John Boone
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1943
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Möchten Sie einen schnellen Tipp, der Ihre Gesundheit fast sofort verbessert? Steh aufrecht.
Der beste Trick, den ich dazu gelernt habe, war von einem Chiropraktiker / Massagetherapeuten / Yoga-Meister. Er sagte: „Steh auf und stell dir deine Wirbelsäule vor, besonders dort, wo sie die Basis deines Halses berührt. Stellen Sie sich das Kreuz Ihrer Schultern und Ihrer Wirbelsäule vor. Stellen Sie sich nun vor, es gibt dort eine große starke Kabelschlaufe, die auf einen Haken wartet. Befestigen Sie den Haken und ziehen Sie ihn vom Nacken gerade nach oben in Richtung Decke. Lassen Sie Ihre Knochen einrasten. “
Es ist schwer zu erklären, ohne das visuelle, aber es sah fast wie eine hängende Weihnachtsverzierung aus.
Wenn Sie gerade und hoch gehen, gerade und hoch sitzen und in der richtigen Haltung arbeiten, verbessern Sie Ihre Gesundheit sofort. Es sorgt für eine bessere Atmung, weniger Muskelverspannungen, weniger Müdigkeit.
Denken Sie immer daran: Ziehen Sie am Haken. Es erinnert Sie daran, Rücken, Nacken und Schultern so auszurichten.
-Chris Brogan unterhält ein Blog unter [chrisbrogan.com]. Er arbeitet für Network2.