Wenn Sie auch in schwierigen Zeiten ruhig bleiben können, sind Sie erfolgreich

Atme 5 ein ... atme 5 aus ... und atme ein ... atme aus ... Fühlst du dich ruhiger? Sie fühlen sich wahrscheinlich ruhiger. Sag es mir jetzt. Warum machst du das nicht, wenn es schwierig ist? Vergessen Sie das, wenn Sie das Gefühl haben, die Welt zerfällt?

Was müssen Sie tun, um die Kontrolle wieder zu erlangen??

“Wenn Widrigkeiten auftreten, muss man am ruhigsten sein. Treten Sie einen Schritt zurück, bleiben Sie stark, bleiben Sie geerdet und drücken Sie weiter.” - LL Cool J.

Ich glaube, wir alle haben die Kraft, jede Situation zu überwinden, in der wir uns befinden. Die Forschung zeigt, dass eine starke Beziehung zwischen einem ruhigen Geist und Erfolg besteht. Das Ergebnis dessen, was wir in diesem schwierigen Moment tun, macht den Unterschied zwischen Erfolg und Nichterfolg. Im Folgenden erfahren Sie genau, was Sie tun müssen, um ruhig zu bleiben. Einige Strategien klingen seltsam, andere sind offensichtlich sinnvoll und müssen nur umgesetzt werden.

1. Hören Sie auf zu jammern, bewegen Sie sich vorwärts!

“Die Zukunft belohnt diejenigen, die weiter machen. Ich habe keine Zeit, mich selbst zu bemitleiden. Ich habe keine Zeit mich zu beschweren. Ich werde weitermachen.” -
Barack Obama

Eine ausgezeichnete Möglichkeit, ruhig zu bleiben und die Situation wieder unter Kontrolle zu bringen, besteht darin, mit dem Jammern aufzuhören. Hört sich das etwas hart an? Es tut mir Leid. Aber in deinem Herzen weißt du, dass dies funktioniert. Wenn Sie weiter jammern, werden Sie nicht sehen, was passiert. Sie werden nur so beschäftigt sein, wie Sie sich fühlen. Dies hilft Ihnen nicht, vorwärts zu kommen!

2. Hören Sie auf, mit anderen zu sprechen

“Mit einem guten Rat kann man nur etwas anfangen, wenn man ihn weitergibt. Es ist für sich selbst niemals von Nutzen.” - Oscar Wilde

In dem Moment, in dem Sie in schwere Zeiten geraten, werden Sie wahrscheinlich eine Million Gedanken, Ideen und Lösungen von anderen Menschen erhalten. Sie teilen sie, weil Sie nach ihnen fragen, oder einfach, weil sie Ihnen helfen wollen. Aber hör auf und schau mal ganz ehrlich rein. Sie wissen genau, warum Sie sich in dieser Situation befinden. Tun Sie, was Sie als nächstes tun müssen. Es ist wahrscheinlich der beste Rat, den Sie verwenden werden. Werbung

3. Hören Sie auf darüber nachzudenken, was passiert und was sonst noch schief gehen wird

“Mit positivem Denken können Sie alles besser machen als mit negativem Denken.” - Zig Ziglar

Dieses vom Untergang erfüllte Denken ist nicht wirklich hilfreich. Besser wissen, was passiert ist und deine aktuelle Situation verstehen. Plotten Sie dann Ihren Weg zu Ihrer Lösung. Wie Will Smith sagte: “Es gibt keinen Grund dazu habe einen Plan B weil es von Plan A ablenkt.” Verwenden Sie Ihre ganze Energie, um sich mit jeweils einer Strategie vom Problem zu entfernen.

4. Aufhören zu essen, anfangen zu trinken

“Trinkwasser ist wie das Auswaschen des Inneren. Das Wasser reinigt das System, füllt Sie auf, verringert die Kalorienbelastung und verbessert die Funktion all Ihrer Gewebe.” - Kevin R. Stone

Ja, Sie haben das richtig gelesen. Sie brauchen kein bisschen mehr zu essen (Sie brauchen keinen Komfort, Sie müssen klar denken). Du brauchst Wasser und viel davon! Kein Kaffee und kein Bier oder sonstiger Alkohol. Sie müssen Ihr System spülen. Langsam trinken. Trinken Sie warmes Wasser… Langsam… Spüren Sie, wie warmes Wasser in Ihr System gelangt. Dann fang wieder an zu arbeiten.

Halten Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper weiterhin mit Feuchtigkeit versorgt. Auf diese Weise können Sie besser denken. Sind wir nicht zu 60% aus Wasser? Aktualisierung!

5. Hören Sie auf zu tun, was Sie tun

“Wahnsinn: immer wieder dasselbe tun und unterschiedliche Ergebnisse erwarten.” - Albert Einstein

Wenn Sie den eingeschlagenen Weg fortsetzen, werden Sie alles nur noch schlimmer machen. In dem Moment, in dem Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, müssen Sie STOPPEN und feststellen, was gerade passiert. In dem Moment, in dem Sie das tun, können Sie bessere Aktionen zeichnen. Dies wird Ihre Situation verbessern. Sei dir dessen immer bewusst. Sie müssen sich der Dinge bewusst sein, die Sie tun und deren Ergebnisse.

6. Halte inne und höre Chuck Norris zu

“Häufig schauen die Leute auf die negative Seite dessen, was sie für unmöglich halten. Ich sehe immer die positive Seite dessen, was ich tun kann.” - Chuck Norris Werbung

Ich habe dir doch gesagt, dass du niemandem zuhören und deinem eigenen Weg folgen sollst, oder? Vielleicht ist dies die einzige Ausnahme von dieser Regel. Chuck Norris ist nicht nur eine wirklich coole Person. Er hat auch viele Ideen zur Lösung von Problemen.

7. Aufhören zu denken, anfangen zu fühlen

“Der ganze Sinn des Lebens besteht darin, sich zu der vollständigen Person zu entwickeln, die Sie sein sollten.” - Oprah Winfrey

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Ich weiß, dass in dem Moment, in dem Sie auf Probleme stoßen, Ihre Emotionen wild werden, oder? Was zu tun ist, was als nächstes passiert, werde ich überleben ... Viele Gedanken und Ideen gehen Ihnen durch den Kopf.

Was ist, wenn Sie aufhören, sich gestresst oder ängstlich zu fühlen? Was ist, wenn Sie sich für diese Lernmöglichkeit gesegnet fühlen? Was ist, wenn Sie sich stark und erfinderisch fühlen? Was wäre, wenn Sie das Gefühl hätten, alle Antworten zu haben, um dies zu lösen? Würde das die Dinge ändern??

Fangen Sie an, mit ALLEN Ihren Gefühlen zu fühlen!

8. Hören Sie auf, sich vorwärts zu bewegen

“Wir bewegen uns weiter, öffnen neue Türen und machen neue Dinge, weil wir neugierig sind und die Neugier uns immer wieder auf neue Wege führt.” - Walt Disney

Huh ... hast du nicht gerade gelesen, dass du vorwärts gehen musst? Das hast du mit Sicherheit getan! Wie hilft dir dieser Tipp dann? Nun ... Sie müssen aufhören, sich mit der Richtung, in die Sie unterwegs waren, zu identifizieren. Fangen Sie an, über die Zukunft nachzudenken, um sich in Richtung einer Lösung zu bewegen. Vielleicht ist vorwärts seitwärts oder sogar rückwärts! Ändere deine Perspektive und bewege dich wieder.

9. Aufhören zu lernen, anfangen zu tun

“Warte nicht; Die Zeit wird niemals 'genau richtig' sein. Beginnen Sie dort, wo Sie stehen, und arbeiten Sie mit allen Tools, die Ihnen zur Verfügung stehen. So finden Sie im Laufe der Zeit bessere Tools.” - George Herbert Werbung

Manche Menschen möchten genau wissen, was sie tun müssen, um aus ihrer schwierigen Situation herauszukommen. Sie wollen von A bis Z alle Stufen. Wissen, was von Anfang bis Ende zu tun ist. Es ist großartig, diese Schritte zu meistern. Aber es wird dich nicht an den Ort bringen, an dem du sein möchtest. Sie müssen Maßnahmen ergreifen! Etwas tun. Eine Sache machen. Zuerst überlegen, dann handeln. Die meisten Menschen bleiben in einem Zustand des Schmerzes und des Denkens. Sie haben Angst, Maßnahmen zu ergreifen. Sie wissen das jetzt, also handeln Sie danach!

10. STOP

“Wenn Sie ein Happy End wünschen, hängt das natürlich davon ab, wo Sie Ihre Geschichte beenden.” - Orson Welles

Hör auf, alles und jedes zu tun. Erinnerst du dich an die Atmung von Anfang an? TU das. Lerne langsam und bewusst zu atmen. Hör auf zu tun, was du tust. Hör auf zu atmen. Nachdem Sie das für 10, 20, 30 Sekunden getan haben, fangen Sie an, etwas zu tun. Sich in einen ruhigen Zustand zu versetzen, ist nichts, was man tut, wenn man herumläuft und negative Gefühle hat. Ruhe = Stopp. Stopp ist der Beginn Ihres Neustarts. Die Ruhe kann nur beginnen, wenn Sie die Kontrolle über Ihren Zustand haben. Es ist genau diese ruhige Einstellung, die Ihre schwierige Situation in einen Erfolg verwandelt.

11. START

“Beginnen Sie damit, was notwendig ist. dann mach was möglich ist; und plötzlich machst du das Unmögliche.” - Franz von Assisi

Übe, ruhig zu sein. Beginnen Sie Ihre Tage damit. Erinnern Sie sich, tagsüber ruhig zu bleiben. Ruhe ist ein großartiger Ort, um vorwärts, links, rechts oder sogar zurück zu kommen. Start ist jedoch das, was Sie tun müssen, um von schwer zu beruhigen, um voranzukommen.

Es geht los. 11 praktische Ideen, um Ruhe in Ihrem Leben zu schaffen. Einige konzentrieren sich wirklich darauf, wieder ruhig zu werden. Andere können verwendet werden, um sich von der schwierigen Situation zu entfernen und Ihren Geist zu fokussieren.

Ein ruhiger Geist ist ein Geist, der die Kontrolle hat. Ein gestresster Geist übernimmt die Kontrolle über Sie. Ein ruhiger Geist ist da, um Ihnen zu dienen.

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Nun zum wichtigsten Teil. Wie können Sie dies heute nutzen, um Ihre Gelassenheit zu verbessern, egal unter welchen Umständen. Werbung

Lerne, dir bewusst zu bleiben, was du denkst, tust und fühlst. Das ist am Anfang schwer. Trotzdem musst du dich daran erinnern. Am einfachsten ist es, kleine Erinnerungen in Ihre Umgebung einzufügen. Haftnotizen auf Ihrem Computer, Erinnerungen auf Ihrem Handy. Betrachten Sie Ihre Kinder oder Ihre Mitarbeiter. Verknüpfen von Elementen im Büro, um festzustellen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie das tun, werden Sie sich bewusster dessen, was Sie tun und wie Sie sich fühlen.

Dann der Hauptpunkt. Sie werden in Situationen geraten, in denen sich Ruhe möglicherweise nicht als Ihre erste Priorität anfühlt. Unnötig zu sagen, und das wissen Sie natürlich schon ... genau das sind die Situationen, in denen Sie ruhig bleiben müssen. Wie Sie sich in diesem Moment verhalten, hat einen enormen Einfluss darauf, ob Sie erfolgreich sind oder sich erfolgreich fühlen.

Wählen Sie eine Idee oder vielleicht zwei Ideen aus der obigen Liste. Verwenden Sie sie als Backup-Strategie, um wieder Ruhe in Ihrem Leben zu schaffen.

Und wenn sonst nichts geht ...

Einatmen ... Ausatmen ... Einatmen ... Ausatmen ...

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