Diese 12 Wege werden ein gebrochenes Herz heilen

  • Timothy Sherman
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Wenn du es mit einem gebrochenen Herzen zu tun hast, ist der einzige Weg, darüber hinwegzukommen, den Schmerz loszulassen. Um loszulassen, musst du dich ihm stellen, mach weiter.

“Sich zu verlieben ist schrecklich einfach, aber sich zu verlieben ist schrecklich.” - Bess Myerson

Ist es nicht ironisch, dass es nur einen Augenblick dauern kann, bis man sich tief verliebt, aber es kann lange dauern, bis man sich verliebt? Es geht nur um dich, nicht um deine Ex. Du bist kaputt und der einzige, der es reparieren wird, bist du.

Vergleiche es mit einem gebrochenen Glied. Dein Körper muss heilen und es braucht Zeit. Jemand anderes kann es nicht für Sie tun. Mit einem gebrochenen Herzen ist es dasselbe. Du musst es heilen. Werbung

Kurz gesagt, dreht sich alles um drei kleine Wörter: Vergiss es. Das ist wie:

1. Definieren Sie jetzt klar Ihre Motive.

Sollen sie über diese Person hinwegkommen? Sollen sie mit ihnen auskommen? Sollen sie diese Person zurückgewinnen? Der einzige Weg, über dein gebrochenes Herz hinwegzukommen, ist loszulassen und weiterzumachen. Wenn Sie glauben, dass Sie sich besser fühlen werden, wenn sie weh tun, als wenn Sie weh tun, oder wenn sie zu Ihnen zurückkehren, können Sie nicht mehr weitermachen. Stellen Sie also sofort Ihren Verstand klar, damit Sie Ihr gebrochenes Herz selbst überwinden können.

2. Entfernen Sie die Reste.

Nichts ist schöner, als als morgens als erstes aufzuwachen und ein Bild von Ihrem Ex auf Ihrem Bett zu sehen oder auf Ihr Handy zu schauen und sein Gesicht als Hintergrundbild zu sehen. Entfernen Sie alle Erinnerungen aus Ihrem täglichen Leben. Das heißt nicht, sie wegzuwerfen. Es bedeutet einfach, sie erst einmal einzupacken, damit Sie keine Erinnerungen ins Gesicht bekommen.

3. Entlasten, nicht wieder erleben der Schmerz.

Dieser nagende Schmerz, der jede Unze Ihres Wesens durchdringt, muss Sie nicht verzehren. Sie wollen nicht zur Arbeit gehen oder ausgehen und Kontakte knüpfen. Du willst alles ausschließen, weil du so verletzt bist, dass du keine Ahnung hast, wie du es herausholen wirst. Sie haben die Wahl: Sie können die nächsten Monate, Jahre oder Ihr ganzes Leben damit verbringen, sich durchzuschleichen, oder Sie können sich den Schmerzen stellen. Daran führt kein Weg vorbei. Du musst geradeaus gehen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem der Schmerz nachlässt. Werbung

4. Das Feuer löschen, anstatt es zu betanken.

Sie sind wütend, traurig, frustriert, allein, depressiv usw. Das Letzte, was Sie wollen oder brauchen, ist mehr Demütigung. Sollten Sie um Versöhnung bitten? Vielleicht drohen sie? Oder sie auf dieser Party finden? Weißt du, die, von der sie gerade ein Bild auf Facebook gepostet haben, lächelte weg und sah aus, als hätten sie dich komplett vergessen. Sie könnten sie in der Öffentlichkeit konfrontieren und sie fragen, “Wie konntest du?” Sie könnten ihre Telefon-, E-Mail- und Social-Media-Konten in die Luft jagen. Das Endergebnis ist mehr Schmerz, Wut, Demütigung ... und Schmerz. Schützen Sie sich: Lassen Sie es los.

5. Nehmen Sie sich einen Moment Mitleid Topf.

Zuerst wirst du das jeden Tag machen wollen. Setz dich in deine Zerbrochenheit. Lass es kommen. Fühle es. Weine, wenn du musst. Stellen Sie sich dann vor, Sie stecken es in einen Heliumballon und lassen es los. Los geht's, du hast es gerade veröffentlicht und jetzt kannst du deinen Tag beginnen.

6. Das war damals, das ist heute.

Im Laufe Ihrer Tage könnte es Ihnen gut gehen, und dann sehen Sie ein Paar, das sich an den Händen hält, oder einen Ort, den Sie mit Ihrem Ex besucht haben, und der Schmerz sickert ein und versucht, Ihr gesamtes Wesen zu überholen. Wenn etwas oder jemand eine Rückblende auslöst, denke nur: das war damals, aber das ist jetzt. Vergiss es.

7. Hören Sie stimmungsaufhellende Musik.

Nichts ist herzzerreißender, als die gleiche Musik zu hören oder die gleichen Fernsehprogramme zu sehen, die Sie mit Ihrer Ex gemacht haben. Hören Sie nur neue, fröhliche Musik und Fernsehprogramme. Lifetime TV ist eine Weile aus! Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und den Sender nicht drehen können, verwenden Sie Punkt 6 und lassen Sie ihn los. Werbung

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8. Schwitzen Sie es aus.

Buchstäblich! Trainieren. Sport stimuliert stimmungsfördernde Endorphine, ist körperlich und emotional produktiv und gesund und löst aufgestaute Emotionen aus. Es ist der sicherste und gesündeste Weg, um mit den Verletzungen fertig zu werden, die dein Ex dir zugefügt hat. Pow! Nimm das! Besser fühlen?

9. Halten Sie sich nicht zurück.

Viele Beziehungen, die scheitern, tun dies, weil eine oder beide Personen nicht die Freiheit hatten, zu wachsen oder wirklich sie selbst zu sein. Was hast du zurückgehalten, als du mit deiner Ex warst? Mach es jetzt!

10. Ändern Sie die Szenerie.

Es ist Zeit, die alten Treffpunkte loszulassen, die Sie und Ihr Ex gemeinsam besucht haben. Gehen Sie an einen anderen Ort, um Ihren Morgenkaffee zu holen, Lebensmittel zu kaufen oder Kleidung zu kaufen. Bauen Sie Ihren eigenen Rasen auf, in dem gemeinsame Freunde Ihnen nicht erzählen, wie großartig Ihr Ex ist, über ihre neue Beziehung oder das Bedürfnis, Ihnen Fragen zu stellen.

11. Lache laut.

Lachen fördert das Glück. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass beim Lachen Endorphine angeregt werden, die Ihre Stimmung heben. Haben Sie Angst, falsch zu wirken? Bedenken Sie Folgendes: Wenn Ihr Herz nicht gebrochen wäre, würden Sie jetzt lächeln und über diesen Witz oder diese Situation lachen? Wenn die Antwort ja ist, lass das gebrochene Herz los. Lache ein wenig. Viel Lächeln! Werbung

12. Fülle die Lücke mit dir

Nur weil dein Herz in Stücke gerissen wurde, heißt das nicht, dass du wertlos oder hoffnungslos bist. Nutzen Sie diese Zeit, um Sie kennenzulernen und sich auf Sie zu verlassen. Du musst den Rest deines Lebens mit dir leben. Erfahren Sie mehr über sich selbst und hängen Sie vor allem von Ihnen ab, um glücklich zu sein. Auf diese Weise springen Sie viel leichter zurück, wenn Sie jemals wieder ein gebrochenes Herz haben.

Ein gebrochenes Herz zu ertragen ist wie mit Trauer umzugehen. Es gibt sieben Phasen der Trauer: Schock, Verleugnung, Wut, Verhandlung, Schuld, Depression und Akzeptanz. Sie werden wahrscheinlich all dies spüren, vielleicht mehr als einmal. Zu Beginn dieses Artikels wurden drei Schlüsselwörter angegeben, die für die Heilung eines gebrochenen Herzens von größter Bedeutung sind. Erinnern Sie sich unter allen Umständen, allen Emotionen und allen zukünftigen Bestrebungen immer an diese drei Worte: Vergiss es. Wenn Sie diese Worte an Bord nehmen und sich Ihrem Schmerz stellen, werden Sie feststellen, dass Sie schneller von Ihrem gebrochenen Herzen heilen können, als Sie denken.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie gut auf sich selbst aufpassen, während Sie von einem gebrochenen Herzen heilen.

Fotonachweis: http://www.morguefile.com/creative/rosevita über cdn.morguefile.com




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