Aus diesem Grund sollten Sie sich „24 Stunden“ Zeit lassen, wenn Sie wütend sind

Emotionen sind die menschliche Natur, sowohl die positiven als auch die negativen. Als wir Kinder waren, empfanden wir unsere Eltern manchmal als nervig, da sie uns oft sagten, wir sollten unsere Zimmer putzen, während wir mit etwas beschäftigt waren. Oder vielleicht würden Sie wütend werden, wenn Sie feststellen würden, dass Sie ungerecht behandelt werden. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich über etwas oder jemanden geärgert haben. Wie sind Sie damit umgegangen? Hier haben wir einige Ratschläge für Sie.

Die Regel von 24 Stunden

Wenn Sie wütend sind, denken Sie daran, sich 24 Stunden Zeit zu nehmen, bevor Sie reagieren. Wie das Sprichwort sagt: "Überlegen Sie zweimal, bevor Sie handeln." Innerhalb von 24 Stunden haben Sie ausreichend Zeit, um zweimal oder sogar öfter darüber nachzudenken. Es ist leicht, etwas zu sagen, das Sie später bereuen werden, wenn Sie von Ärger überwältigt sind. Diese Worte sind möglicherweise nicht angemessen oder können sogar andere verletzen. In der Hitze des Augenblicks ist es besser, dass Sie ruhig bleiben und diese Worte für mindestens 24 Stunden im Gedächtnis behalten. Während dieser 24 Stunden können Sie sich eine Auszeit nehmen. Gönnen Sie sich eine kurze Pause, damit Sie sich besser fühlen und sich nicht ärgern. Sehen Sie sich einen Film an, gehen Sie spazieren, lesen Sie ein paar Bücher, treiben Sie Sport oder machen Sie ein Nickerchen. Es hängt davon ab, ob. Tun Sie einfach alles, was Sie entspannt fühlen lässt. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)

Wenn Sie nach einer Pause immer noch Probleme haben, äußern Sie Ihre Meinung oder reagieren Sie reif. Denken Sie daran, wie Sie sich ausdrücken, ohne anderen zu schaden. Es geht nicht darum, wer richtig oder falsch ist, sondern darum, wie Sie sich fühlen. Sie brauchen andere nicht in eine peinliche Situation zu bringen. Was Sie nur tun müssen, ist anderen zu zeigen, was Sie ehrlich und positiv im Sinn haben. Werbung

Alles braucht Zeit. Wenn Sie jedoch weiter in diese Richtung üben, um Ihren Ärger zu lindern, werden Sie überrascht sein, wie viele Beziehungen Sie speichern werden. Werbung

Gekennzeichneter Fotokredit: Mürrische Katze über twitter.com