Nickerchen machen, um die Produktivität zu steigern Wie lange ist es zu lange?

Nickerchen ist die Antwort!

Viel zu häufig fühlen wir uns nachmittags müde und benommen. Viele halten sich an Soda, Kaffee oder Energy-Drinks als Mittel zur Belebung. Was können wir tun, um unseren geschäftigen Lebensstil zu bekämpfen? Es gibt eine einfache Lösung: Nickerchen machen! Ein Nickerchen an einem strategischen Punkt im Laufe des Tages wird Ihre Produktivität erheblich steigern, aber viele Fragen ergeben sich aus einer so einfachen Aktivität. Wann ist die beste Zeit für ein Nickerchen? Und für wie lange? Wie können wir unserem geschäftigen Leben entfliehen und in die magische Welt des Nickerchens eintauchen? Werbung

Warum Nickerchen machen??

Sie sollten so oft wie möglich ein Nickerchen machen. Wenn Sie einmal am Tag Zeit finden, der Realität zu entfliehen und Ihren Kopf völlig frei zu bekommen, werden Sie nie mehr zurückschauen oder daran zweifeln, wieder ein Nickerchen zu machen. Wenn Sie sich an dieser Aktivität beteiligen, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig, aber die mentale Klarheit und das Bewusstsein, das Sie gewinnen, ändern Ihre Perspektive und geben Ihnen eine ausgeglichene, motivierte Stimmung. Wenn Sie nachmittags oder nachmittags eine ideale Zeit für ein Nickerchen finden, werden Sie feststellen, dass Sie auf etwas Fantastisches aus sind. Werbung

Wie lange ist zu lang?

Es gibt verschiedene Schlafphasen, wie das obige Video genau beschreibt. Viele Menschen glauben, dass ein Nickerchen von etwa 45 Minuten ausreichend Zeit ist. Dies ist ein großer Fehler in der Welt des zufriedenstellenden Nickerchens, da die dritte Schlafphase (ein Nickerchen, das länger als 30 Minuten, aber kürzer als eineinhalb Stunden dauert) zu Schlafstörungen führt. Dieses Phänomen bewirkt seltsamerweise, dass Sie sich noch weniger ausgeruht fühlen als zuvor. Hier herrscht das Power-Napping, denn, seien wir ehrlich, niemand hat täglich eineinhalb Stunden Zeit, ein Nickerchen zu machen. Power Napping gibt Ihnen genau die richtige Menge an mehr Gelassenheit und verbraucht überhaupt nicht viel Zeit. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben den Schlüssel zu einem erfolgreichen und erholsamen Tag gefunden! Werbung

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Mit der richtigen Ruhe sind Ziele viel leichter zu erreichen. Werden Sie ein großartiger Community-Leiter, steigern Sie die Produktivität Ihres Tages oder bringen Sie diese Beförderung auf die Arbeit, und das alles mithilfe von Nickerchen! Werbung