Die Power Hour Wie man den Aufschub besiegt

Was ist eine Sache, die Sie davon abhält, heute wirklich erfolgreich zu sein??

Laut den Tausenden von Geschäftsinhabern und Verkäufern, für die ich Schulungsworkshops geleitet habe, gab es ein allzu weit verbreitetes Thema, das die Menschen daran hindert, ihnen den gewünschten Wohlstand und die gewünschten Ergebnisse zu bringen. Es kommt wirklich auf ein paar übliche Verhaltensweisen an, die sich in einem Wort ausdrücken lassen: Aufschub.

Ich habe die Fastenzeit 2011 aufgegeben. Ich hatte die Fastenzeit noch nie gefeiert, aber der Zeitpunkt war richtig. Ich dachte mir, was würde ich für 40 Tage aufgeben wollen? Ich bin ziemlich gesund und musste weder Essen ausschneiden noch Sport treiben. Ich hatte keine schlechten Gewohnheiten, an die ich denken konnte. Ich habe lange und gründlich darüber nachgedacht. Ich hätte tagelang darüber nachdenken können. Ich hätte es ganz vermeiden können, wie ich es in vielen anderen Teilen meines Lebens getan hatte, in denen ich hätte arbeiten können, um meine Ziele zu erreichen, aber andere Dinge zu tun gefunden. Endlich traf es mich. Ich musste die schlimmste aller Gewohnheiten aufgeben: Aufschub.

Vielleicht können Sie sich darauf beziehen. Ich war ein Experte darin geworden, das Wichtigste zu vermeiden, an dem ich arbeiten musste. Es war egal, ob es sich um einen Anruf oder ein Projekt für einen Kunden handelte oder nur um etwas, das erledigt werden musste. Ich war ein Experte darin geworden, meinen Tag mit allem zu füllen, außer dieser einen alles entscheidenden Aufgabe. Also habe ich mir geschworen, den Aufschub für vierzig Tage aufzugeben. Werbung

Beeindruckend! Die Transformation war unglaublich. Ich habe angefangen, echte Ergebnisse in meinem Privat- und Geschäftsleben zu sehen. Ich habe angefangen, wichtige Besprechungen mit Kunden abzuhalten und Projekte schneller zu erledigen. Ich habe meine Zielliste für das Jahr aufgeschrieben und sie schneller durchgestrichen, als ich es mir vorgestellt hatte. Alles begann in meinem Leben zusammen zu kommen. Ich verweilte nicht länger bei einer Aufgabe, wenn ich es schaffen und mit der nächsten weitermachen konnte.

Dann dachte ich, wenn ich dieses zögernde Ding durchstarten und einen so großen Erfolg sehen könnte, was könnte ich sonst noch erreichen? Ich machte meine Fähigkeit, den Aufschub zu überwinden, zu einer Handlung, die jeden Tag wiederholt werden konnte, egal wie sehr ich das vermeiden wollte, was ich zuvor aufgeschoben hatte. Wenn Sie jemals den Aufschub für eine Weile aufgegeben haben, dann wissen Sie, dass der Aufschub leider eine leichte Angewohnheit sein kann, in die Sie zurückkehren können.

Vielleicht können Sie sich darauf beziehen. Wolltest du schon immer einmal im Bett bleiben und der Welt ausweichen? Es kann so einfach sein, noch ein paar Minuten im Bett zu liegen. Es ist nicht so schwer zu rechtfertigen, nur ein paar Minuten mehr Zeit für die Überprüfung von Social-Media-Sites aufzuwenden, was sich schnell in eine Stunde der Vermeidung dieser wichtigen Aufgabe verwandelt. Es kann so einfach sein, am Laden vorbeizuschauen, etwas aufzuheben und eine Stunde vor dem Arbeitstag zu verlieren. Werbung

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Um die Kraft des Lebens ohne Aufschub zu stärken, habe ich für meinen Tag eine Power Hour eingeplant. Es war egal, wann ich es tat. Aber ich stellte fest, dass ich die besten Ergebnisse hatte, als es vor Mittag fertig war. Denken Sie nur eine Minute darüber nach. Wenn Sie eine Stunde in die Bewältigung des Projekts investiert haben, das Sie vor der Mittagspause gemieden haben, wie großartig würde sich das anfühlen? Aus eigener Erfahrung muss ich zugeben, dass es sich ziemlich großartig anfühlt.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich, was diese Power Hour ist. Um es auf den Punkt zu bringen, dies ist die eine Stunde, in der Sie sich in Ihren Stuhl schnallen und das tun, was getan werden muss. Sie lassen keine Ablenkungen, Anrufe ohne Bezug, negative Selbstgespräche, unnötige Pausen, das Nachfüllen von Kaffee, das Überprüfen des Internets, unproduktive Zeit in sozialen Medien, das Entnehmen von Vorräten aus dem Schrank im anderen Raum oder alles, was nicht direkt mit der Aufgabe zusammenhängt.

Das hört sich einfach an, bis Sie es versuchen.

Sie werden erstaunt sein, wie viele Dinge Ihnen während Ihrer Power Hour in den Sinn kommen. Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, alles vor der Power Hour in eine Reihe zu bringen. Holen Sie sich Ihr Getränk, gehen Sie auf die Toilette, haben Sie Ihre Liste der zu erledigenden Aufgaben vor sich und bringen Sie Ihre Haustiere oder Kinder zum Spielen oder Ausruhen in einen anderen Raum, in dem Sie nicht abgelenkt werden. Für manche Menschen muss dies geschehen, bevor die Kinder aufstehen oder andere ins Büro kommen. Wie auch immer es für Sie funktioniert, versuchen Sie es für einen Tag oder eine Woche. Sobald Sie die Ergebnisse sehen, werden Sie es jeden Tag tun wollen. Werbung

Halten Sie in Ihrem Arbeitsbereich ein leeres Blatt Papier und einen Stift bereit, um alle anderen Dinge aufzuschreiben, die Ihnen während der Power Hour in den Kopf fallen. Ich schlage Stift und Papier vor, denn wenn Sie sich in einem Computerprojekt befinden, ist es leicht, sich ablenken zu lassen, wenn Sie in ein anderes Programm gehen, um eine Notiz aufzuschreiben. Wenn Sie in zehn Minuten Ihrer Arbeitsstunde sind und plötzlich feststellen, dass Sie den Hefter nachfüllen müssen, schreiben Sie auf Ihr Notizblatt, um den Hefter nachzufüllen. Wenn Sie sich fünfzehn Minuten später daran erinnern, dass Sie die chemische Reinigung abholen müssen, schreiben Sie dies auf. Wenn Sie eine Rechnung bezahlen oder Ihren Kunden anrufen müssen, notieren Sie dies. Wenn Sie aufstehen und das tun, was Ihnen in den Sinn kommt, wird dies Ihre Produktivität beeinträchtigen und das Verhalten des Aufschubs fördern.
Was würde nun passieren, wenn Sie Ihrem Tag eine Power Hour hinzufügen könnten? Eine Sitzung wurde hinzugefügt, in der Sie nicht von den Dingen abgelenkt wurden, die Ihre Produktivität beeinträchtigen. Wie viel Wohlstand würde eine zusätzliche Stromstunde für Ihren Tag bedeuten??

Hunderte? Tausende? Millionen?

Die Power Hour lässt sich leicht in eine bestimmte Stunde übersetzen, in der Sie sich zu 100% um eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Projekt bemühen. Während dieser zugewiesenen Power Hour können Sie häufig mehr Fortschritte erzielen, als Sie es normalerweise am gesamten Arbeitstag tun würden. Diese eine fokussierte Stunde pro Tag könnte zu mehr Ergebnissen führen, als dies normalerweise an einem abgelenkten Tag von acht bis zehn Stunden oder an einer abgelenkten Arbeitswoche von vierzig bis sechzig Stunden oder einem abgelenkten Jahr von 2.000 Stunden der Fall wäre.

Betrachten Sie dies für eine Minute. Wenn Sie Ihrem Tag eine Stromstunde hinzufügen könnten, wie viel neues Geschäft würde das für Sie generieren? Wie viele weitere Termine oder wichtige Besprechungen würden Sie festlegen? Wie viel zusätzliche Einnahmen würden Sie schaffen? Ihre Antworten auf all diese Fragen sollten Sie veranlassen, zu Ihrem Bürostuhl zu rennen und einige Anrufe zu tätigen. Aber dann passiert das Leben und im Gegenzug passiert nichts für Ihr Unternehmen. Warum? Weil wir so gut damit umgehen können, beschäftigt zu sein. Werbung

Wenn Sie Ihrem Tag eine Leistungsstunde hinzufügen könnten, wann könnten Sie sie am einfachsten in Ihren Zeitplan aufnehmen?

Für manche Menschen ist die ruhigste Zeit früh am Morgen. Aus diesem Grund erscheinen viele Manager und Geschäftsinhaber oft eine Stunde oder länger vor dem Eintreffen ihrer Mitarbeiter im Büro. Für andere können sie eine ruhige Stunde finden, nachdem sie ihre Kinder abgesetzt haben und zu ihrem Haus oder Büro zurückkehren.

Finden Sie eine Stunde, die für Sie arbeitet, und machen Sie Ihre erste Power-Stunde. Wenn Sie diese Kraftübungen gemacht haben und während Ihres Tages überaus produktive Zeiten hatten, dann ist dies genau so, als würden Sie einen Muskel trainieren, der aus seiner Form geraten ist. Sie werden schnell Ergebnisse sehen. Wenn dies Ihre erste Power Hour ist, kann es einige Sitzungen dauern, bis Sie eine ganze Stunde durchhalten können. Es hört sich komisch an, es zu lesen, aber es kann sehr schwierig sein, sich eine Stunde lang auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Versuch es. Wäre jetzt eine gute Zeit?
Beantworten Sie die Fragen in der Übung, um ein aussagekräftiges Power Hour-Blatt zu erhalten. Schreiben Sie darauf. Lass es für dich funktionieren.

ÜBUNG

1. Wo in Ihrem Leben lassen Sie unnötig “Arbeit” verlangsamen Sie Ihren Fortschritt?
2. Welche Maßnahmen nehmen den größten Teil Ihres Arbeitstages in Anspruch? Sind dies die Dinge, mit denen Sie Geld verdienen oder zu Ihren Zielen beitragen können??
3. Wie würde man extra drehen “Arbeitsstunde” pro Tag in eins “einkommensschaffende Stunde” Ihr Einkommen im nächsten Monat ändern? Immer wieder wiederholt im nächsten Jahr, was wäre das für dich wert?

Hervorgehobene Bildnachweis: Antique Clock via Shutterstock und Inline-Foto von Erik Fitzpatrick via Flickr (CC BY 2.0)