Hören Sie in 5 einfachen Schritten auf, sich selbst zu sabotieren

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht schrittweise in Richtung Ihrer Träume und Ziele bewegen oder Projekte beginnen und nie beenden, sabotieren Sie sich höchstwahrscheinlich irgendwo in diesem Prozess. Dies kann von negativen Selbstüberzeugungen oder ungesunden Verhaltensweisen, der Angst vor Misserfolg oder Erfolg oder einer Kombination dieser Dinge herrühren. Es ist wichtig zu wissen, dass Sabotage Ihre Fähigkeit einschränkt, auf Ihre Ziele und die von Ihnen gewünschte Zukunft hinzuarbeiten.

In diesem Artikel teile ich Ihnen 5 Schritte mit, um die Selbstsabotage zu beenden. Selbstsabotage verhindert oder beschränkt das Erreichen Ihrer Ziele aufgrund von negativem Selbstbild, Ängsten und mangelndem Selbstvertrauen. Oft sind wir unser größter Feind. Wir haben ein mentales Tauziehen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Die Angst vor dem Scheitern, dem Mangel an Selbstvertrauen und der Angst vor Veränderungen ist in unserem Unterbewusstsein und verursacht uns viel Trauer.

1. Entdecke, warum du dich selbst sabotierst.

So verrückt es klingt, viele Menschen sabotieren sich routinemäßig. Dies wird nicht absichtlich oder sogar wissentlich oft gemacht; Es ist nur ein Mechanismus, den viele im Laufe der Jahre in sich aufgebaut haben, der sie einfach in ihrem Innersten hält “Komfortzone.” Was sie nicht erkennen, ist, dass sie tatsächlich einige der besten Dinge verpassen, die das Leben ihnen bieten könnte, wenn sie nur aus dieser Ideologie aussteigen und sie besiegen.

Der Grund, warum Selbstsabotage weit verbreitet ist, ist, dass sie eine äußere Manifestation eines inneren Kampfes mit Scham, Wut oder Unwürdigkeit ist. Um Fortschritte zu machen, ist es wichtig, dass Sie identifizieren die Bereiche, in denen Sie Selbstsabotage üben. Betrachten Sie die verschiedenen Bereiche Ihres Lebens, wie Finanzen, Gesundheit, Karriere und Beziehungen. Bestimmen Sie, in welchen Bereichen Sie dieses Monster besiegen müssen.

Um Ihnen ein Beispiel zu geben, werde ich einen Überblick über eine aufschlussreiche Entdeckung geben, die ich in Bezug auf mich selbst gemacht habe und warum ich mich selbst sabotiert habe. Werbung

Ich kaufte mir ein Tagebuch, um nach einer Zeit der Inaktivität wieder mit dem Schreiben zu beginnen. Ich hatte kaum angefangen zu schreiben, als negative Stimmen und Kommentare anfingen, mich anzugreifen. Warum die Mühe? Sie werden nie wirklich etwas damit machen Dein Schreiben sowieso. Was lässt Sie denken, dass Sie dieses Mal Fortschritte machen werden? Wer macht das? du denkst, du bist? Was denkst du, könntest du jemals für jemanden von dir tun? Schreiben? Sie sind alle nur Träume, nicht Realität. Und weiter und weiter ging es.

Ich wurde von meinem eigenen Verstand gemobbt. Aus irgendeinem Grund war dieser Tag der falsche Tag, um mich anzugreifen! Ich entschied mich dann und da würde ich das klären. Ich war es leid, ein Leben ohne Erfüllung und Bestimmung zu führen, denn jedes Mal, wenn ich versuchte, Erfolg zu haben, wurde ich abgeschossen, bevor ich anfing, kaum etwas zu tun. Ich wusste, dass ich musste Entdecke warum Ich habe mir das angetan und musste tief in mich hineinschauen, um dieser Hässlichkeit entgegenzuwirken. Es war höchste Zeit für mich aufzustehen und zu erobern! Nach einigem Suchen meiner eigenen Seele, ich entdeckt Ich hatte Angst vor Ablehnung, Lächerlichkeit oder Nichtannahme. Ich hatte mich selbstbeschränkenden negativen Überzeugungen hingegeben und meinen eigenen Lebensfortschritt sabotiert.

2. Zeitschrift, Zeitschrift, Zeitschrift.

Eines der besten Werkzeuge, das ich gefunden habe, wenn ich mich auf einen Kurs der Selbstfindung und Veränderung einlasse, ist die Investition in ein Tagebuch, mit dem Sie die vielen Dinge aufschreiben können, die Sie entdecken, fühlen und denken.

Ein paar einfache Richtlinien zum Schreiben von Zeitschriften:

• Es gibt keine Regeln. Werbung

• Schreiben Sie frei, ohne sich mit Grammatik zu befassen.

• Drücken Sie sich offen aus.

• Dies ist nur für Ihre Augen.

• Genießen!

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Journaling beginnen, kann es einschüchternd sein, die leere Seite zu sehen. Manche Leute lieben eine leere Seite und sind voller Gedanken und Inspiration. Andere starren möglicherweise verständnislos auf die Seite, ohne eine Vorstellung davon zu haben, was sie sagen sollen. Werbung

Die Hauptsache ist, einfach mit dem SCHREIBEN zu beginnen. Es ist egal, was das Thema ist. Was auch immer in Ihrem Kopf ist, fangen Sie einfach an, es auszudrücken. Es gibt viele Websites im Internet, die Journal-Eingabeaufforderungen anbieten, damit Sie mit dem Schreiben beginnen können. Ich finde, je mehr Meinungsfreiheit Sie in Ihrem Tagebuch haben, desto nützlicher ist es. Ich liebe motivierende und inspirierende Zitate! Manchmal schreibe ich einfach ein Zitat auf und dann bin ich offen für Antworten.

Kritzele, male oder schreibe Texte zu Songs, die du magst. Was auch immer sich für Sie gut anfühlt, tun Sie es einfach! Ich mag Farbtupfer, deshalb füge ich einigen meiner Seiten oder Fotos Schrottbuchungsmaterial hinzu. Sie werden sich vielleicht selbst überraschen, wie kreativ Sie werden können.

3. Übe positiv “geistiges Geschwätz.”

Eine der wirksamsten Methoden, um selbstlimitierende Überzeugungen zu zerstören, ist positives Selbstgespräch. Egal, ob du es realisierst oder nicht, du sprichst jeden Tag mit dir selbst. Selbstgespräch ist das Gespräch, das in Ihrem Kopf über Ihre Leistung und Ihr Verhalten geführt wird. Ihr Selbstgespräch wird durch Ihre Gedanken aufgebaut. Anscheinend haben wir jeden Tag über 50.000 Gedanken (das muss eine interessante Studie gewesen sein!).

Die meisten von uns sind in ständiges geistiges Geschwätz verwickelt. Wir reden den ganzen Tag mit uns selbst und leider ist dieses Selbstgespräch häufig negativ. Oft ist es mit Schuldgefühlen über unsere Vergangenheit oder Angst vor unserer Zukunft gespickt. Diese Negativität zerstört unsere Hoffnung. Jedes Gespräch, das Sie mit sich selbst führen, stärkt in Ihrem Kopf, wer Sie sind und wozu Sie in der Lage sind, und am kritischsten baut es Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert auf oder zerstört es.

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Der Ansatz, die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, zu ändern, ist recht einfach, und dennoch kann es so schwierig sein, ihn in die Praxis umzusetzen, nur weil Sie es nicht gewohnt sind, auf positive Weise mit sich selbst zu sprechen. Werbung

Sobald Sie dies in die Praxis umsetzen, werden jedoch mehrere Dinge passieren. Zunächst werden Sie feststellen, wie oft Sie sich selbst beschimpfen. Zweitens werden Sie anfangen, die Art und Weise anzupassen, wie Sie mit sich selbst sprechen. Drittens werden Sie anfangen, anders über sich selbst zu denken, während Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zunehmen.

4. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? Vergleiche motivieren uns nicht, mehr zu tun oder besser zu sein. Stattdessen fühlen wir uns noch unzulänglicher. Wenn wir uns mit anderen vergleichen, legen wir großen Wert auf die Person, auf die wir uns konzentrieren. Es gibt so viele Variablen im Leben eines jeden Menschen, dass es unrealistisch ist, zu versuchen, der zu sein, der er ist. Indem wir uns mit anderen vergleichen, verringern wir die Sicht auf unsere eigene Schönheit und unser Potenzial. Wir sind nicht dazu geschaffen, Klone voneinander zu sein. Wir müssen unserem authentischen Selbst treu bleiben und dürfen nicht die Nachbildung eines anderen sein. Wenn wir vergleichen, begrenzen wir unser eigenes Potenzial. Wir lösen uns von unserem wahren Selbst, indem wir jemanden nachahmen oder nachahmen wollen. Es gibt nichts Befreienderes als authentisch zu sein!

5. Werde dein eigener bester Freund.

Wie oft übersehen wir die Fehler und Irrtümer anderer Menschen und kommen dann für die gleiche Art von Verhalten auf uns selbst zu? Wir geben jedem auf unserer Welt Zeit und Aufmerksamkeit und lassen keine Zeit, um uns selbst zu pflegen. Wenn Sie mit Selbstsabotage umgehen, ist es entscheidend, Ihr bester Freund zu werden. Ich persönlich halte es für eine lebenswichtiger Schlüssel für alle, die ihr Potenzial ausschöpfen und ein qualitativ hochwertiges Leben führen möchten. Selbstsabotage führt dazu, dass wir vor uns selbst davonlaufen und unsere Tage mit Aktivität füllen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Zeit mit Dingen zu verbringen, die Sie gerne tun. Begeben Sie sich auf eine Reise der Selbstliebe und Entdeckung. Setzen Sie Ihr wahres Potenzial frei. Sie sind eine erstaunliche Person und es ist Zeit, sich nicht mehr selbst zu sabotieren. Hören Sie auf, sich selbst zu sabotieren und leben Sie in Freiheit!

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