So nutzen Sie Observational Learning für Ihre beste Verbesserung

  • Piers Henderson
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Jemand kommt herüber, stellt sich vor und hebt die Hand vor Ihnen. Woher weißt du, was du als nächstes tun sollst??

Wenn Sie dieses Verhalten zum ersten Mal sehen würden, hätten Sie keine Ahnung.

Wenn Sie aus einer östlichen Kultur stammten, könnten Sie sich vor dieser Person verneigen. Aber Sie wissen, was zu tun ist, weil Sie seit Ihrer Kindheit viele Erwachsene beim Händeschütteln beobachtet haben.

Observational Learning ist eine Lerntheorie in der Psychologie, die beschreibt, wie wir lernen, indem wir andere beobachten und imitieren.

In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Beobachtungslernen wirklich ist und wie es Ihnen hilft, zu lernen und zu wachsen.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist Beobachtungslernen??
  2. Was beeinflusst das Beobachtungslernen
  3. Mit Beobachtungslernen das Beste geben
    • Modellieren
    • Beschattung
    • Lehre
  4. Dein Verhalten missbrauchen
  5. 5 Möglichkeiten, das Beobachtungslernen zu Ihrem Vorteil zu nutzen
  6. Die Quintessenz
  7. Mehr über das Lernen

Was ist Beobachtungslernen??

Kinder lernen viele ihrer Verhaltensweisen und Ausdrücke durch Beobachtung. Wir lernen so grundlegende Dinge wie Gehen, Spielen, Gesten, Mimik und Körperhaltung durch Beobachtungslernen.

In den 1970er Jahren beschrieb der Psychologe Albert Bandura einen vierstufigen Prozess des beobachtenden Lernens:[1]

  1. Beachtung: Beachten Sie etwas in der Umgebung.
  2. Retention: Erinnern Sie sich, was bemerkt wurde (Erinnerung).
  3. Reproduktion: Kopieren oder imitieren Sie, was Sie bemerkt haben.
  4. Motivation: Holen Sie sich Verstärkung aus der Umgebung, um das Verhalten zu vervollständigen (oder Bestrafung für nicht).

Ziemlich einfach, richtig?

Die Neurowissenschaften liefern weitere Belege. Spiegelneuronen feuern, wenn ein Tier handelt und ein anderes Tier beobachtet, als ob die Neuronen in einem Gehirn die Muster eines anderen Gehirns widerspiegeln.

Das Ergebnis?

Du machst ein lustiges Gesicht bei einem Baby. Und das Baby macht das selbe komisch gleich wieder bei dir. Werbung

Was beeinflusst das Beobachtungslernen

Beobachtendes Lernen findet nicht immer statt, daher ist es wichtig, die Bedingungen zu verstehen, unter denen es stattfindet.

Wann imitieren wir also lieber andere? Es passiert wenn:

  • Sie zweifeln an sich und Ihren Fähigkeiten.
  • Sie sind verwirrt oder in einer unbekannten Umgebung.
  • Sie sind in einer Position der Autorität, wie ein Chef, ein Führer oder eine Berühmtheit.
  • Jemand ähnelt Ihnen in irgendeiner Weise: Interesse, Alter oder soziale Klasse.
  • Sie sehen, dass jemand für sein Verhalten belohnt wird.

Nehmen wir zum Beispiel an, vier Personen gehen in ein gehobenes Restaurant. Eine Person besucht diese Art von Restaurant, während es das erste Mal für die anderen drei Personen ist.

Die Person, die sich in dieser Umgebung wohlfühlt, weiß, was zu tun ist: wann und wo die Serviette platziert werden muss, wie das Gedeck funktioniert und wie mit dem Bedienungspersonal kommuniziert werden muss. Weil er weiß, was zu tun ist, ist er in dieser Situation die Autorität.

Der Rest seiner Firma befindet sich in einer ungewohnten Umgebung. Und wenn wir nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen, neigen wir dazu, uns umzusehen und das Verhalten anderer zu beobachten.

Irgendwie wissen wir, wen wir beobachten müssen, indem wir subtile Hinweise aufnehmen. Also, ohne darüber nachdenken zu müssen, schaut sich der Rest der Partei unbewusst um und beginnt zu erkennen, wer das ist “Experte” ist und was er tut. Und diese Art von Prozess passiert häufig während unserer Entwicklung und des Restes unseres Lebens.

Mit Beobachtungslernen das Beste geben

Beobachtungslernen findet normalerweise unbewusst in sozialen Situationen statt. Das heißt, unser Grundbedürfnis zu gehören, oder “sich einfügen,” treibt uns an, unser Verhalten an die Handlungen anderer anzupassen.

Die wahre Kraft des beobachtenden Lernens besteht jedoch darin, diesen Prozess aktiv und bewusst zu machen.

Was bedeutet das?

Wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie Beobachtungslernen funktioniert, können Sie es so anwenden, dass es Ihre persönliche und berufliche Entwicklung unterstützt.

Modellieren

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ist ein weiterer Begriff für Beobachtungslernen. Angenommen, Sie möchten ein erfahrener Präsentator werden. Kein Problem. Finden Sie einige Moderatoren, die Ihrer Meinung nach hochqualifiziert sind, und beobachten Sie, was sie tun.

Achten Sie auf alles:

  • Wie halten sie sich??
  • Wann machen sie Pause??
  • Wie betonen sie bestimmte Punkte??
  • Verwenden sie Folien? Bilder? Geräusche?
  • Welche Gesten machen sie, wenn sie kommunizieren??

Das Modellieren des Erfolgs anderer ist vielleicht der schnellste Weg, um Ihr Spiel zu verbessern und schnelle Fortschritte in Ihrer Entwicklung zu erzielen.

Beschattung

Am Arbeitsplatz wird oft beobachtendes Lernen genannt Beschattung.

Indem Sie einen erfahrenen Mitarbeiter für einen bestimmten Zeitraum beaufsichtigen, lernen Sie auf natürliche Weise, wie die Aufgaben, die diese Person täglich ausführt, ausgeführt werden. Dieser Prozess funktioniert auch in Verkaufsumgebungen effektiv.

Lehre

Wenn Sie die Meister eines Fachs studieren, lernen Sie schnell, dass sie großartige Lehrer oder Meister hatten, von denen sie gelernt haben.

Im Meisterschaft, Der Autor Robert Greene weist darauf hin, dass diejenigen, die auf jedem Gebiet die Meisterschaft erreichen, eine strenge Ausbildung absolvieren müssen, um das geheime Wissen derjenigen mit langjähriger Erfahrung aufzunehmen.

Ebenso in Der Talent Code, Daniel Coyle betont, dass jeder, der Talent fördert, einen Meistertrainer hat, der es versteht, Dinge aufzuschlüsseln und auf eine Weise zu unterrichten, die das Lernen beschleunigt.

Wenn es also einen Bereich in Ihrem Leben gibt, in dem Sie die Meisterschaft anstreben, mit wem können Sie eine Lehre bilden??

Hier in diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Lehrlingsausbildung am Arbeitsplatz: Was ist eine Lehrlingsausbildung und welchen Wert kann sie für Ihre Karriere haben??

Dein Verhalten missbrauchen

Unser Gehirn ist in vielerlei Hinsicht wie ein Schwamm. Wir nehmen auf, was wir beobachten. Werbung

Dieses beobachtende Lernen kann ein mächtiges Werkzeug für unser persönliches Wachstum und unsere Entwicklung sein, es kann aber auch eine destruktive Kraft sein.

Wie?

Bedenken Sie all das schlechte Benehmen, das wir als Kinder erlebt haben (und auch heute noch):

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Warum negatives Selbstgespräch schlecht für Sie ist (und wie man es in 3 Schritten beendet)
7 Wichtigste kognitive Fähigkeiten für schnelles und erfolgreiches Lernen
Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen
  • Schlechte Einstellungen
  • Bosheit und Grobheit
  • Passiv-aggressives Verhalten
  • Neurotische Tendenzen
  • Sucht
  • Unehrlichkeit
  • Täuschung und Lüge
  • Judgementalismus
  • Gier
  • Aufschub
  • Tryanny
  • Negatives Selbstgespräch

Die Liste geht weiter. Und ja, wir haben diese Verhaltensmuster auch von unseren Eltern, Lehrern, Familienmitgliedern und Freunden beobachtet und aufgenommen.

Wir nehmen auch Verhaltensweisen an, die wir im Fernsehen und in den Medien beobachten. Studien zeigen zum Beispiel, dass Jugendliche, die viel sexuellen Inhalt sahen, eher bald Sex haben.[2]

Bedeutet das, dass Sie gewalttätige Filme ansehen und gewalttätig handeln müssen? Nicht unbedingt, aber diese Bilder sind in unserem Unterbewusstsein eingeprägt und drücken sich oft später unter den richtigen Bedingungen aus.

Hier ist die Quintessenz:

Seien Sie sich sehr bewusst, welche Medien Sie konsumieren und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen. Unser Verstand ist wie Computerhardware, und was wir beobachten, ist wie die Software. Wählen Sie also positive und lebenserhaltende Software, wenn Sie möchten, dass Ihr Gehirn sie nachahmt!

5 Möglichkeiten, das Beobachtungslernen zu Ihrem Vorteil zu nutzen

Hier sind fünf Tipps, wie Sie Beobachtungslernen für sich arbeiten lassen können:

1. Seien Sie äußerst wählerisch, was, wen und wann Sie beobachten

Denken Sie daran, dass beobachtendes Lernen stattfindet, ob wir es wollen oder nicht. Um diese mächtige Kraft zu nutzen, wählen Sie bewusst aus, wen Sie beobachten und in welchem ​​Kontext.

Wenn Sie zum Beispiel jemanden kennen, der in seiner Arbeit sehr produktiv ist, bitten Sie ihn, sie während der Arbeit zu beschatten. Werbung

Aber diese Person kann eine ganz andere Person sein, wenn sie nicht arbeitet. Denken Sie also daran, welche Verhaltensmuster Sie aufnehmen.

2. Achten Sie auf die Details

Diejenigen, die in irgendeinem Bereich ihres Lebens Meister werden, schaffen dies, indem sie die Grundlagen beherrschen und sich dann auf subtileren Ebenen kontinuierlich verbessern. Für das unerfahrene Auge ist es oft schwierig zu bemerken, was sie anders machen.

Bei Verhandlungen weiß beispielsweise ein erfahrener Unterhändler, wie und wann er den anderen Spieler entwaffnen muss. Manchmal drücken sich diese Fähigkeiten instinktiv aus, sodass Sie Details im Verhalten erkennen können, von denen die Person nicht einmal weiß, dass sie es tut.

3. Behalten Sie eine spielerische Haltung bei

Viele von uns sind konditioniert zu glauben, dass Ernsthaftigkeit eine wertvolle Qualität für das Lernen ist. Der Psychologe Abraham Maslow stellte jedoch fest, dass sich Individuen selbst verwirklichen,[3] oder Personen mit positiver psychischer Gesundheit neigen dazu, eine unschuldigere, spielerischere Haltung einzunehmen, wenn sie lernen und sich entwickeln.

Untersuchungen zeigen auch, dass wir in den für uns interessanten Bereichen bis zu zehnmal schneller lernen.[4] Bleiben Sie also neugierig, offen und lernbereit.

4. Wiederholen Sie, was Sie in Ihrem Kopf beobachten

Studien zeigen, dass das Einüben spezifischer Bewegungsmuster in unserem geistigen Auge unserem Gehirn dabei helfen kann, gewünschte Handlungen und Verhaltensweisen zu kodieren.[5] Viele Leistungssportler und Musiker nutzen diese Form des kreativen Visualisierungstrainings.

Visualisierungsübungen sind außerordentlich wirkungsvoll, wenn Sie sie direkt vor dem Zubettgehen ausführen, damit Ihr Unterbewusstsein die Bilder verarbeiten kann, während Sie schlafen.

5. Nicht nur beobachten, sondern tun

Um das Lernen von Beobachtungen zu verbessern, müssen Sie auch das tun, was Sie gerade beobachten. In vielen Unternehmen werden erfahrene Mitarbeiter mit praktischen Schulungen kombiniert, um das Lernen und die Entwicklung neuer Mitarbeiter zu beschleunigen.

Die Quintessenz

Im Bereich der persönlichen Entwicklung wird das beobachtende Lernen oft als Modell für den Erfolg anderer bezeichnet .

Vielleicht bekommen Sie bereits beim Lesen eine Vorstellung davon, mit wem Sie das Modellieren beginnen können.

Hier sind drei Fragen, mit denen Sie gleich loslegen können:

  1. Welche Fähigkeiten und Verhaltensweisen möchten Sie lernen??
  2. Wer besitzt bereits diese Fähigkeiten und Verhaltensweisen?
  3. Wie können Sie diese Personen sofort modellieren??

Jetzt mach es so!

Mehr über das Lernen

  • 10 Wege zur Lernmotivation (auch nach dem Abschluss)
  • 15 Möglichkeiten, kontinuierliches Lernen für ein schärferes Gehirn zu fördern
  • 7 Wichtigste kognitive Fähigkeiten für schnelles und erfolgreiches Lernen
  • Wenn ich ein gutes Leben führe, warum sollte ich mir die Mühe machen, neue Dinge zu lernen??

Empfohlene Fotonummer: Unsplash via unsplash.com

Referenz

[1] ^ Simply Psychology: Bandura - Theorie des sozialen Lernens
[2] ^ Psychologie heute: Überbelichtet und unterpräpariert: Die Auswirkungen einer frühen Exposition gegenüber sexuellen Inhalten
[3] ^ CEOSage: Ein vollständiger Leitfaden zur Selbstaktualisierung: 5 wichtige Schritte zur Beschleunigung des Wachstums
[4] ^ MindShift: Wie die Kraft des Interesses das Lernen fördert
[5] ^ Trends Cogn Sci: Mentale Bilder: Funktionsmechanismen und klinische Anwendungen



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