Schützen Sie Ihre Morgenroutine, um unerreichte Arbeitsleistung zu erzielen

  • Timothy Sherman
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Eine solide Morgenroutine ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Produktivität zu steigern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Meine morgendliche Routine bedurfte einer gründlichen Überholung. Ich habe eine Phase durchlaufen, in der ich mich umgedreht und mein Handy überprüft habe, bevor ich aus dem Bett gestiegen bin. Ich musste nur wissen, was ich im Schlaf vermisst hatte. Möglicherweise können Sie sich beziehen. Viele von uns beginnen ihre Tage mit dem Abrufen von E-Mails und sozialen Medien, aber dies ist möglicherweise nicht das Beste für uns.[1]

Ein falscher Start in den Morgen kann unsere Produktivität beeinträchtigen. Der typische Arbeitstag dauert acht Stunden, aber wir alle wissen, dass unsere Energie während des Tages schwankt. [2] Sie können Ihren Tag munter beginnen, aber im Laufe des Tages müssen Sie vielleicht ein Nickerchen machen. Sie müssen die Perioden mit hoher Energie optimal nutzen.

Lernen Sie zu arbeiten, wenn Ihr Geist am schärfsten ist

Benjamin Hardy's “Diese Morgenroutine erspart Ihnen mehr als 20 Stunden pro Woche” bietet hilfreiche Einblicke in die besten Möglichkeiten, unsere Zeit optimal zu nutzen. Die Grundvoraussetzung ist, dass Sie morgens am schärfsten und energischsten sind. Viele Menschen nutzen dieses Produktivitätsfenster nicht in vollem Umfang.

Wie viel Arbeit du getan hast, bedeutet eigentlich nichts. Was du getan hast, ist der Schlüssel

Es kann verlockend sein, den Tag mit dem Ankreuzen einer Reihe von unwichtigen Elementen oder Ihrer Checkliste zu beginnen. Das Problem ist, dass Sie wahrscheinlich müde sein werden, wenn Sie sich unter einem Berg von kleinen Aufgaben herausgraben. Dies macht es so viel schwieriger, die größeren und wichtigeren Dinge auf Ihrer Liste zu tun. Werbung

Wenn Sie beispielsweise 100 E-Mails prüfen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, produktiv zu sein, aber Sie sind damit nur beschäftigt. Versuchen Sie, morgens als Erstes einen hochwertigen Aktionsgegenstand zu erstellen und diese E-Mails für später zu speichern.

Planen Sie Ihre ersten drei Stunden sorgfältig, da Sie gerade am produktivsten sind

Vorausgesetzt, wir haben genug Schlaf, sind unsere Gedanken innerhalb der ersten drei Stunden nach dem Aufwachen am frischesten. Wenn Sie dieses Produktivitätsfenster voll ausschöpfen, können Sie qualitativ hochwertigere Arbeiten in kürzerer Zeit ausführen.

Wenn Sie Ihre wichtigste Arbeit für den Nachmittag aufheben, werden Sie benachteiligt. Bis dahin sind Sie bereits müde und es wird mehr Mühe kosten, die gleichen Ergebnisse zu erzielen, die Sie morgens leicht erzielen können.

Es ist hilfreich, wenn Sie zunächst die zu erledigenden Aufgaben aufzeichnen und Ihren Zeitplan priorisieren. David Allen Dinge erledigen Methode ist eines der besten Produktivitätsmodelle, um Prioritäten zu setzen und zu organisieren.[3]

Allens Methode ist einfach. Schreiben Sie die Punkte auf, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, und entscheiden Sie, welche Teile Sie selbst bearbeiten müssen, welche delegiert werden können und welche nicht umsetzbar sind. Nachdem Sie festgelegt haben, was Sie tun müssen, unterteilen Sie große Projekte in kleinere Schritte, legen Fristen fest, um Aktionselemente zu priorisieren, und führen Sie sie aus. Werbung

Bei Lifehack lieben wir die Dinge erledigen Methode. Lesen Sie mehr darüber, wie wir es von Brian Lee implementiert haben[4] und CM Smith. [5]

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Unterschätzen Sie niemals die Kraft Ihrer Erholung und Genesung, sie bestimmen morgen einen großen Teil Ihrer Produktivität

So viele von uns sind der Meinung, dass unermüdliche Arbeit und ständige Verfügbarkeit das Markenzeichen eines großartigen Mitarbeiters sind. In der Tat kann die Nichtbeachtung des Arbeitsschutzes Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Arbeit beeinträchtigen.

Hardy sagt:

“Wenn Sie bei der Arbeit sind, werden Sie völlig aufgesogen. Wenn es an der Zeit ist, sich von der Arbeit zu lösen und sich in die anderen Bereiche Ihres Lebens zu vertiefen.”

Wenn Sie arbeiten, engagieren Sie sich vollständig für alles, was Sie tun. Wenn es Zeit ist, nach Hause zu kommen, lesen Sie keine E-Mails und nehmen Sie keine späten Anrufe entgegen. Sie brauchen die Zeit, um sich zu entspannen, damit Sie nicht ausbrennen. Werbung

Wenn Sie nach heiliger Freizeit wieder an die Arbeit gehen, sind Sie besser gerüstet, um Herausforderungen zu meistern. Sie werden Ihre Arbeit nicht fürchten, es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie zögern, und Sie werden effektiver sein.

Es ist Zeit, eine neue Morgenroutine einzuführen

Wenn Sie Ihre produktivsten Zeiten verschwenden, indem Sie mit Ihrem Telefon spielen, wie ich es war, ist es Zeit für eine morgendliche Routineüberholung. Bevor ich lese, “Diese Morgenroutine erspart Ihnen mehr als 20 Stunden pro Woche” Ich wusste nicht, wie viel Zeit ich verschwendete.

Anstatt die ersten drei Stunden durch mein Facebook zu scrollen und meinen Posteingang zu leeren, beginne ich meinen Tag mit Achtsamkeit. Ich frühstücke gesund, mache mit meinem Hund einen 20-minütigen Spaziergang, bei dem ich über meinen Zeitplan nachdenke und ihn priorisiere, und dann mache ich mich sofort an die Arbeit.

Mir ist aufgefallen, dass ich solide drei bis fünf Stunden lang arbeiten kann, indem ich bis später am Tag eine kleine Aufgabe beiseite lege. Wenn ich aufhöre, um eine Pause zu machen, trenne ich mich für ein paar Minuten vollständig. Auch wenn hier mein Tag stehen geblieben ist, kann ich schon sagen, dass ich viel erreicht habe.

Ich mache mir Sorgen um meine E-Mails und meine sozialen Medien, nachdem ich mindestens drei Stunden lang fest an einem Projekt mit hoher Priorität gearbeitet habe. Da diese Aufgaben nicht zu viel Kreativität oder tiefes Nachdenken erfordern, kann ich sie ausführen, wenn meine Energie geringer ist, ohne Opfer zu bringen. Werbung

Das Ändern meiner Routine hat es einfacher gemacht, mehr zu erledigen

Durch das Überdenken meiner morgendlichen Routine konnte ich mehr aus kurzen Phasen intensiver Konzentration herausholen als früher, als ich acht Stunden lang nicht mehr gearbeitet hatte. Da ich am Ende meiner Arbeitstage das Gefühl habe, viel erreicht zu haben, habe ich keine Schuldgefühle, wenn ich mir die Zeit nehme, mich zu erholen, wenn ich nach Hause gehe. Ich verpflichte mich zu Ruhe und Entspannung mit dem gleichen Eifer, mit dem ich meine Prioritäten bei der Arbeit verfolge.

Die Methode von Hardy hat das Gleichgewicht zu meinem Zeitplan wiederhergestellt. Die Arbeit, die ich mache, macht mich zufriedener und ich bin in jeder Situation so präsent, wie ich es noch nie getan habe.

Benjamin Hardys Arbeitsphilosophie in “Diese Morgenroutine erspart Ihnen mehr als 20 Stunden pro Woche” Sparen Sie Zeit und fühlen Sie sich am Ende Ihres Tages erfolgreicher.

Referenz

[1] ^ Fortune: Warum Sie niemals anfangen sollten, E-Mails zu lesen
[2] ^ Der Weg: Wie Ihr Energieniveau im Laufe des Tages schwankt
[3] ^ Samuel Thomas Davies: Dinge erledigen lassen von David Allen
[4] ^ Lifehack.org: Denken Sie weniger und erledigen Sie mehr mit der “Dinge erledigen” Modell
[5] ^ Lifehack.org: Warum es das beste Produktivitätssystem ist, Dinge zu erledigen



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