Das Erfolgsgeheimnis 10 harte Dinge, die man zuerst tun muss

Iss zuerst den hässlichen Frosch.

Es macht mir Spaß, diese Linie zu streichen, wenn ich eine Rede halte, oft begleitet von einem Foto eines großen und äußerst unattraktiven Reptils auf der großen Leinwand. Aber es basiert auf der Wahrheit, dass der Rest des Tages viel besser wird, wenn Sie einen hässlichen Frosch zum Frühstück essen.

Dies bringt den Aufschub und sein Gegenstück auf den Punkt - Selbstdisziplin.

Aufschub ist mehr als die Kunst, mit gestern mitzuhalten. Es ist die aktive Vermeidung von Dingen, die langweilig, langweilig, desinteressant, langweilig oder stressig sind. Dennoch haben Leben und Geschäft viele dieser Elemente. Ich leitete 37 Jahre lang ein börsennotiertes Halbleiterunternehmen, und es gab Tage, an denen ich nicht nach den neuesten Finanzzahlen suchen oder bei der Behebung von Problemen mit der Ausrüstung von Produktionsanlagen helfen wollte. Aber das waren meine hässlichen Frösche, und ich habe sie mit Begeisterung gegessen.

Disziplin überwindet den Aufschub, wie ich in meinem Buch vermerke Schwierige Dinge zuerst, Disziplin ist, das zu tun, was du nicht magst und es gut zu machen.

Wenn Sie 10 Dinge haben, die erledigt werden müssen, und Sie die eine Sache abschrecken, die Sie nicht mögen, muss es schließlich noch erledigt werden. Während Sie die anderen neun Aufgaben erledigen, belastet die einzige unangenehme Ihre Gedanken, lässt Ihre Begeisterung nach, verringert Ihre Motivation, verringert Ihre Energie und macht Sie im Allgemeinen unglücklich.

Im Gegensatz dazu, wenn Sie die harten Dinge zuerst tun, wenn Sie Ihren hässlichen Frosch zum Frühstück essen, fliegen die anderen Aufgaben vorbei. Sie werden von Verspätungen befreit, von Ängsten befreit und bei allen anderen Beschäftigungen fröhlich. Ich habe festgestellt, dass meine persönliche Produktivität um 20% steigt, wenn meine unangenehme Aufgabe bei mir liegt “Box raus”.

Dies ist nicht nur ein Geschäftsrezept. Das Leben ist voller hässlicher Frösche. Deshalb werden Neujahrsvorsätze immer gemacht (weil die harten Dinge auf der Strecke geblieben sind) und schnell aufgegeben (weil sie immer noch harte Dinge sind). Doch jeder Aufschub zieht Ihren Körper, Ihre Gesundheit, Ihre Denkweise, Ihre Willenskraft und Ihren Körper in Mitleidenschaft. Jeder hässliche Frosch, den Sie nicht zu sich nehmen, ist derjenige, den Sie am nächsten Morgen auf Ihrem Frühstückstisch sehen. Sie gehen einfach nicht weg und bringen neuere und hässlichere Frösche hervor.

Schon bald können Sie nicht mehr in Ihrem Frühstücksraum nach dem Dickicht der Frösche suchen, das Sie sich angehäuft haben.

Hier ist ein persönlicher Fall. Mein Partner und Mitbegründer Warren führte ein Leben ohne Frösche. Dies schloss seine Gesundheitsgewohnheiten ein. Er war kein Diät- oder Sportler, und er rauchte unerbittlich. Sein Leben war nicht dem Essen der hässlichen Frösche gewidmet, die für eine gute Gesundheit notwendig sind. Er ist im Alter von 69 Jahren gestorben, während ich im Alter von 81 Jahren immer noch stark bin in dem, was man nur im Scherz nennen kann “Pensionierung”. Um ehrlich zu sein, ich arbeite härter und genieße es mehr als je zuvor. Werbung

Welche hässlichen Frösche hast du in deinem Schrank? Hier sind 10 Frösche, die du schlucken solltest.

1. Ein rigoroses tägliches Trainingsprogramm

Ich habe einmal einen Stand-up-Comedian gesehen, der sagte, er habe nicht trainiert, weil “es ist langweilig und es tut weh.” Das sind zwei hässliche Frösche auf einem Teller!

Aber Ihr Körper und Ihr Geist sind ein zusammenhängendes System, in dem die Wartung von entscheidender Bedeutung ist. EIN “gesunder Geist in einem gesunden Körper” ist das älteste Sprichwort und wurde geschrieben, weil es eine Kernwahrheit ist.

Und hier ist das lustige Stück:

Sport macht alle anderen Aufgaben einfacher und angenehmer, da Körper und Geist bereit sind, sie zu übernehmen.

2. Essen Sie drei gesunde Mahlzeiten pro Tag

Ich hatte Mitarbeiter, für die Donuts eine primäre Lebensmittelgruppe waren. Einige Verkäufer leben von Fastfood, während sie unterwegs sind. Andere denken, dass Whiskey und Brathähnchen alles sind, was sie zum Abendessen brauchen. Und keiner dieser Leute war überragend.

Wie beim Sport kann der Körper - und damit auch der Geist - nicht gut genug arbeiten, um die anstehenden schwierigen Aufgaben zu bewältigen, und dies ermöglicht einen Aufschub. Dies wiederum ermöglicht es den hässlichen Fröschen in Ihrem Leben, sich zu sammeln und zu züchten.

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3. Erledige die Aufgabe, vor der du dich fürchtest

Nicht an zweiter Stelle. Nicht nach dem Mittagessen. Nicht “wenn ich dazu kommen kann.” Aber jetzt! Werbung

Bevor jemand anderes genug Kaffee getrunken hat, um kohärent zu sprechen, notieren Sie sich beim Aufwachen die 10 Dinge, die Sie erledigen müssen, und bestellen Sie sie von den unangenehmsten bis zu den am wenigsten angenehmen. Dann wage es nicht, zu Punkt 2 überzugehen, bis Punkt 1 vollständig ist.

4. Reparieren Sie eine Beziehung

Finden Sie jemanden, mit dem Sie ein Problem haben, und tun Sie ein wenig Arbeit, um Dinge zu heilen.

Wir sind nicht allein im Leben oder in der Arbeit. Wir sind abhängig von Menschen und sie sind abhängig von uns. Wenn Beziehungen gestört sind, sind auch unsere Leben gestört.

Es kann sein sehr Es ist unangenehm, sich jemandem zu nähern, mit dem man nicht zurechtkommt, aber es ist viel unangenehmer, die Beziehung zum Fest zuzulassen. Heile es eher früher als später.

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5. Jeden Tag eine andere Person zum Duschen finden

Der Mensch muss sich geschätzt fühlen. Das ist ein Teil des Problems in unseren Innenstädten - die Jugendlichen fühlen sich abgewertet und wenden sich an Banden, um ein Gefühl der Bestätigung zu bekommen.

Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihre Mitarbeiter, Ihr Chef, Ihr Pastor, Ihr Mechaniker, Ihre Kellnerin ... Sie alle müssen sich geschätzt fühlen, weil sie alle Menschen sind.

Loben Sie nicht nur die wenigen Auserwählten, mit denen Sie am häufigsten in Verbindung stehen. Finde jemanden, für den dein Lob scheinbar aus dem Nichts kommt. Es macht ihren Tag.

6. Lesen Sie einmal im Monat ein gutes Buch

Groucho Marx hat einmal gesagt:

“Ich finde Fernsehen sehr lehrreich. Immer wenn jemand einen Fernseher anmacht, gehe ich in einen anderen Raum und lese ein Buch.”

Bücher sind lehrreich. Sogar gute Fiktion setzt dich anderen Gesellschaften, Philosophien, Kulturen und Denkweisen aus. Mit den Wundern des digitalen Zeitalters gibt es immer mehr Bücher zu jedem erdenklichen Thema “Regale” jeden Tag.

Vergeuden Sie keine Stunde Fernsehen nach dem Abendessen, sondern investieren Sie eine Stunde Lesen.

Leo Babauta hat einige einzigartige Vorschläge zum Lesen:

14 Wege zu einer lebenslangen Lesegewohnheit

7. Begrenzen Sie Ihre Zeit Geräte

Wir starren heutzutage häufig auf Rechtecke - unsere Telefone, Tablets oder Computermonitore und Fernseher.

Digitale Geräte sind sehr wertvoll. Fragen Sie einfach jeden Großelternteil, der regelmäßig Videos von seinen Enkelkindern erhält. Einige Leute wissen jedoch nicht, wann sie aufhören sollen, und scrollen endlos durch Seiten mit bedeutungslosem Inhalt.

Legen Sie ein tägliches Limit für Ihre Gerätezeit fest und halten Sie sich an dieses Limit. Hier ist eine einfache Anleitung, wie es geht:

Der ultimative Leitfaden zum Herausziehen von Technologie für ein besseres Leben

8. Arbeiten Sie nicht länger als 48 Stunden pro Woche

Ich habe 37 Jahre lang ein Halbleiterunternehmen in einer sehr wettbewerbsintensiven Branche geführt und selten länger gearbeitet.

Wenn Sie lange arbeiten müssen, fügen Sie diesen hässlichen Frosch Ihrer Liste für morgen hinzu: Werbung

Entdecken und heilen Sie, was in Ihrem Job, Team oder Unternehmen nicht funktioniert, was Sie dazu veranlasst, Überstunden zu machen… und beheben Sie diese.

9. Sparsam sein - mit Bedacht ausgeben

Geld ist wie Sauerstoff - Leben wird unbelebbar, wenn Sie ausgehen. Dennoch geben die Leute gewöhnlich für Dinge aus, die sie nicht brauchen, und stopfen ältere Besitztümer in den Speicher, um Platz für die neuen Gegenstände zu schaffen.

Sparsamkeit ist nicht billig. Es wird nur nicht für Dinge ausgegeben, die Sie wirklich nicht brauchen.

Indem Sie nicht ausgeben, erhöhen Sie beide Ihr Geld / Sauerstoff und beseitigen den Stress des Mangels “Dinge”. Die Buddhisten haben Recht, wenn sie bemerken, dass das Verlangen die Ursache für viel Elend ist.

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10. Lernen Sie zu lieben, was Sie hassen

Genieße deine hässlichen Frösche. Als ich mein Unternehmen leitete, fand ich Freude an freudlosen Aufgaben, weil ich wusste, dass meine Aufmerksamkeit für diese Details und die Funktionsweise aller Aspekte meines Unternehmens meine Vision erfüllten. Das Essen meiner hässlichen Frösche führte mich dazu, 36 meiner 37 Geschäftsjahre profitabel zu sein.

Wisse vor allem, dass Handeln die Seele des Lebens ist. Das zu tun, was Sie nicht gerne tun, und es gut zu machen, bringt enorme Belohnungen ... aber erst, wenn Ihr Teller mit hässlichen Fröschen abgeräumt ist.

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