Kein Fitnessstudio. Kein Problem

Vielleicht ist es zu teuer.

Vielleicht bist du zu schüchtern. Werbung

Manche Leute mögen das Fitnessstudio einfach nicht. Es kann langweilig sein, einschüchternd, und es kann etwas überflüssig erscheinen. Die gute Nachricht ist, dass es einen anderen Weg gibt. Sport! Hier werfen wir einen Blick auf die meiner Meinung nach am besten geeigneten Alternativen zur durchschnittlichen Fitness-Routine.

In meinen Augen sollte ein ideales Fitnessprogramm aus ein paar Schlüsselelementen bestehen. Vollmundige, primitive Bewegungsmuster, Intensität und aufzeichnende Progression. Hier sind meine Top-4-Sportarten, die meiner Meinung nach über diese Inhaltsstoffe verfügen.

Felsklettern

Primitiver geht es kaum, als eine Felsplatte nur mit Händen und Füßen zu erklimmen. Klettern beinhaltet viel Flexibilität, Beinkraft, Grip und Oberkörperkraft. Alle Elemente, die Sie benötigen, um ein zerrissener Affe zu sein. Werbung

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Der Motivator: Es ist die wahrgenommene Frage von Leben oder Tod. Erfolg haben oder sinken. Natürlich trägst du die richtige Sicherheitsausrüstung, aber niemand mag das Gefühl loszulassen.

Leistungsschwimmen

Ich spreche nicht davon, am örtlichen Pool herumzuspritzen. Ich spreche von Rundenzeiten. Um das zu bekommen
Die meisten für Ihr Geld versuchen, alle Stile zu lernen. Schmetterling, Brust, Rücken und Freestyle. Was für eine olympische Jahreszeit dies ist, dürfte Ihnen im Moment einigermaßen vertraut sein. Ich mag es, als Ersatz für das Fitnessstudio zu schwimmen, weil es nur geringe Auswirkungen auf die Gelenke hat, flüssige Körperbewegungen aufweist und ein wenig als dynamischer variabler Widerstand bezeichnet wird. Je stärker du drückst, desto stärker drückt es zurück. Sie haben unendlich viel Raum für Fortschritte.

Der Motivator: Es ist etwas, ein großartiger Schwimmer zu sein, das einem auf Reisen das Gefühl gibt, ein bisschen furchtloser zu sein. Die Erde besteht zu 70% aus Wasser. Warum nicht erobern. Werbung

Brasilianisches Jiu Jitsu

Eine Kunstform, die als gemischte Kampfkunst immer beliebter wird, ist in den Vereinigten Staaten weit verbreitet. Was die Bewegung betrifft, muss man viel greifen, ziehen, sich stürzen und heben. Und das ist nur auf deinen Füßen. Sobald Sie auf dem Boden aufschlagen, werden Sie Positionen erleben, die einen Yogi zusammenzucken lassen würden.

Der Motivator: Es ist böser Arsch, schlicht und einfach. Ganz zu schweigen von nichts, was Sie härter arbeiten lässt als die Möglichkeit, erstickt zu werden.

Gymnastik

Sicher, als Erwachsener zu turnen, mag Ihnen etwas dunkel erscheinen. Aber es kann getan werden, das verspreche ich dir. Und ich spreche hier nicht von olympischem Turnen. Die Fähigkeit, den eigenen Körper und sein Gewicht zu beherrschen, ist allem, was Sie im Fitnessstudio erreichen können, weit überlegen. Fangen Sie langsam an, seien Sie geduldig, seien Sie zuversichtlich und vertrauen Sie sich. Niemand kennt Ihren Körper besser als Sie. Werbung

Der Motivator: Jetzt können Sie sich nicht nur wie ein Ninja kleiden. Sie können sich auch wie einer bewegen.

Ich werde nicht lügen, ich bin vielleicht ein bisschen parteiisch, wenn es um die Sportarten geht, die ich hier ausgewählt habe. Aber ich kann dir das sagen. In der Welt, in der wir in Form leben, folgt die Funktion immer. Wenn Sie eine dieser Sportarten beherrschen, können Sie sicher sein, dass die Ergebnisse folgen werden.