und unorganisiert. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Vermeidung von Anhaftungen. Werbung

Wie vermeidbare Bindung entsteht

Es wird geschätzt, dass ungefähr 30% der Allgemeinbevölkerung Merkmale einer vermeidenden Bindung aufweisen. Die Eltern von Kindern mit vermeidbarer Bindung stehen ihren Kindern weniger zur Verfügung.

Aus welchen Gründen auch immer, sie sind weniger ansprechbar, emotional und manchmal körperlich für ihr Kind nicht verfügbar. Sie achten nicht sehr auf die Bedürfnisse ihres Kindes und fördern oft die frühe Unabhängigkeit, auch wenn das Kind eindeutig nicht bereit ist. Oft entmutigen sie das Weinen eines Babys oder Kindes und sind in der Regel noch weniger verfügbar, wenn das Kind krank oder verletzt ist.

Infolge der Nichtverfügbarkeit der Eltern in Notsituationen lernt das Kind, bei Bedarf keine Hilfe zu suchen. Sie werden den angeborenen Wunsch unterdrücken oder unterdrücken, in einer Zeit der Not eine Bezugsperson oder einen Elternteil aufzusuchen.

Oft lernen die Kinder, ihre körperlichen Bedürfnisse zu ignorieren oder zumindest auszublenden. Sie werden zu solchen Kindern, von denen jeder denkt, dass sie sehr unabhängig sind und sich im Grunde schon in jungen Jahren um sich selbst kümmern können.

Weil das Kind, das vermeidbare Bindungen eingeht, gelernt wird, sich nicht auf seine Eltern zu verlassen, lernen sie, diese nicht bei irgendjemandem zu suchen. Man hat ihnen beigebracht, dass sie nicht da sind, wenn sie Unterstützung von ihrer Betreuungsperson erhalten.

Oft wird ihnen direkt gesagt, sie sollen nicht weinen oder sich selbst darum kümmern. Als solches wird das Kind zu einer in sich geschlossenen Einheit, die es lernt, sich fast ausschließlich auf sich selbst zu verlassen.

Sie lernen schon früh einen wichtigen Verteidigungsmechanismus für den Umgang mit anderen. Zeigen Sie der Außenwelt niemals, dass Sie Dinge wie Nähe, Zuneigung oder Intimität brauchen oder wollen. Ihnen wird beigebracht, dass Menschen in ihrer Nähe diese Gefühle oder Bedürfnisse nicht zeigen, wenn sie sie zeigen. Die Menschen am nächsten werden es nicht einmal einfach nicht bieten, sie werden sich in vielen Fällen aktiv abwenden.

Sie lernen, kein Bedürfnis zu zeigen, jemandem nahe zu sein, weil es ihnen keinen Nutzen bringt. Sie werden nicht getröstet oder lassen sich von anderen um ihre Bedürfnisse kümmern.

Kurz gesagt, dies liefert einen Entwurf, der bis ins Erwachsenenleben reicht. Sie brauchen oder wollen keine Nähe oder Wärme von anderen.

Vermeidende Bindung, die sich in das Erwachsenenalter überträgt

Wenn jemand im Erwachsenenalter eine vermeidbare Bindung zu seinen Eltern eingegangen ist, bedeutet dies, dass er als Erwachsener eine abweisende Bindung eingeht. Technisch gesehen gibt es zwei abweisende Bindungsstile: ängstlich-vermeidend und abweisend-vermeidend. Sie arbeiten beide ziemlich ähnlich.

Menschen mit dem abweisenden Bindungsstil wurde beigebracht, dass Menschen unzuverlässig sind und sich dementsprechend wie Erwachsene verhalten. Sie neigen dazu, intime Beziehungen zu scheuen und das Gefühl zu haben, dass sie niemanden brauchen, auf den sie sich verlassen können. Werbung

Sie kommen mit ihren Beziehungen als Erwachsene zurecht, indem sie kalt und nicht anhänglich sind oder sich zu sehr an jemanden binden oder ihm nahe stehen. Sie können als Einzelgänger auftreten und in vielerlei Hinsicht sind sie es. Sie haben das Gefühl, dass sie sich selbst um die Dinge kümmern können, weil ihnen gezeigt wurde, dass sie erwachsen werden müssen.

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Sie können und wollen gerne mit einem Partner zusammen sein, fühlen sich aber unwohl, wenn die Beziehung zu eng wird. Oft empfinden sie ihren Partner als zu anhänglich oder wollen zu viel, besonders wenn der Partner sich näher fühlen möchte. Vermeidbare Bindungsarten tendieren dazu, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren und nicht viel auf die Bedürfnisse und Gefühle anderer zu achten.

Wenn sie mit einem Vermeidungskandidaten streiten, machen sie sich oft selbst kalt und distanziert. Es kann für ihre Partner äußerst frustrierend sein, weil sie nicht bereit zu sein scheinen, Gespräche über Gefühle zu führen.

Oft hat die vermeidende Bindungsperson eine hohe Meinung von sich. Auf der anderen Seite können sie dazu neigen, andere in einem zynischen und / oder negativen Licht zu sehen.

In vielen Fällen verschleiert und schützt dieses hohe Maß an Selbstachtung ein zerbrechliches Selbst-Ich. In Wirklichkeit können sie eine kritische innere Stimme haben und denken nicht sehr hoch von sich selbst, sie erscheinen einfach so von außen für andere.

Negative Auswirkungen vermeidbarer Bindungen in Beziehungen

Wie Sie sich vorstellen können, bemühen sich Menschen mit vermeidbaren Bindungen um enge, bedeutungsvolle Beziehungen. Dies ist kein großes Problem für den vermeidenden Typ, es kann ein viel größeres Problem für seinen Partner sein. Einige der negativen Auswirkungen in diesen Beziehungen sind:

Abstand halten

Da sie gelernt haben, Ablehnung zu fürchten, besteht ihr integrierter Abwehrmechanismus darin, die Menschen auf Distanz zu halten, damit sie nicht abgelehnt werden. Sie öffnen nicht viel darüber, wie sie sich fühlen und halten Gefühle sozusagen nahe an der Weste. Der Versuch, ein Gespräch darüber zu führen, wie sie sich fühlen, kann sich als frustrierend erweisen.

Unterdrückung und Negativität

Vermeidungsmittel unterdrücken viele, wenn nicht die meisten ihrer Gefühle. Sie tun dies, um ihre Verletzlichkeit zu verbergen und gehen auf eigene Faust mit ihren Gefühlen um.

Da sie sich daran gewöhnt haben, entwickeln sie nicht die Fähigkeit, das auszudrücken, was sie brauchen. Ihre Gefühle kommen in Form von Beschwerden, steinernem Schweigen oder Negativität zum Ausdruck. Sie können einfach keine positiven Gefühle ausdrücken und können ihre Gefühle nur auf negative Weise zeigen.

Sabotage

Da es unangenehm wird, in einer Beziehung eng zu werden, finden Vermeidungskünstler häufig Wege, um Beziehungen durcheinander zu bringen. Sie tun dies, damit die Dinge nicht zu nahe kommen.

Möglicherweise erfinden sie Probleme, die nicht existieren, oder sie finden Gründe, warum die Beziehung nicht fortgesetzt werden sollte. Tut “Ich glaube einfach nicht, dass ich für eine langfristige Beziehung bereit bin” klingt bekannt? Dies könnte ein vermeidbarer Anhangstyp sein. Werbung

Gemischte Signale

Vermeider neigen dazu, gemischte Signale an ihre Partner zu senden. Da sie nicht möchten, dass die Dinge zu nahe kommen, können sie Sie abwechselnd senden “mir geht es super” Signale zusammen mit “Die Dinge laufen nicht gut” Signale eingeben. Dies kann dazu führen, dass sich ihre Partner wie verrückt fühlen und das Gefühl haben, nicht wirklich zu wissen, was los ist.

Die Fehlersuche

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Vermeidungsbedürftigen stehen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, dass er nach und nach einen Fehler bei Ihnen findet. Es kann sein, wie Sie essen, wie Sie Wäsche falten, wie Sie die Spülmaschine einlegen usw.

Es ist wirklich egal, sie sind Meister darin, in allem, was Sie tun, Fehler zu finden. Wenn Sie nicht großartig darin sind, etwas persönlich zu nehmen, kann dies Sie zermürben.

Umgang mit vermeidbarer Bindung in Beziehungen

Wenn Sie sich in einer Beziehung mit einem Typ von vermeidbarem Anhang befinden, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können.

Das wahrscheinlich wichtigste Merkmal, das jemand in einer Beziehung mit einem Vermeidenden haben kann, ist, selbstbewusst mit sich selbst umzugehen. Wenn Sie ein gutes Gefühl für sich selbst haben, können Sie die Dinge im Blick behalten. Einige andere Möglichkeiten, um mit vermeidbaren Bindungen in einer Beziehung mit Erwachsenen umzugehen, sind:

1. Nimm es nicht persönlich

Dies ist ein guter Ratschlag für das Leben im Allgemeinen und hier besonders wichtig.

Wisse, dass die Art und Weise, wie der Vermeidende mit deiner Beziehung umgeht, nichts mit dir zu tun hat. Es basiert auf ihren Kindheitserfahrungen. Dies wird dazu beitragen, die Dinge in einem überschaubaren Licht zu halten.

2. Seien Sie zuverlässig

Da der Vermeidende ein unzuverlässiges Elternteil oder eine unzuverlässige Bezugsperson aufwuchs, kann es einen großen Beitrag zur Vertrauensbildung in die Beziehung leisten, wenn man ihnen zeigt, dass Sie zuverlässig sind.

Diese beständige Präsenz gibt ihnen etwas, an das sie nicht gewöhnt sind - auf eine gute Art und Weise.

3. Drücken Sie nicht zu fest

Denken Sie daran, dass sie nicht daran gewöhnt sind und ihre Gefühle nicht gerne teilen. Wenn Sie darauf drängen, dass sie Gefühle teilen, ist alles, was passieren wird, dass die Tür geschlossen bleibt.

Wenn Sie stetig und zuverlässig bleiben, wird das Vertrauen aufgebaut, und wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist, werden sie mitteilen, wie sie sich fühlen. Werbung

4. Geben Sie ihnen Platz

Wie man denkt, sind Vermeidungskünstler es gewohnt und genießen es normalerweise, alleine zu sein. In einer gesunden Beziehung sollte es einem Paar Spaß machen, Dinge zusammen zu tun, aber auch alleine.

Respektiere sein oder ihr Bedürfnis nach “meine Zeit” und erlauben Sie ihnen, es zu haben. Versuche nicht alles zusammen zu machen, es wird nicht funktionieren.

5. Steh auf

Es ist immer eine gute Sache, ein solides Gespür dafür zu haben, wer Sie sind und was für Sie wichtig ist. Kommunizieren Sie in einer Beziehung mit einem Vermeidenden klar, was für Sie wichtig ist.

Wenn sie nie ausgehen wollen, aber das ist Ihnen wichtig, lassen Sie es sie wissen. Und bleib dabei.

Die Dinge könnten nicht klappen, wenn Sie zu weit voneinander entfernt sind, was für Sie wichtig ist, aber das gilt für jede Beziehung. Verliere dich nicht und bleibe dir treu.

Die Quintessenz

Die meisten Menschen, die ich kenne, möchten großartige Beziehungen, das ist ein großer Teil eines runden und glücklichen Lebens. Wir sind alle auf unsere eigene Weise verschieden und haben eine Vielzahl von unterschiedlichen Erziehungsweisen, die uns später im Leben betreffen.

Wie wir bereits besprochen haben, überträgt sich der Bindungsstil, den wir entwickeln, wenn wir jung sind, auf unser Erwachsenenleben. Das gilt für alle. Wir haben untersucht, was vermeidbare Bindung an Ihre Beziehungen bewirken kann und wie Sie damit umgehen können.

Nahezu 1/3 der Bevölkerung neigt als Erwachsener zu dem einen oder anderen Grad eines vermeidbaren Bindungsstils. Wenn Sie diesen Bindungsstil haben, ist das Beste, was Sie tun können, sich dessen bewusst zu sein und in einer Beziehung aufmerksam zu sein. Wenn Sie einen Partner haben, der Anzeichen von vermeidbarem Bindungsstil aufweist, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen, aber Sie sollten auch daran denken, sich die ganze Zeit zu behaupten.

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