Steve Pavlinas polyphasische Schlafprotokolle und -ergebnisse

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Einer unserer Lieblingsblogger, Steve, hat seine vollen 30 Tage mit mehrphasigem Schlaf verbracht. Inspiriert von unserer Arbeit über mehrphasigen Schlaf hat er seit Oktober seine Reise in den mehrphasigen Schlaf angetreten. Er hat seine körperliche Anpassung in der ersten Woche und seine geistige Anpassung in der zweiten und dritten Woche erlebt und fühlt sich jetzt sehr energiegeladen, ausdauernd und hat an Produktivität gewonnen. Einige interessante Hinweise in seinem letzten Update zu Polyphasic:


Flexibilität. Der mehrphasige Schlaf war viel flexibler als ich es mir vorgestellt hatte. Die Nickerchen können einfach an bestimmte Planungsprobleme angepasst werden, und ich hatte keine Probleme, die Zeit zwischen den Nickerchen bei Bedarf auf 6-7 Stunden zu verkürzen. Für manche Menschen mit unflexiblen Arbeitssituationen reicht dies möglicherweise nicht aus. Aber wenn ich einen Job hätte, der mich daran hinderte, mehrphasig zu schlafen, würde ich den Job eher kündigen, als den mehrphasigen Schlaf aufzugeben, da der Job zu viele Stunden meiner Zeit stehlen würde, wenn ich gezwungen wäre, in den einphasigen Schlaf zurückzukehren. Und diese Stunden würden einfach durch den Winterschlaf verloren gehen.

Produktivität. Ich war begeistert von der Produktivitätssteigerung, die mir diese zusätzliche Zeit verschafft hat. Ich habe der Website in diesem Monat viel mehr Inhalte hinzugefügt als in den vergangenen Monaten, und der Traffic und die Werbeeinnahmen sind höher als je zuvor. Tatsächlich habe ich Beschwerden bekommen, dass ich die Fähigkeit der Leute übertreffe, mitzuhalten, was ich sicherlich verstehen kann. Ich werde einen Teil dieser zusätzlichen Zeit in andere Aufgaben und Projekte investieren. Es ist lustig zu denken, dass das Durchführen eines mehrphasigen Schlaf-Experiments tatsächlich ein Teil von mir ist “Arbeit,” Aber für mich ist dies eine perfekt geeignete Arbeitsaufgabe, wenn ich meine Karriere definiere. Können Sie sich vorstellen, dass Ihr Chef etwas hinzufügt? “Führen Sie eine 30-tägige Studie zum mehrphasigen Schlaf durch und analysieren Sie die Auswirkungen auf die Produktivität” zu Ihrer To-Do-Liste?

Und hier ist seine ganze Sammlung von Protokollen: Werbung

  • Polyphasischer Schlaf
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 1
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 2
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 3
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 4
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 5
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 6
  • Polyphasischer Schlaf - Reaktion auf Leser-Feedback
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Die Perspektive einer Frau
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 7
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tage 8-11
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tage 12-18
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tage 19-20
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 21
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tag 22
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tage 23-24
  • Polyphasisches Schlafprotokoll - Tage 25-30 (letzte Aktualisierung)

Glückwunsch an Steve! Werbung

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