- Theodore Horn
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Ich weiß, dass wir alle schon einmal dort waren. Waren Sie jemals in diesem Moment, als Sie überwältigt waren? Haben Sie jemals das Bedürfnis gehabt, Zeit für sich zu haben, um Ihre Gedanken zu sammeln? In diesen Momenten denken einige nach, aber wenn Sie wie andere sind, nehmen sich viele die Zeit, nur mit sich selbst zu sprechen. Ist es normal, mit sich selbst zu reden??
Nun, bevor Sie anfangen zu urteilen, denken Sie so darüber nach. Wir werden von unserer alltäglichen Umgebung beeinflusst und sind oft von Propaganda überhäuft. Man könnte meinen, dass Medien unsere Wahrnehmung beeinflussen und wie wir auf alltägliche Situationen reagieren. Deshalb konnte man sich trösten, wenn man mit sich selbst sprach. Die Frage ist doch, oder? Werbung
Die Wissenschaft sagt, dass es tatsächlich von Nutzen für uns sein kann
Obwohl es keine klinische Definition oder ein Wort für sich selbst gibt, bietet die Praxis viele überraschende Vorteile. Es gab auch Studien, die gezeigt haben, dass dies einen großen kognitiven Schub darstellen könnte.
Eine Studie im Besonderen [1] fanden heraus, dass einer Gruppe von mehreren Freiwilligen mehrere Bilder von Objekten präsentiert wurden und sie aufgefordert wurden, das mit einer Banane auszuwählen. Die andere Hälfte erledigte die Aufgabe schweigend und die andere Gruppe sprach immer wieder das Wort “Banane” laut für die gesamte Sitzung. Während der Sitzung Die Selbstsprecher fanden das Bild der Banane viel schneller. Werbung
Es ist auch bekannt, dass Kinder sind in der Regel reaktionsschneller, wenn sie sich durch etwas Neues unterhalten und dabei mit natürlichem Instinkt lernen. Diese große Angewohnheit verlieren wir nur, wenn wir älter werden und befürchten, dass ein äußerliches Reden unter uns ein Zeichen für einen Zusammenbruch oder für Verrücktheit sein könnte.
Dies soll nicht darüber hinwegtäuschen, dass verschiedene psychische Erkrankungen wie die Schizophrenie als assoziiertes Symptom mit sich selbst sprechen. Wir können jedoch zumindest den Schluss ziehen, dass die Dinge nicht immer so sind, wie sie scheinen. Werbung
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Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahrenMit sich selbst reden ist ein zweischneidiges Schwert
Dieses Konzept kann manchmal eine Einbahnstraße sein, abhängig von Ihrer individuellen Sichtweise. Wie kann diese Angewohnheit Ihnen also auf lange Sicht helfen oder Sie verletzen??
Wenn Sie in bestimmten Situationen mit sich selbst sprechen, kann dies sehr nützlich sein. Mit sich selbst zu sprechen kann tatsächlich ein Stressabbau sein. Denken Sie nur darüber nach, manchmal sind Sie Ihr Therapeut und Motivator Nummer eins. Sich mit den Problemen des Lebens auseinanderzusetzen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Probleme zu lösen. Allein durch die Art und Weise, wie unsere Ideale von den Medien, der Familie und dem Umfeld geprägt werden, können wir durch diese Praxis zu positiven Lösungen gelangen. Werbung
Es gibt auch Studien, die darauf hinweisen, dass diese Praxis auf Personen mit einem genialen IQ verwiesen wird. Indem Sie sich während Ihrer Aufgaben unterhalten, treffen Sie die Entscheidung, sich ausgiebig auf Ihre Aufgabe zu konzentrieren. Es ist schwierig, den Fokus zu verlieren oder abgelenkt zu werden, wenn Sie sprechen.
Wenn Sie Ihre Handlungen äußerlich verbalisieren, bleiben Sie auf dem Laufenden und überlegen logisch, welche Schritte Sie als nächstes unternehmen. Obwohl diese Praxis es hat, gibt es auch Nachteile. Manchmal können Sie sich selbst gegenüber so kritisch sein, dass Sie überdenken können.
Manchmal hat ein Überdenken dieser Praxis zu Selbstmord, Nervenzusammenbruch und Drogenmissbrauch geführt. Wenn Sie sich in diesem Bereich befinden, rufen Sie einen Freund an oder suchen Sie sofort einen Therapeuten auf, der Ihnen hilft. Nachfolgend finden Sie eine Liste seriöser Quellen, die Ihnen helfen können, falls Sie jemals in einen negativen Bereich geraten sollten:
- Spiritueller Führer
- Therapeut
- Freund
- Familienmitglied
Egal, wo Sie sich im Spektrum befinden, Sie müssen immer herausfinden, was für Sie am besten funktioniert. Obwohl die präsentierten Informationen möglicherweise andeutend sind oder eine Meinung bilden, gibt es eine Menge großartiger Informationen, die Ihnen helfen können. Niemand hat alle Antworten. Letztendlich liegt die Wahl und die Macht in jedem Einzelnen, zu wissen, was für ihn funktioniert.
Referenz
[1] | ^ | The Quarterly Journal of Experimental Psychology: Selbstgesteuertes Sprechen beeinflusst die visuelle Leistung |