Inspirierende Morgenroutinen von erfolgreichen Menschen, die Ihnen helfen, mehr im Leben zu erreichen

Während die meisten von uns im Leben Spitzenleistungen erbringen wollen, ist dies viel einfacher gesagt als getan. Wir sind oftmals auch unsere eigenen schlimmsten Feinde, wenn es darum geht, solche Routinen und Zeitpläne zu entwickeln, die der Optimierung des Produktivitätsniveaus förderlich sind.

Eine produktive Morgenroutine ist besonders wichtig, da sie die Grundlage für einen anstrengenden, aktiven und erfolgreichen Arbeitstag bildet. Dies wird am besten von Leuten wie dem britischen Patentanwalt Tim Powell verkörpert, der seinen hektischen Arbeitstag mit einer hoch strukturierten, produktiven und organisierten Morgenroutine untermauert. Werbung

Die Routinen erfolgreicher Menschen und was Sie von ihnen lernen können

Der Arbeitstag von Tim Powell beginnt um 5.20 Uhr, als er aufsteht und 30 Minuten lang in seinem Fitnessstudio trainiert. Anschließend bereitet er sich auf die Arbeit vor, fährt ins Büro und findet Zeit für einen kurzen und geistig entspannten Spaziergang durch seinen örtlichen Park, bevor er seinen Tag beginnt. An manchen Tagen schafft er sogar die zusätzliche Zeit für einen Vorbereitungskurs, um seinen Geist und seinen Körper zu stimulieren.

Das obige Video von BBC zeigt, wie Powell diese Routine durchführt, wobei Struktur, Organisation und die Kombination von intensiver Aktivität mit kurzen, mentalen Pausen im Vordergrund stehen. Diese Themen spiegeln sich in den Routinen ähnlich erfolgreicher und motivierter Personen wider. Die amerikanische Legende Oprah Winfrey verbringt bekanntermaßen etwa 20 Minuten damit, sich vor Beginn der Arbeit in Ruhe zu besinnen. Arianna Huffington genießt auch eine Fusion aus Yoga und reflektierender Meditation vor der Arbeit, während Square CEO Jack Dorsey täglich vor 6 Uhr morgens intensiv trainiert. Werbung

Die Geheimnisse und Vorteile einer produktiven Morgenroutine

Wie wir sehen können, gibt es grundlegende Komponenten für eine erfolgreiche und produktive Morgenroutine. Das Problem ist, dass manche Menschen sich morgens nicht als bester Mensch betrachten und sie daher gezwungen sehen, Hindernisse zu schaffen, die sie daran hindern, am Anfang des Tages das Beste aus ihrer Zeit herauszuholen. Interessanterweise ist Tim Powell selbst kein Morgenmensch, aber er hat dies negiert, indem er aktiv viele der Hindernisse beseitigt hat, die durch unsere Ansichten und natürlichen Körperuhren entstehen. Hier sind einige praktische Schritte, die Ihnen bei Ihrer Suche helfen:

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1. Konzentrieren Sie sich auf die Schaffung gesunder und positiver Gewohnheiten

Laut Professor Martin Hagger kann die Schaffung einer Morgenroutine ein wirksames Mittel sein, um positive Lebensgewohnheiten zu pflegen. Wenn Sie sich auf diese konzentrieren, können Sie Ihr Verhalten selbst regulieren und Verhaltensmuster entwickeln, die weit über die Morgenstunden hinausreichen. Dies erleichtert Ihnen auch die effektive Strukturierung Ihrer Routine. Werbung

2. Investieren Sie in die Vorausplanung

Das Beispiel von Tim Powell und anderen erfolgreichen Menschen lehrt uns, wie wichtig Organisation (und insbesondere Vorausplanung) ist. Als Abendmensch weiß er, wie wichtig es ist, einen wirkungsvollen Alarm zu haben, um seinen Tag zu beginnen, und stellt ihn daher regelmäßig und uneingeschränkt ein. Sie können den Klang und die Wirksamkeit dieses Alarms sogar mit Tools wie beispielsweise dem Amazon Echo Bluetooth-Lautsprecher verstärken, sofern Sie schnell aufstehen und empfindungsfähig werden.

Es ist auch wichtig, die Vorbereitungen für den nächsten Tag am Vorabend zu treffen. Nehmen Sie sich daher Zeit, Ihre Kleidung im Voraus zu bügeln und zu strukturieren, um die Effizienz Ihrer Morgenroutine zu optimieren. Werbung

3. Steige und falle jeden Tag zur gleichen Zeit

Letztendlich ist die Konsistenz entscheidend für die erfolgreiche Umsetzung Ihres Tagesablaufs. Am wichtigsten ist, dass Sie ein gleichmäßiges Schlafmuster beibehalten und sicherstellen müssen, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und abfallen, da dies Ihre Körperuhr reguliert und das frühe Aufwachen nach und nach erleichtert. Im Laufe der Zeit wird dies eine kumulative Auswirkung auf Ihre Psyche haben und die allgemeine Auswirkung Ihrer Routine verbessern.

Mit diesen Tipps können Sie hoffentlich die Art von Morgenroutine entwickeln, die erfolgreiche Menschen täglich antreibt, und gleichzeitig Lebensgewohnheiten festlegen, die zu einer Verbesserung der körperlichen und geistigen Fitness führen.