- Dominick Harrison
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Wissen Sie, was erfolgreiche Menschen weniger gestresst, glücklicher und produktiver macht? Sie wissen, dass ihre persönlichen Prioritäten mehr wert sind als die Prioritäten anderer.
Nach dem Aufwachen überprüfen diese überaus erfolgreichen Fachleute ihre E-Mails nicht sofort - sie legen Wert darauf, die frühen Stunden des Tages als ihre zu beanspruchen “mir” Zeit.
Schließlich glauben diese außergewöhnlichen Menschen, dass, wenn ihre Priorität erfüllt werden muss, dies auch getan werden muss zuerst.
Was tun sehr erfolgreiche Unternehmer und Führungskräfte, wenn sie morgens aufwachen? Lernen wir aus der morgendlichen Erfolgsroutine:
1. Wach auf Ja wirklich früh
Sicher wissen Sie, dass Zeit von unschätzbarem Wert ist. Sehr erfolgreiche Menschen werden um 5:30 Uhr, 4:30 Uhr und sogar 4:00 Uhr morgens wach.
Sie haben nicht nur in den frühen Morgenstunden mehr Kontrolle, sondern auch mehr Möglichkeiten, Dinge zu tun, die sie tun können Angelegenheit für sie.
Beginnen Sie mit dem Aufwachen 15 Minuten früher als üblich. Dann allmählich anpassen.
2. Verbrenne deine Kalorien
Wir meinen nicht nur das intensive Trainingsprogramm - Sie können einfach Yoga machen, so wie es Christies CEO Steve Murphy tut. Werbung
Sport macht Sie nicht nur klarer, gesünder und wissenschaftlich zufriedener, sondern hilft Ihnen auch, Stress zu bekämpfen.
Machen Zeit für Bewegung. Eine einstündige Routine scheint zu entmutigend. Versuchen Sie also, mindestens zehn Minuten lang durch die Nachbarschaft zu rennen, zu tanzen oder sogar zu laufen.
3. Machen Sie eine “Stunde der Kraft”
Die Motivation hält nicht ewig an, daher müssen Sie Ihre regelmäßig auffüllen.
Sehr erfolgreiche Menschen wissen das, deshalb widmen sie viel Zeit, um ihr Angebot zu erhöhen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Aufgabe weiterhin erledigen, wenn Sie emotional in sie investiert sind?
Verbringen Sie 30 Minuten damit, inspirierende Anekdoten und kraftvolle Zitate zu hören.
4. Notieren Sie sich Ihre Dankbarkeit Tagebuch
Beim Glück geht es darum, die Dinge zu wollen, die du hast bereits. Durch die Aufzählung der Segnungen, für die sie dankbar sind, werden sehr erfolgreiche Menschen offener für Optimismus und Inspiration und verbessern ihre Lebensperspektive.
Schreiben Sie jeden Tag mindestens eine Sache auf, für die Sie dankbar sind. Lerne die kleinen Gewinne zu zählen.
5. Stellen Sie sich eine wichtige Frage
“Wenn heute der letzte Tag Ihres Lebens wäre, würden Sie immer noch das tun wollen, was Sie heute tun werden?”
Diese knifflige Frage bringt Sie genau dahin, wo Sie es wollen.
Wenn Sie sich sagen finden “Nein” mehrmals in der Woche, dann rausgehen und was ändern.
Sie wissen nie, wann Sie das nächste Mal die Gelegenheit dazu haben werden.
6. Iss zuerst den Frosch
Es ist ein Konzept, das von Brian Tracy, einem großartigen Autor für das Buch, vorgeschlagen wurde Iss diesen Frosch.
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Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahrenAm Morgen ist die Willenskraft von sehr erfolgreichen Menschen frisch und bereit zu gehen. Dies ist also der beste Zeitpunkt, um davon zu profitieren - erledigen Sie Ihre schwierigste Aufgabe, Ihre “Frosch” zuerst.
Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass Sie es erledigen, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie fertig werden, ohne dass andere Personen Sie angreifen.
Wähle deinen “Frosch” des Tages - nur eines - und bleiben Sie dabei, es zu vervollständigen, bevor Sie überhaupt frühstücken können.
7. Verbinden Sie sich mit Ihrem Partner
Nutzen Sie Ihre Morgenstunden, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden. Sprechen Sie über Ihre Pläne, Ihre Finanzen und sogar Ihre geliebten Hobbys, um in ihrem Leben immer präsent zu sein. Werbung
Am Morgen wissen sehr erfolgreiche Menschen, dass sie mehr Energie und mehr Konzentration haben werden. Daher ist es von höchster Wichtigkeit, dies zu einem Ritual zu machen.
Sie können sogar einen Wochentag als Ihren einrichten “Frühstücksdatum”. Gehen Sie zum Frühstück in das nächste Café oder laufen Sie mit Ihrem Partner durch die Nachbarschaft. Es kann Wunder für Ihre Beziehung tun.
8. Planen und strategisieren
Wenn Sie sich nicht ein paar Minuten Zeit nehmen, um die Richtung Ihres Tages zu bestimmen, wie können Sie dann feststellen, ob Sie in die richtige Richtung unterwegs sind??
Nehmen Sie sich mindestens 10 Minuten Zeit, um Ihre Lebensziele zu visualisieren, Ihre Aufgaben für den Tag zu überprüfen und Zeitpläne für Pausen festzulegen.
Es wird Ihnen helfen, Ihren Tag überschaubarer und stressfreier zu gestalten.
9. Meditiere und kläre deinen Geist
Bleib ruhig und lass dich von deinem inneren Frieden leiten:
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um zu beten oder zu meditieren, um Sie zu entspannen.
Denken Sie daran, dass 90% der Krankheiten stressbedingt sind. Vergessen Sie also die Hektik, stürzen Sie nicht und genießen Sie ein paar “Stille” Momente mit dir. Werbung
Konzentriere dich auf deine Atmung. Möglicherweise rezitieren Sie während Ihrer Routine sogar ein ermutigendes Mantra.
Hier ist eine 5-minütige Anleitung zur Meditation: Überall und jederzeit.
10. Kuscheln und binden Sie sich mit Ihren Kindern
Wenn Sie Kinder haben, ist dies für Sie. Sei nicht das Elternteil, das sagt, “Oh, mein Sohn / meine Tochter wuchs so schnell! Ich hatte kaum Zeit mit ihr / ihm zu genießen.”
Wenn Sie am Morgen weniger Unordnung und weniger Stress in Ihrem System haben, sollten Sie ihnen helfen, sich anzuziehen, ein herzhaftes Frühstück zu kochen (oder eine Menge Kekse zu backen) und sogar mit ihnen über ihre Träume sprechen.
Schließlich arbeiten Sie, damit Ihre Familie eine bessere Zeit hat. Lassen Sie sich nicht von der Arbeit in die Quere kommen - nehmen Sie sich Zeit für Ihre Prioritäten.
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