Psychologie erklärt, warum beschäftigte Leute Spaß eine Priorität im Leben immer bilden sollten

Erinnerst du dich, als du noch ein Kind warst? Ein Blockhaufen bot die Gelegenheit, den höchsten Turm der Welt zu errichten und auf dem Weg zum Mond in Raketen verwandelte Schaukeln zu bauen. Ihre Fantasie brachte Ihnen den ganzen Spaß, den Sie brauchten. Als du für die Pause aus dem Unterricht entlassen wurdest, hast du nicht nur gemurrt und dich auf den Weg gemacht - du bist gerannt, gesprungen und hast geschrien! Sie waren immer bereit, loszulassen und Spaß zu haben. Sie waren spontan, einfallsreich und bereit, mehr Risiken einzugehen als jetzt. Für viele von uns verlieren wir mit dem Erwachsenwerden irgendwie den Kontakt zu unserer angeborenen Verspieltheit und bekommen die Vorstellung, dass Spaß kein wesentlicher Bestandteil des Lebens ist. Experten auf dem Gebiet der Psychologie setzen sich jedoch in dieser Angelegenheit für Kinder ein.

Laut Brene Brown, PhD, Werbung

“ein kritisch wichtiger bestandteil des lebens von ganzem herzen ist das spielen. Spiel ist genauso wichtig für unsere Gesundheit und unser Funktionieren wie Ruhezeiten (aber es ist selten, Zeit für zwecklose Aktivitäten zu verbringen). Tatsächlich klingt es für viele von uns wie eine Angstattacke, die darauf wartet, passiert zu werden.”

Es ist unwahrscheinlich, dass Sie wochenlang ohne Schlaf verreisen, aber so oft können wir eine Woche oder länger verreisen, ohne uns Zeit für Spaß zu nehmen. Wir leben in einer Kultur der Produktivität, in der “Dinge erledigen” und “beweisen uns” umfasst so viel von unserer Zeit und unserem mentalen Raum. Wenn wir nicht alles auf unserer To-Do-Liste erledigen, haben wir das Gefühl, dass wir nicht genug sind. Werbung

Verspieltheit macht dich leistungsfähiger.

In Browns Buch Geschenke der Unvollkommenheit^[1] , Sie erklärt die toxischen Wirkungen dieses “nicht genug” Einstellung und diskutiert ihre Philosophie von “von ganzem Herzen leben - eine Art, sich von einem würdigen Ort aus mit der Welt zu beschäftigen.” Wenn wir spielen, entlasten wir uns selbst, um zu performen und perfekt zu wirken. Die Welt sieht heller aus, die Menschen wirken freundlicher, und wenn wir zu unserer Arbeit zurückkehren, fühlen wir uns erfrischt. Sich Zeit zum Spielen zu nehmen bedeutet jedoch weit mehr als nur, dass Sie sich im Moment besser fühlen.

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)

Verspieltheit kann Sie auch attraktiver machen.

Der Forscher Gary Chick schlug vor, dass Verspieltheit bei Erwachsenen ein Mittel sein könnte, das andere Geschlecht anzuziehen. Er stellte fest, dass Männer Verspieltheit bei Frauen als Zeichen von Verspieltheit empfanden “Jugendlichkeit” und “Gesundheit.” Gleichzeitig betrachten Frauen verspielte Männer als “nicht aggressiv” und daher zugänglicher.^[2] Beide Geschlechter scheinen Verspieltheit und Attraktivität ineinander zu fassen. Wenn Sie also immer noch darüber nachdenken, ob Sie ein bisschen Spaß haben möchten, sollten Sie sich auf Ihr nächstes Date vorbereiten! Werbung

Die gute Nachricht ist, dass das Spielen einfach sein kann. Sie müssen nicht in einen Vergnügungspark gehen oder zwei Wochen Urlaub machen, um das Nötigste zu bekommen “Spielzeit.” Die wichtigsten Aspekte des Spiels sind Freude, Spontanität und Spaß! In diesem Sinne kann Spielen fast alles sein, solange Sie Spaß daran haben. Denken Sie an diese gewöhnlichen Blöcke, die zu etwas Außergewöhnlichem wurden, als Sie als Kind mit ihnen spielten. Das Gleiche gilt für einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder einen Besuch in Ihrem örtlichen Buchladen. Egal, ob Sie Ihren Stress reduzieren oder einen besonderen Menschen anziehen möchten, nehmen Sie sich jede Woche Zeit für ein bisschen Spaß!

Hervorgehobene Bildnachweis: Helena Lopes über unsplash.com Advertising

Referenz