Neujahrsvorsätze funktionieren nicht - hier ist der Grund

Ich habe gerade "Neujahrsvorsätze" gegoogelt - raten Sie mal, wie viele Ergebnisse aufgetaucht sind?

Über 24 Millionen.

Ich bin nicht besonders überrascht. Trainer und Lifestyle-Guru auf der ganzen Welt treten für die Notwendigkeit ein, "realistische" Vorsätze zu treffen und alle Arten von Möglichkeiten anzubieten, mit ihnen auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Nicht ich.

Seien wir ehrlich - es ist ziemlich sinnlos, das ganze Jahr über zu warten, um sich für ein oder zwei Dinge zu entscheiden, mit denen Sie aufhören möchten, die Sie aber genau kennen, mit denen Sie sich sowieso nicht wirklich abfinden.

Wie verrückt ist das denn? Werbung

Auflösungen funktionieren aus 4 Gründen nicht.

1. Es geht nur um dich denken Sie sollte tun.

Aufhören zu rauchen? Fangen Sie an zu trainieren? Gesund essen? Mehr Work-Life-Balance?

Dies alles klingt auf der Oberfläche gut, aber in der Regel hängt eine Auflösung davon ab, was Sie tun denken Sie sollte tun, anstatt was du wirklich wollen zu tun.

Zu oft wird über eine Lösung entschieden, indem man sich die Erwartungen anderer Leute ansieht oder eine Zeitschrift liest, in der erklärt wird, wie man bis zum Sommer fit wird..

Unsinn - vergessen Sie, was Sie oder andere Leute denken, dass Sie tun sollten, und schauen Sie sich an, was Sie wirklich wollen.

2. Vorsätze sind wie Ziele.

Einige Vorsätze sind insofern wie Ziele, als es darum geht, mehr aus etwas herauszuholen. Das Problem ist, dass Ziele, die uns in den letzten 20 Jahren von der Selbsthilfebranche in den Nacken gedrückt wurden, selten funktionieren. Werbung

Das Problem ist, dass Sie, sobald Sie sich ein Ziel gesetzt haben, sich sagen, dass Sie mehr in Ihrem Leben wollen, als Sie gerade haben. Die Natur der Ziele lässt Sie vorwärts schauen, was als nächstes kommt, niemals auf das, was Sie gerade haben.

Ziele haben die Tendenz, dass Sie sich weniger als fühlen, weil es etwas gibt, das Sie jetzt nicht haben und das Sie in Zukunft haben möchten. Durch Ziele entsteht eine Lücke zwischen Ihrer Position und der Position, an der Sie sich gerade aufhalten möchten. Dies macht einen Teil Ihrer aktuellen Position zu einem Ort, an dem Sie nicht sein möchten Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Die meisten Menschen neigen dazu, zu glauben, sie müssten sich selbst Ziele setzen, um die Dinge geschehen zu lassen, aber das ist nicht der springende Punkt. Zeigen Sie mir eine zielhungrige Person, und ich zeige Ihnen jemanden, der immer etwas Besseres haben möchte, jemanden, der - wenn auch nicht bewusst - davon überzeugt ist, dass das Erreichen seiner Ziele zu seinem Glück führt. Selbst wenn diese Person ein Ziel erreicht, ist es sehr wahrscheinlich, dass es ihr an Bedeutung und persönlicher Relevanz mangelt, und so geht die Suche nach Bedeutung, Relevanz und Glück weiter.

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Was kommt als nächstes, wenn Sie ein Ziel erreicht haben? Ich muss ein anderes Ziel haben. Dann noch einer, dann noch einer. Wann können Sie anhalten und das Leben dort genießen, wo Sie gerade sind??

Das wahre Gold und der wahre Wert liegen in der Erfahrung, NICHT im Endergebnis.

3. Es gibt keine Motivation oder Verpflichtung.

Über ein Drittel der Resolutionen schaffen es nicht nach Januar und über drei Viertel werden bald darauf aufgegeben. Der Grund? Werbung

Ohne Verpflichtungen.

Das Problem ist, dass Sie etwas nehmen, das Ihnen nichts bedeutet, und versuchen, es zu verwirklichen. Resolutionen mangelt es an einer Grundlage von Bedeutung und persönlicher Relevanz, die dafür sorgt, dass ihnen die Puste ausgeht.

Sicher, Sie bekommen vielleicht eine anfängliche Motivationswelle, die Sie zum Einstieg bringt, die aber niemals anhält. Motivation ist wie die großen Raketen-Booster des Space Shuttles - es gibt Ihnen einen ersten Energieschub, um aufzustehen und sich in Bewegung zu setzen, aber es ist einfach nicht nachhaltig.

Was Sie brauchen, ist grundlegender, zentraler und wichtiger für Sie. Was Sie brauchen, ist etwas, das von innen kommt, etwas, das darauf basiert, was wichtig ist und worauf es Ihnen ankommt.

Das ist der einzige Weg, dahinter zu kommen, Vertrauen zu haben und die Motivation und das Engagement aufrechtzuerhalten.

4. Das Timing stimmt nicht.

Sie verlassen nicht nur die Ferien und kehren in die rauen Realitäten der Welt zurück, sondern sehen das ganze Jahr vor sich und den Sommer in sechs Monaten. Werbung

Es ist nicht gerade ein inspirierendes Bild, oder??

Und welche Art von Person wartet das ganze Jahr, um eine Entscheidung zu treffen? Warum auf einen bestimmten Tag warten, um eine Entscheidung zu treffen, wenn Ihnen noch 364 andere, gleich gute Entscheidungstage zur Verfügung stehen??

Vergessen Sie also die Neujahrsvorsätze.

In einem vollen Leben geht es nicht darum, ein paar wollige, halbherzige Entscheidungen zu treffen, die eigentlich nichts bedeuten. Das ist nicht das, was wirklich zuversichtliche Leute tun.

Treffen Sie stattdessen eine sichere Wahl, die auf dem basiert, was für Sie wirklich wichtig ist, und springen Sie mit beiden Füßen hinein.

Hervorgehobene Fotonummer: Josh Boot über unsplash.com