Wenden Sie sich den 10 Möglichkeiten zu, um positives Denken nach einem Vorfall zu fördern

Sieh's ein, “Negative Ned und Nancy,” Sie wurden vom Negativitätsfehler gebissen und sind infiziert. Vielleicht hat dich ein Zwischenfall bei der Arbeit umgehauen, oder es hat sich schon eine Weile gebraut. Egal unter welchen Umständen, Ihre negativen Gedanken haben sich verschlechtert und jetzt ist es zu einer Gewohnheit geworden, die Sie einfach nicht brechen können.

Keine Sorge, die Heilung ist da draußen! Wie negative Gedanken kann eine positive Einstellung genauso ansteckend sein, enthält aber noch mehr Kraft, wenn es darum geht, dein Glück zu kanalisieren. Nutzen Sie noch heute Ihre Positivität, indem Sie 10 einfache Methoden befolgen, um den Negativitätsfehler zu beseitigen.

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem rechten Fuß

Beginnen Sie buchstäblich damit, auf der "rechten" Seite des Bettes aufzuwachen. Sie können eine Notiz mit ermutigenden Worten auf Ihrem Bett hinterlassen, “Sie werden heute großartige Dinge tun.” Passen Sie außerdem Ihren Weckruf an einen aufmunternden oder fröhlichen Song an. Dies ändert sofort Ihre Einstellung zum Aufwachen. Stellen Sie dann sicher, dass Sie ein gutes Frühstück zu sich nehmen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Energie für den Tag zu geben. Werbung

2. Pfeifen, während Sie arbeiten

Schneewittchen und ihre sieben Zwerge hatten etwas richtig gemacht, als sie während der Arbeit pfiffen. Das Summen und Singen einer fröhlichen Melodie kann Ihnen dabei helfen, negative Energie zu vertreiben und Ihre Nerven und Ihre Angst zu beruhigen. Stellen Sie sich das als eine kleine Flucht vor dem vor, was Sie stört, und reisen Sie zu Ihrem „glücklichen Ort“. Das Freisetzen Ihrer negativen Energie durch Brummen kann das positive Denken stärken.

3. Mehr lächeln, weniger jammern

Das übliche Klischee darüber, dass weniger Muskeln zum Lächeln nötig sind als Stirnrunzeln, ist nicht unbedingt wahr. Lächeln ist jedoch müheloser. Ein einfaches Grinsen kann Ihren Negativitätszyklus durchbrechen. Wenn Sie jammern, werden Sie vielleicht sofort befriedigt, aber das kann nur von kurzer Dauer sein. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Aussichten verbessern können, und versuchen Sie, den Silberstreifen in den Dingen zu erkennen.

4. Halten Sie die Dinge in Einklang mit Checks and Balances

Hören Sie auf, eine sich selbst erfüllende Prophezeiung zu werden, und denken Sie positiv. Bauen Sie Ihr eigenes Selbstgespräch weiter auf, indem Sie üben, was Sie über sich denken und sagen. Anstatt zu sagen, “Ich kann nichts richtig machen,” Versuchen, “Ich werde in diesem Moment mein Bestes geben.” Ein wenig positiver Dreh oder Worte der Ermächtigung können Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, sich Ihren Herausforderungen zu stellen. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie zu Hause fühlt

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)

5. Fang den Positivitätsfehler

Lass los und lache, indem du dich mit positiven Menschen umgibst. Entlüften ist in mancher Hinsicht in Ordnung, aber zu viele Klagen und Klatsch führen dazu, dass Sie sich leer und unzufrieden fühlen. Brechen Sie das Muster und finden Sie optimistische Leute, um Rat zu suchen oder sich für eine Weile von Dingen abzulenken.

6. Übung Philanthropie

Ebenezer Scrooge fand eine seiner größten Belohnungen im Geben am Weihnachtstag in Ein Weihnachtslied. Wenn Sie anderen etwas geben, werden Sie intrinsische und extrinsische Belohnungen finden, die Sie mit einem Lächeln auf Ihrem Gesicht und einer Feder in Ihrem Schritt zurücklassen. Kennen Sie die Auswirkungen, die es hat, anderen zu helfen, und verändern Sie das Leben anderer. Sie können einen kleinen Akt der Freundlichkeit demonstrieren, z. B. Kopien für einen Mitarbeiter anfertigen oder diese vorbezahlen und jemandes Mittagessen kaufen. Ob groß oder klein, Güte zählt.

7. Kennen Sie Ihre Vermögenswerte

Ihre Gedanken zu Papier zu bringen, kann eine großartige Medizin gegen Ihre Negativität sein. Schreiben Sie Dinge in Ihrem Leben auf, die gut laufen, oder machen Sie eine Liste Ihrer Stärken. Wenn Sie sich alle positiven Aspekte zeigen, werden Sie in eine bessere Stimmung versetzt. Werbung

8. Aktion inspirieren

Einfach ausgedrückt, setzen Sie sich Ziele, um über Ihr Leben und Ihr Glück nachzudenken. Beginnen Sie klein mit etwas, das Sie an einem Tag erreichen können, und lächeln Sie, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Machen Sie dann größere Ziele, um kontinuierlich danach zu streben, diese zu erreichen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Leben zu verbessern.

9. Lassen Sie Ihre Leidenschaft wieder aufleben

Bei der Arbeit geht es nicht nur um Geldgewinn. Oft ist es eine Berufung, eine Leidenschaft, die uns antreibt, zu arbeiten und anderen zu helfen. Erinnern Sie sich daran, warum Sie arbeiten und wie Sie andere positiv beeinflussen können. Kanalisieren Sie Ihre Leidenschaft und finden Sie etwas über Ihren Beruf, das Sie lieben. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeiten zu stärken.

10. Vor allem, liebe dich

Wenn Sie unter Druck stehen und das Leben stressig ist, achten Sie immer auf sich selbst und tragen Sie Verantwortung für Ihr persönliches Glück und Wohlbefinden. Berücksichtigen Sie Ihre Grundbedürfnisse wie gesunde Ernährung und Schlaf. Seien Sie freundlich zu sich selbst und üben Sie tägliche Routinen zur Selbstpflege, um positiv und produktiv zu bleiben. Werbung

Egal in welcher schwierigen Situation Sie sich befinden, vergessen Sie nicht, diese Techniken zu üben, um positives Denken hervorzurufen. Denken Sie daran, sich selbst und alles, was Sie für Sie haben, zu lieben. Sie brechen die Angewohnheit des negativen Denkens ab und fühlen sich erfrischt und selbstbewusster und sind bereit, sich den Herausforderungen zu stellen, die sich als nächstes ergeben.