Theodore Horn
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2004
405
Wut ist die schlimmste Emotion, die Sie in Ihrem Leben wollen. Es betrifft sich selbst oder auch andere. Es ist unvermeidlich, aber zum Glück ist es kontrollierbar. Gretchen Rubin vom The Happiness Project schlägt 10 Tipps vor, um Ihren Ärger zu kontrollieren. Diese Strategien funktionieren gut für sie - wählen Sie mehrere aus und versuchen Sie, herauszufinden, ob sie auch für Sie funktionieren:
- Gib meinem Zorn nicht nach
- Lass die Sonne auf meinen Zorn untergehen
- Akzeptiere die Schuld
- Fragen Sie: "Verbessere ich die Situation?"
- Finden Sie "einen Zufluchtsort".
- Lenke mich ab Sich dem „Überdenken“ hingeben
- Fragen Sie: Bin ich sauer auf mich selbst??
- Lachen.
Diesen Mittwoch: Tipps zur Unterdrückung Ihrer Wut. - [Das Glücksprojekt]