Weniger ist mehr Wie man Einfachheit anwendet und mit weniger produktiv wird

Ich habe gerade die letzten zwei Wochen in Südafrika verbracht. Ich liebe Südafrika, seine Menschen, seine Vielfalt, seine Schönheit. Eine Sache, an die ich bei jedem Besuch erinnert werde, ist, wie das Leben in Afrika viel einfacher sein kann. Die Zeit bewegt sich langsamer und das Leben nimmt einen anderen Rhythmus an. Die Mehrheit der Afrikaner hat gelernt, mit weniger zu leben. Dies ist mein Ziel und meine derzeitige Reise; das Leben einfacher zu leben, mich zu entlasten und das Übermaß in allen Bereichen meines Lebens zu beseitigen.

In der ersten Phase meiner Reise, um produktiver zu werden. Ich suchte nach Wegen, schneller zu arbeiten und effizienter zu arbeiten. Ich hätte nie gedacht, mich vom Übermaß zu befreien, das Unnötige zu beseitigen oder zu minimieren und zu vereinfachen. Phase zwei meiner Reise ist im Gange und konzentriert sich auf Einfachheit. Ich versuche aktiv, das Übermaß in allen Bereichen des Lebens zu beseitigen, das Freiheit von Stress, Komplexität und Übermaß schafft.

Hier sind die Bereiche, an denen ich gerade arbeite: Werbung

Weniger Informationen

Wir werden ständig mit Informationen aller Art aus allen Bereichen des Lebens bombardiert “Informationszeitalter”. Wir haben es an unseren Fingerspitzen, die Telefone, die wir in unseren Taschen tragen, verbinden uns mit den Antworten des Universums (oder werden uns eher verbinden, wenn wir die Antworten finden). Auf Knopfdruck können wir ein Spiel spielen, einen Flug buchen, ein Abendessen einberufen, einen Baum oder irgendetwas anderes kaufen, und alle Informationen, die für diese Einkäufe erforderlich sind, liegen in unserer Hand. Fantastisch ja, aber manchmal überwältigend. Eine Seite oder ein Link führt zu einer anderen und einer anderen. Wann reichen die Informationen aus? Wann können wir aufhören zu sagen?

Lösungsvorschläge

1. Reduzieren Sie die Anzahl der Newsletter und Websites, die Sie abonnieren, und abonnieren Sie nur Websites, ohne die Sie nicht leben können. Anstatt die Informationen zu Ihnen kommen zu lassen, gehen Sie, um die Informationen zu Ihrer eigenen Zeit und Ihren eigenen Bedingungen zu finden.
2. Verbrauchen Sie weniger Medien. Anstatt eine Tageszeitung zu lesen oder die täglichen Nachrichten anzusehen, versuchen Sie, sie auf einmal pro Woche zu reduzieren und die Höhepunkte zu erfassen. (Dies ist nicht für alle in jedem Land möglich, aber für diejenigen, die es können.)
3. Reduzieren Sie die Anzahl der Meetings, an denen Sie teilnehmen, und versuchen Sie stattdessen, Zusammenfassungen oder Protokolle zu erhalten. Geh nur, wenn deine Anwesenheit absolut notwendig ist
4. Führe einen Low-Tech-Tag pro Woche ein. Ein Tag, an dem Sie weder das Internet noch E-Mail oder ein elektronisches Gerät verwenden. Wenn dies nicht möglich ist, probieren Sie es für einen Morgen. Es ist eine erstaunliche Möglichkeit, Ablenkungen zu reduzieren und ein Umfeld für den Fokus zu schaffen.

Weniger Zeug

Wir haben alle zu viel Zeug, zu viele Klamotten und Schuhe, CDs und DVDs. Überschüssige Waren neigen dazu, Unordnung zu verursachen, und Unordnung ist negative Energie. Zu lernen, ohne zu viel Zeug zu leben, ist eine Lektion, die jeder früh im Leben lernen sollte. Deine Dinge definieren dich nicht, wer du bist oder wer du sein willst. Werbung

Lösungsvorschläge

Sauber wie du gehst

1. Entflechten Sie regelmäßig und spenden oder recyceln Sie Ihre Habseligkeiten, die Sie nicht mehr verwenden.
2. Verwenden Sie die one in one out-Regel. Jedes Mal, wenn Sie einen Einkauf tätigen, müssen Sie etwas wegwerfen. Dies ist eine große Angewohnheit für Kinder, es macht sie auf den Wert der Dinge aufmerksam, die sie haben und die Dinge, die sie wollen.
3. Gehen Sie nicht in Einkaufszentren, es sei denn, Sie können woanders nichts kaufen. Wenn Sie in einem Einkaufszentrum sind, werden Sie immer etwas finden, von dem Sie denken, dass Sie es brauchen, und die meiste Zeit könnten Sie tatsächlich ohne es leben, wenn Sie es nicht gesehen hätten.

Weniger Arbeit

Zu lange oder zu harte Arbeit ist in der Regel kontraproduktiv. Wenn Sie ständig mit der Arbeit überfordert sind, ist der nächste Schritt Krankheit oder Burnout. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um zeitraubende Aktivitäten zu vermeiden und Ihre Arbeitsbelastung nach Möglichkeit zu verringern

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Lösungsvorschläge

1. Planen Sie Ihre Arbeit. Dies wird Ihnen zeigen, was Sie in der Zeit, in der Sie bereit sind, täglich zu arbeiten, physisch tun können. Denken Sie daran, wenn Sie sagen “Ja” in der Arbeit, was sagst du? “Nein zu deinem persönlichen Leben. Leidet Ihre Familie, weil Sie zugestimmt haben, zusätzliche Arbeit zu übernehmen??
2. Machen Sie regelmäßig Pausen, wenn Sie einen kurzen Spaziergang machen oder frische Luft schnappen können, ist dies sogar noch besser. Machen Sie eine Yoga-Pose oder atmen Sie einfach tief durch. Dies beugt Muskel- und Geistesermüdung vor und hilft Ihnen, länger wachsam und konzentriert zu bleiben.
3. “Tu nur das, was nur du kannst” Ich weiß nicht, woher dieses Zitat kommt, aber ich liebe es. Regelmäßige Erinnerung an das Delegieren und Auslagern, wo dies möglich ist. Versuche nicht alles selbst zu machen. Wenn Sie für ein Unternehmen arbeiten und delegieren können, tun Sie dies. Wenn Sie als Selbständiger nur das tun, was Sie können, setzen Sie Ihre Stärken ein und lassen Sie die Experten in anderen Bereichen das tun, was sie können. Und wenn Sie keine Kontrolle über Ihre Arbeitsbelastung haben, tun Sie Ihre Arbeit nach besten Kräften mit höchster Qualität, damit Sie stolz auf das sein können, was Sie an einem Tag erreichen. Wie Robin Sharma sagen würde “Sei der Bono der Poststelle”
4. Und natürlich der wichtigste Vorschlag von allen. Machen Sie es sich bequem - das Leben ist zu kurz, um die kleinen Dinge in Schwung zu bringen.

Die Quintessenz

“Einfachheit, Einfachheit, Einfachheit! Ich sage, lass deine Angelegenheiten zwei oder drei sein und nicht hundert oder tausend ... ” - Henry David Thorea

Wenn Sie den Lärm und die Unordnung in Ihrem Leben verringern und das Unnötige und Überflüssige beseitigen können, sollten Sie in der Lage sein, durch den Wald zu sehen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auf diese Weise können Sie mit weniger Stress in kürzerer Zeit mehr von der wichtigen Arbeit erledigen. Werbung

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Hervorgehobene Bildnachweis: Norbert Levajsics über unsplash.com