Robert Barton
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Bringen Sie ein Bild Ihres Ziels an einem sichtbaren Ort an - beispielsweise in der Nähe Ihres Schreibtisches oder auf Ihrem Kühlschrank.
Was ich in den letzten Jahren gelernt habe, ist, dass Sie sich der Realität der Situation bewusst werden, wenn Sie etwas nachverfolgen, sei es Ihre Essgewohnheiten, Bewegung, Schreibzeit, Arbeitszeit usw. Aus diesem Grund fordern die meisten Diät-Gurus Sie auf, zu protokollieren, was Sie eine Woche lang essen, damit Sie wissen, wie Sie wirklich essen, bevor Sie mit Ihrer Diät und Ihrem Trainingsprogramm beginnen.
Das Verfolgen der täglichen Gewohnheiten und das Erreichen von Zielen ist eine weitere Möglichkeit, die Realität zu erkennen und eine Möglichkeit zu schaffen, mit der Sie klar überprüfen können, was Sie in einem festgelegten Zeitraum erreicht haben. Tracking hilft Ihnen auch zu motivieren; Wenn ich mein Leben verändern und es eine Zeit lang einmal am Tag tun kann, bin ich eher dazu geneigt, es weiter zu tun.
Wenn Sie also einige Ziele und Gewohnheiten im Auge haben, die verfolgt werden müssen, ist alles, was Sie benötigen, ein Tracking-Tool. Heute sehen wir uns 7 verschiedene Tools an, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten und Ziele verfolgen können.
7 Tools, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten und Ziele verfolgen können