Kitchen Hack 3 einfache Schritte zum Erstellen von gesunden Frozen Yogurt

Anmerkung des Herausgebers: Ich hatte viele Male gefrorenen Joghurt an Eisdielen und in Lebensmittelgeschäften. Ich hätte nie gedacht, es in meinem eigenen Gefrierschrank zu machen, weil ich annahm, dass es mehr als nur gefrorener Joghurt war. Es stellt sich heraus, dass ich falsch lag! Danke, Celes, für den Tipp! Ich nahm meine mitten im Gefrierfach heraus und rührte sie zügig um, um eine etwas cremigere Konsistenz zu erzielen. Köstlich!

Auf der Suche nach einem schnellen Snack, den Sie zu Hause mitnehmen können? Möchten Sie ein köstliches Dessert nach dem Essen, ohne sich schuldig zu fühlen? Werbung

Wenn Sie (1) gerne Eis essen (2) faul sind und (3) kalorienbewusst sind, habe ich die perfekte Lösung für Sie. Als kalorienbewusste Person mag ich besonders kalorienreiche Lebensmittel. Stellen Sie sich meine Erheiterung vor, als ich diesen einfachen Küchen-Hack fand, mit dem ich nicht nur Eiscreme mit absoluter Leichtigkeit zubereiten kann, sondern auch essen kann, ohne mir Gedanken über Kalorien zu machen. Jede Portion ist nur 100 Kalorien. Machen Sie sich bereit, um Eisport zu betreten: D.

Was du brauchst

Nur 3 Dinge: (1) Joghurt (2) Gefrierschrank (3) Löffel (zum späteren Essen). Einfacher geht es nicht.

Schritt 1: Wählen Sie Ihren Joghurt

Magst du dein Eis? Oder magst du Früchte darin? Heutzutage gibt es Joghurt mit Fruchtvarianten wie Blaubeere, Apfel, Pfirsich und Erdbeere. Ich wähle immer die Fruchtvarianten aus, weil sie dem Eis mehr Knusprigkeit und Geschmack verleihen. Meine Favoriten sind Mango und Pfirsich, Erdbeeren und gemischte Beeren. Werbung

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Marken wie Yoplait, Danone und Marigold haben mehr als genug Optionen zur Auswahl. Das sind ungefähr 100 Kalorien pro Tasse, was für ein köstliches, kalorienarmes Eis sorgt :) Sie können sogar 2 zu sich nehmen, wenn Sie möchten, obwohl ich finde, dass 1 ausreicht, ob als Appetitfüller oder als Snack nach dem Essen.

Schritt 2: Legen Sie es für 2 Stunden in den Gefrierschrank

Typischerweise wird Joghurt in den Kühlschrank gestellt, um ihn gekühlt zu halten. Da wir Joghurteis herstellen, stellen wir es in den Gefrierschrank. Abhängig von der Größe Ihres Behälters und der Art des Joghurts dauert dies mindestens 2 Stunden.

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Schritt 3: Holen Sie sich Ihr leckeres Eis

Überprüfen Sie, ob der Joghurt zu Eis ausgehärtet ist, indem Sie den Behälter zusammendrücken. Wenn es sich zusammendrücken lässt, legen Sie es noch eine Weile in den Gefrierschrank. Wenn es nicht geht, ist es zu Eis ausgehärtet.

Wenn ja, entfernen Sie die Dichtung. Mit einem Löffel in das Eis stechen. Wenn es zu hart ist, lassen Sie den Joghurt etwa 15 Minuten lang bei Raumtemperatur, damit er zuerst weich wird.

Genießen Sie Ihr leckeres Joghurteis: D. Nehmen Sie jeden Tag einen Snack mit einem anderen Geschmack zu sich. Da es sich um ein gesundes Lebensmittel mit nur 100 Kalorien pro Portion handelt, gibt es keinen Grund, es in Ihrer Ernährung einzuschränken. Dies ist ein Küchen-Hack, den ich fast jeden Tag benutze und ich liebe es. Werbung

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