Robert Barton
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Große Köpfe diskutieren über Ideen. Durchschnittsmenschen diskutieren Ereignisse; Kleine Köpfe diskutieren über Menschen.
In jedem Selbsthilfeprogramm wird darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, eine Pause von 10 bis 15 Minuten einzulegen, um Ihre Produktivität zu steigern.
Pausen geben uns die dringend benötigte Zeit, um unsere Augen auszuruhen, uns zu bewegen, unsere steifen Muskeln zu dehnen, mehr Blut und Sauerstoff in unser Gehirn fließen zu lassen, uns zu entspannen und einen neuen Blick auf komplexe Arbeitsprobleme zu werfen.
Es gibt nur ein Problem - wir vergessen oft, sie mitzunehmen. (Hinweis: Auf die Toilette zu gehen, eine Tasse Kaffee zu trinken oder Facebook-Updates abzurufen, zählt nicht, da diese Aktivitäten uns kaum genug Zeit geben, um unseren Körper mit Energie zu versorgen und unsere Konzentration und Produktivität wiederherzustellen.)
So seltsam es auch klingen mag, regelmäßige Pausen während des gesamten Arbeitstages erfordern Disziplin und ein wenig Planung. Tatsächlich ist der Grund, warum sich so viele Menschen an die Grenze der Erschöpfung begeben, einfach - sie können sich einfach keine interessanten Aktivitäten vorstellen, die sie während ihrer Pausen machen können. Am Ende arbeiten sie 4-5 Stunden, bis ihr Körper ihnen eine schmerzhafte Erinnerung bietet.
Wenn Ihnen das so vorkommt, finden Sie hier 21 Counter-Intuitive Break-Ideen, mit denen Sie Ihre Energie wiederherstellen, Ihren Fokus schärfen, die Produktivität steigern und Burnout bei der Arbeit vermeiden können.
21 Gegenintuitive Ideen für Pausen zur Steigerung Ihrer Produktivität bei der Arbeit