Steigern Sie Ihre Willenskraft mit nur drei einfachen Schritten

Willenskraft kommt vom Charakter. Wenn wir in der Tiefe etwas wollen, können wir Millionen Wege finden, um dies zu erreichen. Aber wenn wir gegen die Dinge verstoßen, die wir wirklich tun wollen, können wir die Willenskraft suchen, um Aufgaben für immer zu erledigen.

Es gibt keine zunehmende Willenskraft in einer Richtung, die wir in Zukunft nicht sehen wollen. Es gibt nur Willenskraft, wenn es um die Dinge geht, die wir wirklich wollen. Willenskraft muss jedoch in jeder Minute unseres Lebens gefördert werden. Es ist so etwas wie ein Code. Wir sollten es jeden Tag mit Motivation füttern und ihm Leben geben.

Jedes selbstmotivierende Wort wird nutzlos, wenn wir uns in einer Situation befinden, in der wir aufgeben wollen. Genau in diesem Moment müssen wir die innere Willenskraft finden, die uns den nötigen Schwung gibt.

Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Tricks, mit denen Sie Ihre Willenskraft steigern können. Werbung

1. Schlaf gut

Wenn du denkst, dass Schlaf nichts mit Willenskraft zu tun hat, schaue dir bis vier Uhr morgens lustige Katzenvideos auf YouTube an und gehe dann am nächsten Tag zur Arbeit. Sie werden nicht nur die unproduktivste Person im Raum sein, sondern auch die negativste Person, die es gibt.

Willenskraft kommt von einem gesunden und gut genährten Gehirn. Wenn wir das klügste Organ in unserem Körper nicht befriedigen, werden wir es niemals dazu bringen, uns zu dienen. Der Ausgangspunkt, um etwas Produktives zu tun, ist eine gute Nachtruhe.

Wir müssen täglich zwischen sechs und acht Stunden schlafen und nicht eine Minute länger oder kürzer. Ich persönlich bin mit sechs Stunden am Tag zufrieden, denn (wie Robin Sharma sagt) ich denke ehrlich, dass mehr schlafen Zeitverschwendung ist.

Experimentiere mit dir. Versuchen Sie zu sehen, wie viel Schlaf Sie brauchen, um sich auszuruhen. Und vergessen Sie nicht, dass es eine Gewohnheit ist, zu viel zu schlafen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sie nicht mehr als acht Stunden brauchen, also betrügen Sie sich nicht! Werbung

2. Schreiben Sie Ihre Pläne auf und halten Sie sie ein

Es klingt vielleicht albern, aber Pläne allein, auf Papier oder elektronisch geschrieben, steigern unsere Willenskraft drastisch.

Wenn wir Dinge aufschreiben (insbesondere Auf einem Blatt Papier machen wir uns vor Augen, wie unser Tag, unsere Woche, unser Monat und sogar unser ganzes Leben zu formulieren sind. Das Aufschreiben von Inhalten bringt unsere Zeitleiste auf eine ganz andere Ebene.

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Zwei meiner Lieblingsautoren, Napoleon Hill und Robin Sharma, erklären, wie mächtig es ist, Dinge aufzuschreiben, insbesondere etwas wie ein tägliches Gebet. Ich werde durch meine Schammauer treten und mein tägliches Gebet vorstellen:

Stück für Stück, Tag für Tag, werde ich mein Einkommen bis Februar 2015 auf **** Euro steigern. Ich bin bereit, meine Zeit für die Erreichung dieses Ziels aufzuwenden und all die Dinge zu beschweren, die mir den Weg versperren. Jeden Tag werde ich meine positiven Ideen mit meinem (dem, woran ich arbeite) unterstützen, um mein Ziel bis Februar 2015 zu erreichen. Ich werde jeden Tag als Maulwurf arbeiten, ich werde trainieren und ich werde unendlich gesund und glücklich sein!

Das ist meine persönliche “guten Morgen” und “Gute Nacht” Satz. Ich habe dies geteilt, damit Sie eine Vorstellung davon haben, wie dieses Gebet aussieht.

Nehmen Sie einige Änderungen vor und planen Sie immer den nächsten Tag. Zeit zu organisieren ist der entscheidende Schritt, um endlose Willenskraft zu finden.

3. elastisch sein

Elastisch zu sein, bedeutet nicht immer körperliches Dehnen. Elastisch zu sein bedeutet auch, flexibel mit deinen Handlungen umzugehen.

So wie Muskeln von Zeit zu Zeit verschiedene Arten von Training benötigen, weil sie sonst stagnieren, muss sich auch unser Gehirn verändern. Mit anderen Worten, unser Gehirn braucht Unterhaltung. Wenn Sie sich beispielsweise mit der dominanten Hand die Zähne putzen, wechseln Sie beim nächsten Mal zur anderen Hand. Sie werden feststellen, dass das Zähneputzen doch nicht so langweilig ist. Werbung

Wir müssen unseren Tagesablauf variieren und unsere Handlungen irgendwie ändern. Ich kann nicht jedem von Ihnen sagen, was Sie tun sollen, weil jeder anders ist, aber versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihren Zweck und Ihre Leidenschaft elastisch machen können, damit Sie Ihr Gehirn mit endloser Willenskraft füttern können.

Es hängt alles davon ab, wie wir unser Gehirn trainieren. Wenn Sie einem reichen Menschen das ganze Geld abnehmen, wird er wieder Wohlstand ansammeln. Aber Reichtum ist für jemanden mit einer "armen" Denkweise unmöglich. Und wenn Sie einem glücklichen Menschen das Glück nehmen, werden sie wieder Glück ansammeln.

Mit diesen einfachen Schritten können Sie Ihre Willenskraft in kürzester Zeit maximieren!

Hervorgehobene Bildnachweis: Willpower / Gaëtan Bourque über flickr.com Advertising