Nutzen Sie den „Bridge Hack“, um Selbstvertrauen zu meistern - so geht's

Wir wollen alle selbstbewusster werden. Manchmal kann dies wie eine Strecke erscheinen.

In diesem Sinne habe ich etwas über eine Technik namens Bridge Hack gelernt, die eigentlich dazu dient, zu verstehen, wie Menschen dazu kommen, Ihnen zu vertrauen. Ich habe es so angepasst, dass es Ihnen auch dabei hilft, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie dies funktioniert.

Der Grund, warum wir nicht selbstsicher werden können, ist, dass wir nicht an uns glauben. Der Bridge Hack ist eine Technik, die ich aus einem Buch übernommen habe, das ich mehrmals gelesen habe, Das Geschäft des Glaubens von Tom Asacker. Werbung

In seinem Buch geht es darum, Menschen dazu zu bringen, Ihnen zu vertrauen und auszuwählen, was Sie zu bieten haben. Jeder möchte jemand anderes sein. Sie haben ein ideales Bild von dieser Person, die sie werden wollen. Es ist nur schwer dorthin zu gelangen. Dazwischen gibt es eine riesige Lücke, zu der sie nicht springen können.

Es ist genau so, als würdest du über dich selbst sprechen. Sie sind eine Person und möchten jemand anderes werden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie nicht versuchen, jemanden zu überreden, das zu wählen, was Sie anbieten, sondern sich selbst etwas anbieten: die Wahl, jemand zu sein - in diesem Fall jemand, der selbstbewusst ist.

Ich werde diese Strategie jetzt durchgehen, damit Sie eine klarere Vorstellung davon haben, wie Sie sie verwenden sollen. Werbung

Wo bist du jetzt?

Du musst dich selbst kennen. Wer bist du? Was ist in Ihrem enthalten “Wolke tröstender Überzeugungen?” Dies ist der Ausdruck, den Tom für die Überzeugungen gibt, die Sie über sich selbst haben und die Sie verwenden, um sich selbst zu definieren. Wenn Sie versuchen, selbstbewusster zu werden, könnten Sie die folgenden Überzeugungen haben:

• “Ich bin schüchtern, aber ich kann besser mit dem anderen Geschlecht sprechen.”
• “Ich bin nicht so schlimm wie manche Leute, die stammeln.”
• “Ich brauche keinen Alkohol, um mit Leuten zu reden, ich kämpfe nur darum, Dinge zu finden, über die ich reden kann.”

Im Grunde sind es nur Ideen, die Sie nutzen, damit Sie sich bei Ihren Problemen besser fühlen. Identifizieren Sie diese als ersten Schritt.

Wohin willst du gehen?

Wenn Ihre Wolke beruhigender Überzeugungen der erste Schritt ist, müssen Sie im zweiten Schritt herausfinden, wohin Sie wollen. Dies sind auch Dinge, an die Sie glauben, aber anstatt sie an sich selbst zu glauben, glauben Sie, dass Sie, wenn Sie dies tun oder werden, jemand besser werden können, als Sie es derzeit sind. Werbung

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Genau wie Ihre Gedanken darüber, wo Sie jetzt sind, ist es so einfach, sie aufzuschreiben. Zum Beispiel:

• “Es wäre großartig, in einen Raum zu gehen und alle dort zu kennen, einfach weil ich keine Angst hatte, mit jemandem zu sprechen!”
• “Bedeutungsvollere Beziehungen zu haben, ist mir wichtig. Wenn ich der Freund sein kann, dem sich die Leute anvertrauen, bin ich glücklicher.”
• “Sich die ganze Zeit in meiner Haut wohl zu fühlen und nicht vorgeben zu müssen, jemand anderes zu sein ... das würde mich so glücklich machen.”

Die Brücke bauen

Der letzte Schritt ist der Bau der Brücke oder “Hacken” es zusammen, gemäß der Strategie. Wenn Sie auf der einen Seite wissen, wer Sie sind und auf der anderen Seite, wer Sie werden möchten, müssen Sie nur Schritte unternehmen, um in die richtige Richtung zu gehen.

Das “Brücke” selbst ist nur Handlung und Bestätigung. Es ist der Glaube an jeden Schritt auf dem Weg, dass du zu der Person werden kannst, die du selbst siehst. Während es einfach klingt, ist es schwieriger, konsequent zu sein. Das liegt daran, dass Leute von dieser Brücke fallen. Entweder sind die Stufen zu schwach und du fällst durch, die Brücke ist zu eng und du verlierst das Gleichgewicht, oder die Bedingungen sind zu “windig” und du fällst ab. Werbung

Es gibt viele Gründe, warum Sie es nicht auf die andere Seite schaffen und die Leute die ganze Zeit fallen. Das ist das Wichtige. Als nächstes ist zu beachten, dass es normal ist, abzufallen. Man muss kleine Schritte machen, Zoll für Zoll - diese Art von Brücke kann man nicht einfach überfahren. Sie müssen es langsam angehen.

Errichte die Brücke, indem du dich an das Ziel auf der anderen Seite erinnerst. Machen Sie Tag für Tag Schritte, die Sie näher bringen. Warten Sie, wenn die Umstände Sie herausfordern, zum Beispiel wenn Sie öffentlich in Verlegenheit gebracht werden oder wenn Sie Tage haben, an denen Sie das Handtuch werfen möchten. Diese Zoll summieren sich und werden zu Füßen, die zu Meilen werden.

Eines Tages werden Sie auf die andere Seite gelangen. Dann werden Sie zurückblicken und feststellen, dass die Reise den halben Spaß gemacht hat.

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