David Thornton
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1980
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- Erstellen Sie ein Zeitjournal: Drucken Sie eine leere Woche aus Ihrem Kalenderprogramm aus. Wenn Sie keinen haben, machen Sie einen (Rebellen, lassen Sie sich nicht vom ersten Schritt abhalten! Sie können es auf Ihre Art tun, aber tun Sie es einfach.)
- Schreiben Sie eine Woche lang in Schritten von jeweils 15 Minuten auf, wie Sie Ihre Zeit verbringen: Ähnlich wie in einem Lebensmitteljournal zeichnen Sie einfach auf, was Sie wirklich tun. Versuche nicht gut auszusehen.
- Teilen Sie Ihre Aktivitäten in drei Listen ein: Nachdem Sie eine Woche lang Ihre Zeit protokolliert haben, sehen Sie sich die Liste der Vorgänge genau an und teilen Sie Ihre Aktivitäten in drei Kategorien ein:
- Tägliche Definitionen: Dinge, die man unbedingt machen muss, wie zur Arbeit fahren, die Kinder von der Schule abholen usw.
- Ablenkungen: Computer-Backgammon, besessen E-Mails checken, telefonieren. Sag die Wahrheit.
- Zielorientiertes Handeln: Aktivitäten, die zu dem Leben beitragen, für das Sie sich einsetzen.
Von all den Dingen, die die Leute als Grund nennen, warum sie etwas nicht beginnen oder beenden - schreiben Sie dieses Buch, verlieren Sie das Gewicht, bauen Sie das Geschäft auf oder erfinden Sie die Widget-Zeit - landet jedes Mal ganz oben auf der Liste. Was Kunden immer und immer wieder sagen (sorry), ist, dass das Bewusstsein darüber, wie sie jede Stunde nutzen, tatsächlich Raum schafft, damit Anfänge Einzug halten und die Vollendung zur Routine wird.
Bevor Sie überhaupt darüber nachdenken, Vorsätze für das neue Jahr zu fassen, probieren Sie diese Übung aus:
Wenn Sie zufällig bemerkt haben, dass Ihre zielgerichteten Handlungen seltsamerweise nicht in Ihrem Alltag vorkommen, was ist Ihre präskriptive Wahl? Was können Sie aufgeben, um Platz für Ihr echt Leben auftreten? Sind einige Ihrer Ablenkungen als Daily Definites getarnt??