Die Pomodoro-Technik Ist es für Sie richtig, die Produktivität zu steigern?

Wenn Sie sich irgendwann einmal mit Life-Hacks beschäftigen, haben Sie wahrscheinlich schon von der berühmten Pomodoro-Technik gehört.

Die Pomodoro-Technik wurde in den 1980er Jahren von Francesco Cirillo entwickelt und ist heute einer der beliebtesten Zeitmanagement-Life-Hacks. Aber diese Methode ist nicht für jedermann geeignet, und für jede Person, die leidenschaftlich am System festhält, gibt es eine andere Person, die die Ergebnisse kritisch beurteilt.

Ist die Pomodoro-Technik die richtige für Sie? Es ist eine Frage der persönlichen Präferenz. Wenn Sie jedoch an den Vorteilen dieser Technik interessiert sind, werden in diesem Artikel die grundlegenden Informationen aufgeführt, die Sie benötigen, um zu entscheiden, ob es sich lohnt, diese Technik auszuprobieren.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist die Pomodoro-Technik??
2. Wie die Pomodoro-Technik Ihre Produktivität steigert
3. Erfolgreiche Menschen, die es lieben
4. Irgendwelche Nachteile für die Pomodoro-Technik?
5. Fazit
6. Weitere Artikel zum Thema Produktivität

Was ist die Pomodoro-Technik??

Die Pomodoro-Technik ist eine Philosophie des Zeitmanagements, die darauf abzielt, dem Benutzer maximale Konzentration und kreative Frische zu bieten, damit er Projekte mit weniger geistiger Müdigkeit schneller abschließen kann.

Der Prozess ist einfach:

Für jedes Projekt im Laufe des Tages planen Sie Ihre Zeit in kurzen Schritten ein und legen regelmäßig Pausen ein. Werbung

Sie arbeiten 25 Minuten und machen dann fünf Minuten Pause.

Jede 25-minütige Arbeitsperiode heißt a “pomodoro”, benannt nach dem italienischen Wort für Tomate. Francesco Cirillo benutzte einen wie eine Tomate geformten Küchentimer als seinen persönlichen Timer und daher den Namen der Methode.

Nach vier “Pomodoros” vergangen sind, (100 Minuten Arbeitszeit mit 15 Minuten Pausenzeit) machen Sie dann eine 15-20 minütige Pause.

Jedes Mal, wenn Sie einen Pomodoro beenden, markieren Sie Ihren Fortschritt mit einem “X”, und notieren Sie, wie oft Sie den Impuls hatten, für jeden 25-minütigen Zeitabschnitt eine andere Aufgabe aufzuschieben oder den Gang zu wechseln.

Wie die Pomodoro-Technik Ihre Produktivität steigert

Häufige Pausen halten Ihren Geist frisch und konzentriert. Laut der offiziellen Pomodoro-Website ist das System einfach zu bedienen und Sie werden die Ergebnisse sehr schnell sehen:

“Sie werden wahrscheinlich innerhalb von ein oder zwei Tagen einen Unterschied in Ihrem Arbeits- oder Lernprozess bemerken. Die wahre Beherrschung der Technik dauert sieben bis zwanzig Tage.”

Wenn Sie eine große und abwechslungsreiche Aufgabenliste haben, können Sie mit der Pomodoro-Technik Projekte schneller durcharbeiten, indem Sie sich an das strikte Timing halten.

Wenn Sie zusehen, wie der Timer abgelaufen ist, können Sie Ihre aktuelle Aufgabe schneller erledigen, und wenn Sie eine Aufgabe auf zwei oder drei Pomodoros verteilen, können Sie nicht frustriert werden.

Das konstante Timing Ihrer Aktivitäten macht Sie verantwortungsbewusster für Ihre Aufgaben und minimiert die Zeit, die Sie für das Aufschieben aufwenden.

Du wirst wachsen “Respektieren Sie die Tomate”, und das kann Ihnen helfen, besser mit Ihrer Arbeitsbelastung umzugehen.

Erfolgreiche Menschen, die es lieben

Steven Sande von The Inofficial Apple Weblog ist ein Fan des Systems und hat eine große Liste von Apple-kompatiblen Pomodoro-Tools zusammengestellt.

Bevor er anfing, die Technik anzuwenden, sagte er: Werbung

“Manchmal konnte ich nicht herausfinden, wie ich einen einzelnen Tag in meinem Kalender organisieren sollte, nur weil ich zu allen möglichen Projekten herumsprang und nicht einmal eines davon fertigstellte.”

Ein weiterer Befürworter der Pomodoro-Technik ist Sue Shellenbarger von der Wallstreet Journal. Shellenbarger hat dieses System zusammen mit mehreren anderen ähnlichen Methoden für das Zeitmanagement ausprobiert,

“Es linderte meine Angst im Laufe der Zeit und machte mich auch effizienter; B. durch Pausen aufgefrischt, halbierte ich die Gesamtzeit, die zum Überprüfen einer Spalte erforderlich war.”

Irgendwelche Nachteile für die Pomodoro-Technik?

Trotz der Anzahl der Pomodoro-Köpfe ist das System nicht ohne Kritiker. Colin T. Miller, ein Yahoo! Angestellter und Blogger, haben versucht, die Pomodoro-Technik anzuwenden und hatten einige Probleme:^[1]

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“Pomodoros sind alles oder nichts. Entweder arbeitest du 25 Minuten lang direkt, um dein X zu markieren, oder du beendest kein Pomodoro. Da das Kennzeichnen von X das messbare Zeichen für Fortschritt ist, scheuen Sie sich, sich auf eine Aktivität einzulassen, wenn dies nicht zu einem X führt. Zum Beispiel werden Besprechungen von Pomodoros beeinträchtigt. Angenommen, ich habe ein Meeting für 16.30 Uhr angesetzt. Momentan ist es 16:10 Uhr, das heißt, ich habe nur 20 Minuten Zeit bis zur Besprechung… In diesen Fällen neige ich dazu, kein Pomodoro zu starten, weil ich ohnehin nicht genug Zeit habe, es abzuschließen.”

Ein anderer Kritiker ist Mario Fusco, der argumentiert, dass die Pomodoro-Technik… na ja… irgendwie lächerlich ist:^[2] Werbung

“Können wir uns nicht wirklich konzentrieren, ohne einen Timer auf unserem Schreibtisch zu haben? Haben Sie jemals einen Bauingenieur gesehen, der einen Timer verwendet, um seine Konzentration während der Arbeit an seinen Projekten aufrechtzuerhalten? Ich kann mich stundenlang auf das konzentrieren, was ich tue… Bringen Sie Ihre Zeitschaltuhr zurück in Ihre Küche und beginnen Sie professioneller und effektiver zu arbeiten.”

Fazit

Eines der besten Dinge an der Pomodoro-Technik ist das es ist kostenlos. Ja, Sie können einige Rechnungen übergehen, um einen tomatenförmigen Timer zu erhalten, wenn Sie möchten ... oder Sie können ein beliebiges Timer-Programm auf Ihrem Computer oder Telefon verwenden. Selbst wenn Sie es versuchen und es hassen, haben Sie kein Geld verloren.

Der Prozess ist nicht für jede Person oder in jedem Arbeitsbereich ideal. Wenn Sie jedoch eine systematische Methode zur Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben benötigen, kann die Pomodoro-Technik Ihren Anforderungen entsprechen.

Wenn Sie mehr über die Pomodoro-Technik erfahren möchten, lesen Sie den folgenden Artikel: So machen Sie die Pomodoro-Technik produktiver

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Referenz

[1]	^	Bestrebungen eines Softwareentwicklers: Ein Monat der Pomodoro-Technik
[2]	^	InfoQ: Eine Kritik der Pomodoro-Technik