Die 7 Todsünden des Glücks

Es wird viel darüber diskutiert, was Menschen wirklich glücklich macht. Tatsächlich ist in den letzten zwei Jahrzehnten ein völlig neues Feld um diese Frage entstanden. Wir bezeichnen diesen neuen Bereich der Psychologie als “Positive Psychologie.”

Während die wissenschaftliche Welt die vielen verschiedenen Faktoren entdeckt, die bestimmen, wie glücklich ein Mensch sein wird, haben uns die größten Philosophen und religiösen Führer im Laufe der Geschichte gesagt, was zu vermeiden ist, um glücklich zu sein. Ich habe zusammengestellt, was ich für die tödlichsten Angriffe auf unser Glück halte. Diese “Sünden” sind so tödlich, dass wir oft nicht bemerken, dass wir in ihre Falle tappen, bis wir eines Tages aufwachen und uns fragen, warum wir uns selbst im Spiegel anstarren.

1. Vergleichen Sie sich mit anderen

“Vergleich ist der Tod der Freude.”

Vielen Dank, Mark Twain, dass Sie heute mit unserer Liste begonnen haben.

Er hat absolut recht. Wann immer Sie anfangen, sich nach dem einzuschätzen, was andere erreichen, haben Sie keine andere Wahl, als sich unglücklich zu fühlen. Entweder fühlen Sie sich schuldig, weil Sie die weniger glücklichen Kämpfer sehen, während Sie in einem relativ komfortablen Umfeld leben, oder Sie fühlen sich unzulänglich, weil es anderen anscheinend besser geht als Ihnen. Es ist eine Art Verlust / Verlust-Szenario.

Konzentriere dich stattdessen darauf, dich jeden Tag ein bisschen besser zu machen.

2. Über deine Träume sprechen, anstatt daran zu arbeiten

“Kontemplation macht das Leben oft miserabel. Wir sollten mehr handeln, weniger nachdenken und aufhören, uns selbst live zuzuschauen.” -Nicolas de Chamfort

Dieser brillante französische Dramatiker kannte eine Wahrheit, die vielen bis heute entgeht: Schauspielerei wird Sie immer glücklicher machen als Sprechen. Werbung

Obwohl es eine großartige Idee ist, über Ihre Leidenschaften und Träume zu sprechen, werden Sie sich in sehr kurzer Zeit depressiv fühlen, wenn Sie nur sprechen. In der Tat werden Sie anfangen, sich wie ein Betrüger zu fühlen. Sie werden sich fragen, ob Sie jemals diese Träume verwirklichen werden, von denen Sie sprechen, und langsam werden Sie aufhören, über sie zu sprechen.

Der beste Weg, dies zu heilen, besteht darin, an Ihren Träumen zu arbeiten, während Sie darüber sprechen. Ich möchte etwas zur Wirkung von sagen “Ich baue meine Leserschaft auf, um ein internationaler Bestseller zu werden. Jetzt sofort Ich verbringe einige Zeit damit, eine treue Fangemeinde auf Twitter aufzubauen.” Sehen Sie, was ich dort gemacht habe? Ich habe eine große Aussage über mein Endziel gemacht und darüber, was mein aktueller Handlungsschritt ist. Ich kann vielleicht noch nicht behaupten, ein Bestseller zu sein, aber ich kann anfangen, eine Fangemeinde auf Twitter aufzubauen. Indem ich meine Worte mit Taten verfolge, vermeide ich das Gefühl eines Betrugs.

3. Menschen zuhören, die nichts Positives zu sagen haben

“Ein Beschwerdeführer ist wie ein Todesser, weil negative Energie angesaugt wird.”

-Barbara Corcoran

Wer liebt nicht eine gute Harry-Potter-Referenz? Abgesehen von allen Anspielungen auf fiktive Charaktere ist es viel besser, wenn Sie sich diese Weisheit zu Herzen nehmen.

Negative Menschen belasten dich. Es ist unmöglich, immun gegen jemanden zu werden, der sich in Ihrer Gegenwart beschwert - selbst wenn Sie ihn gewissenhaft ignorieren, wirkt es sich negativ auf Ihre Stimmung aus, wenn Sie sich nur mit jemandem im selben Raum aufhalten. Die einzige Möglichkeit, negative Menschen wirklich zu bekämpfen, besteht darin, sie zu meiden. Es ist fast unmöglich, eine negative Person aufzumuntern, und selbst wenn Sie im Moment erfolgreich sind, stehen die Chancen gut, dass Ihr ehemaliger saurer Kater in kurzer Zeit zu seinen alten Gewohnheiten zurückkehrt. Das Beste, was Sie tun können, ist, mit Ihrem Geschäft fortzufahren und mit positiven Menschen zusammen zu bleiben.

4. Konzentration auf die Nachrichten

“Die schlechte Nachricht ist, dass nur die schlechten Leute die Nachricht erhalten, weil sie lauter sind.”

-Javier Bardem Werbung

Wann haben Sie das letzte Mal die Nachrichten gesehen und sich wohl gefühlt in Bezug auf die Welt? Ich glaube nicht, dass mir das jemals passiert ist.

Im 7 Gewohnheiten hochwirksamer Menschen, Stephen Covey weist darauf hin, dass die Mehrheit der erfolgreichen Menschen sehr wenig Zeit damit verbringt, sich die Nachrichten anzusehen. Der Hauptgrund dafür ist, dass wir wirklich nichts gegen das tun können, was wir sehen, was uns zu Gefühlen der Hilflosigkeit und Negativität führt. Indem wir uns so sehr auf Probleme in anderen Teilen der Welt konzentrieren, vergessen wir, wie viel Gutes wir in unseren lokalen Gemeinschaften tun können.

Anstatt sich Sorgen zu machen, was auf dem Capitol Hill passiert, sollten Sie sich nicht auf das konzentrieren, was Sie in Ihrer Nachbarschaft tun können. Gibt es lokale Kinder, die Sie betreuen können? Können Sie ältere Menschen mit Mahlzeiten versorgen? Vielleicht können Sie ein Nachbarschaftsverschönerungsprojekt organisieren, das allen in Ihrer Umgebung hilft. Indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie lokal beeinflussen können, erzielen Sie eine viel größere Wirkung auf die Welt, als indem Sie einfach die Weltnachrichten sehen und dann mit Ihren Freunden darüber sprechen, wie schlimm die Dinge sind. Außerdem bist du viel glücklicher.

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5. Die Entscheidung für eine andere Person muss geändert werden

“Warum schaust du auf den Sägemehlfleck im Auge deines Bruders und achtest nicht auf das Brett in deinem eigenen Auge??”

-Jesus (Matthäus 7: 3)

Ungeachtet Ihrer religiösen Überzeugungen kann die Weisheit Jesu nicht geleugnet werden.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie viel besser Ihr Leben wäre, wenn Ihr Ehepartner / Mitarbeiter / Kind sich selbst reparieren würde (oder Sie es reparieren lassen würden)? Du bist nicht allein. Wie wir sehen können, besteht dieses Phänomen seit mindestens 2000 Jahren, und ich würde viel länger wetten.

Es ist so einfach, jemanden anzusehen und genau zu sehen, was er falsch macht. Das Schwierige ist, auf uns selbst zu schauen und zu sehen, wie wir uns verbessern können. Als ich mich dem Datum meiner Hochzeit nähere, wiederhole ich ein einfaches Gebet: “Gott, bitte hilf mir, der Ehemann zu sein, von dem ich sage, dass ich es bin.” Ich weiß, dass ich meinen eigenen Erwartungen an andere nicht immer gerecht werde, aber der beste Arbeitsplatz bin ich. Werbung

Anstatt darüber nachzudenken, wie andere sich verbessern können, sollten Sie Ihre eigenen Mängel herausfinden und daran arbeiten. Vertrauen Sie mir, Sie haben viel Arbeit an sich, um zu beschäftigt zu sein, um andere zu korrigieren.

6. Nachdenken “Glück” ist ein Ziel, das Sie erreichen können

“Freude hat nichts mit materiellen Dingen oder den äußeren Umständen des Menschen zu tun. Ein Mann, der im Schoß des Luxus lebt, kann elend sein, und ein Mann in den Tiefen der Armut kann vor Freude überfluten.”

-William Barclay

Viele Leute gehen herum und sagen Dinge wie “Ich werde glücklich sein, wenn mein Haus ausgezahlt wird” “Ich werde glücklich sein, wenn wir endlich verheiratet sind” oder manchmal “Ich werde glücklich sein, wenn wir endlich geschieden sind.” Das letzte Mal sticht ein bisschen, aber ich habe mir das von Kunden erzählen lassen.

Sie könnten die Idee haben, dass Sie glücklich sein werden, wenn Sie ein Ziel erreicht haben. Es tut mir leid, Ihnen zu sagen, dass dies niemals der Fall sein wird. Wann immer Sie sich auf den Weg machen, etwas zu erreichen, und Ihr Glück auf diesem Erfolg gründen, haben Sie sich auf Enttäuschung eingestellt.

Die Geschichte ist voll von Menschen, die wild um Geld, Macht, Ruhm oder irgendeine andere Auszeichnung oder Besessenheit kämpften, die wir uns vorstellen können, um schließlich ihr Ziel zu erreichen und ein tiefes Gefühl der Enttäuschung zu entdecken. Die klügsten Menschen erkennen, dass Glück nur während unserer Reise erreicht wird, nicht am Ende.

Entdecken Sie, was Sie täglich glücklich macht, und setzen Sie sich Ziele, die zu diesen Aktivitäten passen. Wenn Ihr größtes Glück darin besteht, mit Kindern zu unterrichten und zu arbeiten, stimmt es nicht wirklich, sich das Ziel zu setzen, CEO Ihres Unternehmens zu sein. Sie werden vielleicht irgendwann zum CEO ernannt, aber Sie werden sich darüber nicht glücklich fühlen. Ein besseres Ziel wäre es, ein Lifestyle-Unternehmen zu gründen, in dem Sie so oft mit Kindern unterrichten und arbeiten können, wie Sie möchten. Vielleicht verdienen Sie weniger Geld, aber das Tauschen von Geld gegen wahres Glück ist immer ein guter Handel.

7. Vergessen zu sagen “Danke dir”

“Wir halten oft genau das für selbstverständlich, was unsere Dankbarkeit am meisten verdient.” Werbung

- Cynthia Ozick

Diese letzte Sünde ist wahrscheinlich die am häufigsten begangene. Unabhängig davon, in welcher Situation Sie sich gerade befinden, gibt es Dinge, für die Sie dankbar sein sollten.

Hast du jemanden, der dich liebt? Wann hast du ihnen das letzte Mal gesagt, wie sehr du ihre Liebe schätzt? Hast du einen Job und erhältst ein Einkommen? Wann haben Sie sich das letzte Mal bei Ihrem Chef oder Firmenpräsidenten für diese Gelegenheit bedankt??

Nehmen wir an, Sie sind völlig allein, pleite und bei schlechter Gesundheit. Sie können immer noch die in diesem Beitrag geschriebenen Wörter lesen. Haben Sie darüber nachgedacht, wie glücklich Sie sind, dass sich jemand die Zeit genommen hat, Ihnen das Lesen beizubringen, und jetzt haben Sie die Möglichkeit, selbst zu lernen und sich durch dieses Geschenk zu verbessern? Wenn Sie vergessen, anzuhalten und sich für die Segnungen zu bedanken, die Sie erhalten, können Sie keine weiteren Segnungen erhalten. Schlimmer noch, der Segen, den Sie erhalten, wird nicht erkannt, weil Sie gelernt haben, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen fehlt, anstatt auf das, was Sie haben.

Nehmen Sie den ganzen Tag einen kleinen Notizblock mit und schreiben Sie alles auf, wofür Sie dankbar sind. Ich verspreche Ihnen, dass Sie sich innerhalb von 24 Stunden glücklicher fühlen werden als in den letzten Jahren.

Vermeiden Sie diese Sünden wie die Pest, und Sie werden auf dem besten Weg zu einem sehr glücklichen Leben sein.