Der Nike-Leitfaden zur Überwindung des Aufschubs

Du tust nicht was du tust kennt du solltest tun.

Und es isst an dir. Jedes Mal, wenn diese Aufgabe, die Sie verschieben und verschieben, Ihnen in den Sinn kommt, verspüren Sie Stress und Angst.

Aber irgendwie denkst du einfach wieder an etwas anderes und verschiebst es noch einmal.

Und genau das ist Aufschub… Die Verschiebung, die niemals endet.

Es stiehlt Ihre Ruhe, Freude und kreative Energie. Anstatt großartige Worte, Kunstwerke oder Lösungen zu erfinden, sitzen Sie voller Sorgen, Stress, Angst und der subtilen Erkenntnis, dass Sie immer noch nicht die produktive, aufgabenerfüllende Maschine sind, die Sie sich erhofft hatten.

Mach es einfach!

Der Slogan von Nike ist für uns alle eine alte Nachricht. Werbung

Aber wenn es um Aufschub geht, ist es so ein guter Rat. Egal, wie Sie die ständige Verschiebung betrachten, die wir als Aufschub bezeichnen, es gibt einfach nur eine Lösung.

Mach es einfach!

Die Aufgabe, die Sie verschieben und die Ihnen die Freude stiehlt ... Beginnen Sie damit und beginnen Sie jetzt damit. Es gibt kein Morgen. Wir haben immer nur den gegenwärtigen Moment. Und wir sollten den gegenwärtigen Moment nutzen, um das zu tun, was getan werden muss.

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Achte auf deine Gedanken

Ja, das klingt theoretisch etwas einfacher als in der Praxis.

Aber ein einfaches Bewusstsein kann Ihnen helfen, Ihre Hindernisse zu überwinden. Wenn Sie an eine Aufgabe denken, die Sie verschoben haben, und Sie sich dazu entschließen, achten Sie auf mentale Sabotage.

Einige Gedanken werden mit vernünftigen Ausreden auftauchen, um die Aufgabe jetzt nicht zu erledigen. Diese Gedanken sind genau die Gründe, warum Sie die Aufgabe überhaupt erst verschoben haben.

“Ich bin ein Blogger, daher bin ich mir nicht sicher, ob es eine gute Idee ist, Webinare zu starten. Ich sollte mich lieber auf mein Schreiben konzentrieren.”

Oder…

“Ich weiß, dass es wichtig ist, mein Büro zu sortieren, und ich glaube, der saubere Arbeitsbereich wird mir mehr kreative Energie geben, aber heute ist ein anstrengender Tag, und ich habe keine Zeit für Admin. Ich muss meine Kunden bei Laune halten ... ”

Diese Gedanken sind die kleinen Füchse, die den Aufschub unterstützen. Sie müssen auf der Hut sein, nach ihnen Ausschau halten und sobald sie auftauchen, müssen Sie ihnen entgegentreten.

Und es gibt nur einen Weg, solchen Gedanken entgegenzuwirken. Sie müssen jetzt entschlossen handeln. Lass mich dir zeigen, wie ...

Nimm dir fünf Minuten

Dies ist ein kurzer Blogbeitrag. Ich schreibe gerne längere Posts im Bereich von 1.500 Wörtern. Ich habe dieses kurz gehalten (weniger als die Hälfte meiner bevorzugten Länge), um Ihnen mindestens fünf Minuten zu ersparen.

Und nein, Sie können keine Teepause einlegen oder sich über die neuesten Sportnachrichten informieren.

Ich möchte, dass Sie diese fünf Minuten jetzt nutzen. Werbung

Während Sie diesen Artikel lesen, hätte Ihnen Ihr Gewissen eine Aufgabe gezeigt, die Sie bis jetzt erledigen mussten. Welche Aufgabe war das? Wenn es mehr als einen gibt, wählen Sie einfach einen aus. Irgendjemand.

Es könnte sein, dass die About-Seite Ihrer Website wiederholt wird. Oder (wahrscheinlicher…) es könnte das Buch beginnen, von dem Sie seit Jahren geträumt haben.

Ich möchte, dass Sie sich jetzt 5 Minuten Zeit nehmen und mit dieser Aufgabe beginnen.

Die Idee ist, es jetzt nicht zu vervollständigen.

Fangen Sie einfach an. Und denken Sie nicht länger als fünf Minuten. Verwenden Sie nur fünf Minuten.

Was passieren kann, ist, dass die Energie, die Sie von Anfang an erhalten, so groß ist, dass Sie eine Stunde lang daran arbeiten.

Oder nach fünf Minuten hörst du auf, aber das Gefühl der Vollendung und die Tatsache, dass du fünf Minuten gebraucht hast und tatsächlich daran gearbeitet hast, könnte dich veranlassen, heute Nachmittag oder morgen weitere fünf Minuten zu brauchen. Werbung

Es bringt den Ball ins Rollen ...

Oh, und im Moment werden dir ein paar kluge kleine Ausreden einfallen. Das sind bloße Gedanken. Diejenigen, die Aufschub verursachen. Bewusstsein ist der Schlüssel.

Bitte ignoriere sie und beginne. Handeln Sie. Etwas tun! Jetzt sofort…

Nehmen Sie sich dann fünf Minuten Zeit (ja, nur fünf Minuten!), Um jeden Tag an Ihrem Projekt zu arbeiten.

Sie werden von den Ergebnissen begeistert sein. Mach es einfach!

Über Ihre Erfahrungen und Fortschritte würde ich mich im Kommentarbereich freuen.

(Bildnachweis: Motivationsphrase über Shutterstock) Werbung