Wenn Sie jemanden lieben, der ADHS hat, tun Sie diese 20 Dinge nicht

Sie fragen sich, ob das Leben eines jeden so chaotisch ist wie Ihres. Etwas stimmt nicht.

Ihr Kind verhält sich nicht wie die anderen Kinder in der Klasse. Hausaufgaben garantieren eine Nacht voller Kämpfe, zugeschlagener Türen und vergossener Tränen. Die Lehrer rufen Sie wöchentlich zu Konferenzen an. Ihr Mann wird erneut entlassen und behauptet, alle seine Chefs seien Idioten. Sie machen Überstunden, damit Ihr Auto nicht wieder in Besitz genommen wird. Deine Schwester sagt jedes Mal ab, wenn du dich zum Abendessen treffen willst. Ihr Teenager ist im örtlichen Piercing-Salon. Und deine Tochter kann ihre Autoschlüssel nicht finden, wenn sie zur Tür hinausgeht. Ihre Beziehungen sind ständige Konflikte.

Sie haben überlegt, sich zu trennen, aber Sie können es sich nicht leisten, alleine zu leben. Sie haben daran gedacht, Ihren Job zu kündigen, Ihre Koffer zu packen und wegzulaufen. Du bist die ganze Zeit müde. Du bist gefangen, würgst und kannst nicht atmen.

Jemanden zu lieben, der an ADHS leidet, kann Ihr Leben verrückt machen, wenn Sie es nicht in den Griff bekommen. Die Ärzte verschreiben Medikamente. Die Therapeuten sagen dir, was du tun sollst, aber dein Zuhause ist so wild wie ein College-Verbindungshaus.

Eine Person mit ADHS kann schwer zu leben sein. Die Denkmuster und Verhaltensweisen einer Person mit ADHS verschwinden nie. Sie sind überschaubar, aber auch das ist eine ganztägige Herausforderung.

Ohne angemessene Pflege kann ADHS zu Drogenmissbrauch, Überernährung, Arbeitslosigkeit, toxischen Beziehungen, Scheidung, ständigen Konflikten, akademischem Scheitern, Schlaflosigkeit, Stress, Angstzuständen und Panikattacken führen. Eine Person mit ADHS hat einen aktiven Denkprozess über Optionen, Möglichkeiten und Szenarien, die sich die durchschnittliche Person nicht einmal vorstellen kann. Werbung

Schließlich beißt die Realität. Die Miete ist fällig, die Stromrechnung ist nicht bezahlt und Ihr Girokonto ist wieder überzogen. Du bist erschöpft davon, die ganze Nacht wach zu bleiben und dir Sorgen zu machen. Du willst weglaufen, aber deine Probleme sind wie falsch geschriebene Tattoos, die bei dir bleiben, wohin du auch gehst. Es gibt Hoffnung. Das muss nicht so sein. Wenn ein Mensch mit ADHS seine Herausforderungen meistern muss, müssen Sie als Liebhaber, Elternteil, Geschwister oder Freund auch die Bewältigungsfähigkeiten erlernen, um die Situation zu verbessern. Tun Sie diese 20 Dinge nicht, wenn Sie zusammen ein glücklicheres Leben führen möchten.

1. Lebe nicht in Ablehnung - Gib die Wahrheit zu.

Nennen Sie das Problem beim Namen: Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktive Störung. Dein Leben wird einfacher, wenn du es identifizierst, besitzt, darüber sprichst und aufhörst, davor wegzulaufen. Zuzugeben, dass es existiert, ist der erste Schritt in die Freiheit. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen. Viele der größten Beiträge der Geschichte kamen von Menschen mit ADHS. Wissenschaftler, Autoren, Künstler, Musiker und Unternehmer sind erfolgreich geworden, weil sie eine kreative Vision haben, die der Durchschnittsbürger nicht besitzt.

2. Nicht kritisieren - günstig beurteilen.

Stellen Sie fest, dass Ihr Angehöriger mit ADHS sein Bestes versucht, auch wenn es nicht gut genug für Ihre Standards ist. Mach es dir bequem und gib ihnen Zeit. Sie werden das tun, was sie zu tun haben, aber nicht nach Ihrem Zeitplan. Geben Sie ihnen Zeit und Raum, um ihre Aufgaben zu erledigen. Beeinflussen Sie sie mit Liebe, nicht mit Kritik.

3. Akzeptieren Sie keine Ausreden - ermutigen und inspirieren Sie sie, ihre Ziele zu erreichen.

ADHS ist keine Entschuldigung für einen verantwortungslosen Lebensstil. Es bedeutet nur, dass das, was Ihnen leicht fällt, für sie schwierig sein kann. Es bedeutet nicht, dass sie etwas nicht können, es bedeutet, dass es für sie schwieriger ist. Einfache Aufgaben, die Sie für selbstverständlich halten; B. das Öffnen von E-Mails, den Papierkorb für Junk-Mails und das Einlegen Ihrer Rechnungen in eine “bezahlt werden” Ordner, fühlen Sie sich wie ein Aufstieg auf den Berg. Everest zu einer Person mit ADHS. Es ergibt für jemanden, der es nicht hat, keinen Sinn. Versuchen Sie, trotz Ihrer Zweifel und Enttäuschungen ermutigend zu sein. Weisen Sie auf die Zeiten hin, in denen sie erfolgreich waren.

4. Sei kein Trainer - sei ein Cheerleader.

Stellen Sie sich an die Seitenlinie. Nimm deine Pom-Poms und fang an zu jubeln. Worte der Ermutigung haben mehr Kraft als Beleidigungen und Niederlagen. Trainer sind Kritiker. Ihre Aufgabe ist es, auf das Negative hinzuweisen. Cheerleader stehen an der Seite, streben nach Erfolg und glauben an die Leistungsfähigkeit ihres Teams. Teilen Sie Ihrer geliebten Person mit ADHS mit, dass Sie im selben Team sind.

5. Stellen Sie keine unrealistischen Forderungen - bleiben Sie beim Möglichen.

Wenn eine Person mit ADHS gestresst wird, entsteht ein obsessives Gedankenmuster “Was wäre wenn” beginnt. Schreien und schreien, “Mach es einfach schon. Hör auf so viel Aufhebens zu machen,” wird nicht zwanghaftes Denken durchbrechen. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass sie möglicherweise nicht in der Lage sind, das zu tun, was Sie möchten, wann Sie es möchten oder wie Sie es möchten. Wenn es etwas Wichtiges ist, sei genau. Werbung

6. Geben Sie keine Lehrvorträge - Seien Sie respektvoll.

Vorträge sind nicht hilfreich, wenn sich eine Person angesprochen fühlt wie ein Kind, dessen Baseball das Fenster des Nachbarn zerbrochen hat. Wenn Sie etwas zu sagen haben, achten Sie darauf, die richtigen Wörter zur richtigen Zeit zu wählen. Der Zeitpunkt Ihrer Gespräche bestimmt, ob Sie gehört oder ignoriert werden. Planen Sie eine Zeit zum Reden. Übe deine Rede so, dass sie als Liebe und nicht als Kontrolle herauskommt.

7. Seien Sie nicht impulsiv - üben Sie Geduld.

Jemand mit ADHS ist impulsiv. Wenn Sie der vernünftige Denker in der Beziehung sind, hängt Ihre ADHS-Geliebte davon ab, dass Sie weise und geduldig sind. Zwei impulsive Menschen, die emotional reagieren und Informationen aneinander reißen, sorgen nicht für ein Happy End.

8. Sei kein Märtyrer - Rufe nach Unterstützung.

Lassen Sie sich von einem Support-Team durch die Kämpfe helfen. Sie müssen nicht alles alleine schaffen. Rufen Sie einen Freund, einen Therapeuten oder einen liebevollen Verwandten an. Finden Sie jemanden, der nur zuhört. Wenn Sie keine Ratschläge oder Vorschläge wünschen, kann eine beruhigende Schulter zum Weinen Sie stärken und Ihre Einstellung ändern

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9. Vergessen Sie Ihr Ziel nicht - Bereiten Sie sich auf ein positives Ergebnis vor.

Manchmal kommen Worte heraus, die Sie später bereuen. Sie können nicht zurückgenommen werden. Verletzende Worte hinterlassen tiefe Wunden. Behalte deine Ziele im Hinterkopf. Was möchten Sie erreichen? Frag dich selbst, Wenn ich sage, dass dies zu einem negativen oder positiven Ergebnis führen wird? Es liegt an dir. Sie bestimmen das Ergebnis. Mach langsam. Erst denken, dann sprechen.

10. Fühlen Sie sich nicht schuldig - wissen Sie, dass Sie Ihr Bestes geben.

Das Gefühl, dass Ihr geliebter Mensch schwer zu lieben ist oder dass Sie sein Verhalten nicht mögen, ist ein trauriges Gefühl. Wenn Sie Eltern sind und sich über das Verhalten Ihres Kindes aufregen, geht Schuldgefühl durch Ihre Adern. Es ist nicht deine Schuld. Sie tun das Beste, was Sie können. Sie befinden sich in einer schwierigen Situation und sind sich nicht immer sicher, wie Sie am besten damit umgehen können. Sei sanft mit dir.

11. Versuchen Sie nicht, sie zu kontrollieren - kontrollieren Sie sich.

Einschüchterung oder Drohung inspiriert keine Veränderung. Der Versuch, Menschen zu kontrollieren, ist niemals effektiv. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Angehörigen motivieren sollen, überlegen Sie, wie Sie Ihre Herangehensweise ändern können. Sie können andere Menschen nicht kontrollieren. Sie können nur Ihre Worte, Gedanken und Reaktionen darauf kontrollieren. Werbung

12. Lehnen Sie sich nicht zurück.

Intensive Emotionen sind negative Emotionen. Sich hineinzulehnen und eine Person zur Leistung zu bewegen, ist nicht der effektivste Weg, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wenn der Stress hoch ist und Sie schreien möchten, ziehen Sie sich zurück. Wenn Sie zurücktreten, haben Sie Zeit zu atmen, sich zu entspannen und Ihre Gedanken neu auszurichten.

13. Kennzeichnen Sie sie nicht - seien Sie mitfühlend.

Das Urteil ist einfach; Mitgefühl ist harte Arbeit. Box sie nicht als “vergessliches, faules, unorganisiertes Durcheinander,” oder “Jemand, der niemals Erfolg haben wird.” Etiketten schaffen vorgegebene Erwartungen, die Jahre anhalten. Menschen werden zu dem, als was man sie sieht.

14. Sag es nicht “noch nie” - Nichts bleibt gleich.

In schwierigen Zeiten fällt es schwer, sich daran zu erinnern, dass schwierige Zeiten nicht ewig dauern. Alles wird besser. Glaube es. “noch nie” ist ein Wort der Hoffnungslosigkeit. Fangen Sie an zu sagen, “noch nicht.” Die einzige Konstante ist die Veränderung.

15. Sag es nicht “Mach es einfach” - Verstehe, dass sie nicht können.

Ein gewöhnlicher Denker kann nicht verstehen, wie eine Person mit ADS / ADHS die einfachsten Aufgaben wie das Bezahlen von Rechnungen, das Organisieren von Papieren und das Weglegen ihrer Kleidung nicht ausführen kann. Diese Aufgaben mögen für Sie einfach sein, aber denken Sie daran, dass die Person mit ADHS auch Schwierigkeiten hat, zu verstehen, warum sie keine Rechnung bezahlen oder ihre Post nicht verwalten kann.

16. Haben Sie keine Angst zu helfen - Bieten Sie eine helfende Hand.

Es ist wichtig, Ihren Lieben beizubringen, verantwortungsbewusst und unabhängig zu sein. Aber denken Sie auch daran, dass es Zeiten gibt, in denen es in Ordnung ist, Hilfe anzubieten. Sogar Einstein hatte einen Helfer. Seine Frau kochte für ihn, räumte nach ihm auf und wusch seine Wäsche, weil sein starker Verstand zu beschäftigt war, die Quantenfunktionen des Universums zu entdecken, um sich Zeit zu nehmen, um seine schmutzigen Socken in den Wäschebehälter zu legen.

17. Habe keine unrealistischen Erwartungen - Schreib auf, was du an ihnen liebst.

Akzeptiere deine Lieben so wie sie sind. Wie bei jeder anderen Beziehung muss man nach dem Guten suchen und sich darauf konzentrieren. Verlieren Sie niemals die unglaublichen Qualitäten Ihres ADS / ADHS-Geliebten aus den Augen. Wenn es Ihr Partner ist, denken Sie daran, dass Ihre lebenslustige, impulsive Persönlichkeit wahrscheinlich der Grund ist, warum Sie sich in sie verliebt haben. Gehen Sie zurück zum Anfang. Liebe sie wieder, als hättest du sie zum ersten Mal getroffen. Wenn es Ihr Kind ist, erinnern Sie sich an das Gefühl, Ihr Neugeborenes zum ersten Mal in den Armen zu halten. Werbung

18. Vernachlässigen Sie nicht andere Familienmitglieder - verbringen Sie Zeit alleine mit ihnen.

ADS / ADHS kann Ihre häusliche Umgebung übernehmen und alles und jeden in ihr unterschwellig kontrollieren. Verbringen Sie Zeit mit anderen Familienmitgliedern. Sie brauchen dich auch. Gehen Sie ins Kino oder nehmen Sie ein Eis mit. Erinnern Sie sie daran, dass sie noch für Sie existieren. Umarme sie und halte sie fest.

19. Nicht böse werden - Pause für den Frieden

Machen Sie Frieden in Ihrem Zuhause und Ihrem Leben zu Ihrer Priorität. Die anderen Lektionen werden sich bald einstellen, wenn Ihr Zuhause ein liebevolles Umfeld ist. Wut ist einfach. Schweigen braucht Kraft. Stellen Sie Ihre Beziehungen vor Ihre Gefühle. Sie müssen nicht jeden Kommentar verfälschen, der Ihnen einfällt. Lege dein Ego auf die Seite, bis deine Wut nachlässt.

Akzeptiere niemals missbräuchliches Verhalten jeglicher Art. Es gibt bestimmte Beziehungen, die ungesund und giftig sind und beendet werden müssen. Suchen Sie professionelle Hilfe.

20. Vergiss nicht, dich selbst zu lieben - Tu etwas, das dich glücklich macht

ADHS-Beziehungen können die Freude aus dem Leben saugen. Sie stellen fest, dass Sie seit einem Monat nicht mehr gelacht haben. Sie haben vergessen zu lächeln und können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal Spaß hatten. Nimm dir Zeit für dich selbst. Mach etwas, das dich glücklich macht. Nochmals viel Spaß und mache es oft.

Lassen Sie sich von dieser kleinen Geschichte inspirieren:

Nachdem sie eine ADHS-Diagnose für ihren 7-jährigen Sohn erhalten hatte, ging eine Frau zum Psychiater. Sie war frustriert und bestürzt darüber, dass sie nicht mit ihrem eigenen Kind umgehen konnte, und weinte, “Was kann ich noch tun? Ich tue alles was ich kann. Ich weiß nicht, wie ich mit meinem eigenen Kind umgehen soll.” Er sah sie an und antwortete leise, “Liebe ihn mehr.”

Das war nicht die Antwort, auf die sie gehofft hatte. Unter Tränen bat sie um Antworten, “Lieben Sie ihn mehr? Ich gebe diesem Kind alles, was ich kann. Ich bin innerlich leer. Ich habe nichts mehr übrig. Wie kann ich ihn mehr lieben??” “Versuchen Sie es härter. Grab tiefer. Du kannst es schaffen,” er antwortete.

Wenn Sie jemanden lieben, der ADHS hat, sind sie ein Teil von Ihnen. Sie leben in deinem Kopf und in deinem Herzen. Sie wurden für diese Aufgabe ausgewählt. Liebe sie mehr.