Wie man mit Fremden spricht, ohne sich unbehaglich zu fühlen

Vielen von uns ist es unangenehm, mit Fremden zu sprechen. Was ist es, das uns innehalten lässt und uns Sorgen macht oder Angst macht, mit Menschen zu sprechen, die wir nicht kennen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass unser Cortisolspiegel steigt, wenn wir in der Nähe von Fremden sind.^[1] Cortisol ist das Hormon in uns, das Stressreaktionen hervorruft.^[2]

Ein sehr interessantes Nebenprodukt von erhöhtem Cortisol ist, dass es uns weniger einfühlsam macht. Höchstwahrscheinlich ist dies auf unsere Entwicklung zurückzuführen. Die Zunahme des Cortisols und die damit einhergehende Abnahme des Einfühlungsvermögens machen Lust, sich von Fremden fernzuhalten. Wir sind biologisch vernetzt, um uns um Fremde zu sorgen.

Ein weiterer Grund ist, dass die Menschen insgesamt einen großen Teil ihrer Geschichte in kleinen Schutzgruppen zusammengefasst haben. Wir haben dies getan, um uns gegenseitig zu schützen und Ressourcen zu maximieren. Wenn Sie in diesem Zusammenhang darüber nachdenken, werden Außenstehende gegenüber unseren kleinen Gruppen oder Fremden als potenzielle Bedrohungen angesehen. Angst vor Fremden ist in fast allen menschlichen Kulturen verbreitet.

Wir können unserer Gesellschaft auch dafür danken, dass sie uns geholfen hat, uns unwohl zu fühlen und manchmal Angst vor Fremden zu haben. Der Begriff “fremde gefahr” ist etwas, das die meisten von uns entweder mit dem Aufwachsen oder der Erziehung von Kindern in Verbindung bringen können. Oder beides.

Ich erinnere mich, dass ich das von meinen Eltern hörte, hauptsächlich, weil ich nicht in jemandes Auto gestiegen war, das ich nicht kannte. Und als Vater von 2 Mädchen im Teenageralter können Sie sicher sein, dass ich mehrmals mit ihnen über dieses Konzept gesprochen habe, als sie hören möchten.

Der Gedanke, dass Fremde gefährlich sein können, ist in uns eingebaut. Werfen Sie die Verstärkung der Medien auf Fremde, die Dinge wie die Entführung von Kindern tun, und es bringt sie auf ein noch höheres Niveau.

Nachdem wir uns einige der Gründe angesehen haben, warum wir nervös sind, möchten wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie mit Fremden sprechen können, ohne sich unbehaglich zu fühlen. Werbung

1. Sag Hallo

Putten “sag Hallo” Zunächst mag es ein bisschen offensichtlich erscheinen, aber lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen. Ein Großteil der sozialen Unannehmlichkeiten beim Sprechen mit Fremden besteht darin, einfach das Eis zu brechen. Die ersten Worte, die jemanden beschäftigen.

Die meisten Leute werden antworten, wenn jemand ihnen Guten Tag oder Hallo sagt. Und mit denen, die es nicht tun, wollen Sie wahrscheinlich sowieso nicht reden.

Übe, die Person zu sein, die die Tür zu einem Gespräch öffnet. Sag Hallo.

2. Fragen Sie nach ihnen

Was mir über die Jahre aufgefallen ist, ist, dass die Leute gerne über sich selbst reden. Selbst ziemlich private Menschen neigen dazu, sich zu öffnen, wenn sie nach Ereignissen in ihrem Leben gefragt werden.

Sie können wichtige Fragen stellen, die die Menschen dazu bringen, über sich selbst und die jüngsten Ereignisse zu sprechen. Dinge wie die letzten Filme oder die Sommerferien sind großartig, um jemanden zum Reden zu bringen.

Als Vater weiß ich auch, dass die Leute gerne über ihre Kinder reden. Nach Kindern zu fragen ist ein ziemlich einfaches Thema, und im Allgemeinen werden die meisten Menschen über all die großartigen Dinge sprechen, die ihre Kinder tun oder in die sie verwickelt sind.

3. Tu es einfach

Einer der Hauptgründe, warum wir keine Dinge tun, die wir wollen oder wissen sollten, ist, dass wir darüber nachdenken. Hör auf, so viel darüber nachzudenken und mach es einfach.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, jeden Winkel einer Situation zu analysieren, haben Sie auch genügend Zeit, sich selbst darüber zu äußern. Sie werden denken, was passiert, wenn dies passiert, oder was passiert, wenn das passiert. Werbung

Versuchen Sie, sich zu zwingen, direkt einzuspringen, ohne zu viel darüber nachzudenken. Wann immer ich das getan habe, fühle ich mich danach immer großartig, egal wie es sich herausstellte.

4. Nehmen Sie es nicht persönlich

Eine der größten Lektionen im Leben, die ich je gelernt habe, war, nichts persönlich zu nehmen. Wir alle gehen mit unseren eigenen Erfahrungen durchs Leben und sehen die Dinge durch unsere eigene Linse. Die Art und Weise, wie Menschen auf unterschiedliche Situationen reagieren, hat fast nichts mit uns zu tun. Es hat mit früheren Erfahrungen und der Art und Weise zu tun, wie Menschen andere Dinge als uns empfinden.

Wenn jemand anders reagiert, als Sie es erhofft oder erwartet haben, hat das wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun. Denken Sie daran und halten Sie es im Kontext.

5. Holen Sie sich ein Lachen, wenn möglich

Ich habe das Wort kichern absichtlich verwendet, weil es mich zum Lachen bringt. Meiner Meinung nach ist es eines dieser lustigen Wörter. Wir alle lachen gerne, weil es uns ein gutes Gefühl gibt. Und wenn uns jemand zum Lachen bringt, erinnern wir uns in der Regel positiv an diese Menschen.

Eine der besten Möglichkeiten, ein Gespräch einfach und ungezwungen zu gestalten, besteht darin, ein wenig zu lachen. Es bedeutet nicht, dass Sie der Meisterscherzer oder so etwas sein müssen. Sehen Sie, ob Sie so arbeiten können, dass die Person, mit der Sie sprechen, ein Lächeln oder ein Lachen bekommt. In der Tat ist es vielleicht ein netter Versuch, über sich selbst zu lachen.

6. Abnehmen

Ein tolles Gefühl ist, wenn es Ihnen egal ist, wie sich etwas entwickelt, dass es Ihnen gut geht, egal was passiert. Irgendwie, wenn ich sehe, wie meine beiden Lieblingsfußballmannschaften gegeneinander spielen. Es ist mir egal, wer gewinnt, ich will nur ein lustiges Spiel.

Behandle das Reden mit Fremden genauso. Es ist Ihnen eigentlich egal, wie das Gespräch verläuft, weil Sie sich vom Ergebnis lösen. Machen Sie es sich Spaß und wenn das Gespräch gut läuft, ist es großartig! Wenn nicht, dann keine große Sache, mach weiter.

7. Teilen Sie Ihre Geschichten

Nun, alle möchten sich mit anderen Menschen verbunden fühlen. Und oft treffen wir uns mit Menschen, mit denen wir Dinge gemeinsam haben. Kein Wunder hier. Werbung

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Erzählen Sie Geschichten, die mit der Person, mit der Sie sprechen, Gemeinsamkeiten haben, damit Sie mit Fremden sprechen können, ohne sich unbehaglich zu fühlen. Kinder sind leicht. Ich habe eine Tochter, die eine Cheerleaderin war und jetzt Volleyball spielt. Ich habe sofortige Verbindungen und Geschichten mit Fremden, mit denen ich spreche und die Kinder haben, die Sport treiben. Es ist leicht, sich darauf zu beziehen.

Wenn Sie also mit einem Fremden sprechen und eine Geschichte oder einen gemeinsamen Bezugspunkt haben, rufen Sie diese auf.

8. Geben Sie ein Kompliment

Fast jeder hört gerne ein Kompliment, ob er es zugibt oder nicht. In der Regel machen wir nicht genug Komplimente. Es ist erstaunlich, wie eine kleine Bemerkung, die jemand Ihnen vorwirft, wie gut Sie aussehen, buchstäblich Ihren ganzen Tag ausmachen kann.

Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie nicht kennen, prüfen Sie, ob Sie ein Kompliment einarbeiten können. Hier ist nichts unheimlich. Es ist keine gute Idee, jemandem, den Sie gerade kennengelernt haben, mitzuteilen, dass er der hübscheste oder hübscheste Mensch ist, den Sie jemals kennengelernt haben. Wenn Sie jedoch mitteilen können, wie Ihnen die Tätowierung, die Schuhe oder ähnliches gefällt, können Sie das Gespräch an einem lockeren, lächelnden Ort führen.

9. Entspannen Sie Ihre Körpersprache

Wenn Sie in eine Situation geraten, die nur besorgt und nervös ist, zeigt sich dies an Ihrem Körper. Deine Schultern sind angespannt, es ist ein Ausdruck der Bestürzung in deinem Gesicht, solche Dinge.

Wenn Sie einen Fremden in ein Gespräch verwickeln, legen Sie Wert darauf, Ihre Körpersprache zu entspannen. Atmen Sie tief ein, bevor Sie sich auf die Person einlassen, Ihren Körper entspannen lassen und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, und hat den zusätzlichen Vorteil, dass sich die andere Person wohler fühlt.

Wenn sie sehen, dass Sie entspannt sind, hilft es ihnen, sich zu entspannen. Offene, ansprechende Körpersprache ist außerdem sehr förderlich, um jemanden einzuladen, sich mit Ihnen zu unterhalten.

10. Üben, üben, üben

Wie alles andere im Leben wird es auch beim Üben einfacher, mit Fremden zu sprechen. Je mehr Sie es tun, desto einfacher wird es. Werbung

Machen Sie es sich zum Ziel, jede Woche mit mehreren Fremden zu sprechen, und es wird Ihnen definitiv helfen, sich zu entspannen, wenn Sie es immer mehr tun.

Nach einer Weile wird es etwas, worüber Sie nicht einmal nachdenken, Sie tun es einfach. Und das macht es unangenehm, in solchen Situationen zu sein.

Abschließende Gedanken

Jetzt, da Sie die Techniken kennen, um mit Fremden zu sprechen, werden Sie die vielen Vorteile der Überwindung der Unbeholfenheit nutzen können:

• Erweitert Ihr Netzwerk - Nachdem Sie mit jemandem gesprochen haben, wussten Sie vorher nicht, dass er jemand ist, den Sie zumindest ein wenig kennen. Dies allein trägt dazu bei, Ihr Netzwerk von Personen zu erweitern, die Sie kennen. Dies ist in vielerlei Hinsicht hilfreich, sei es beruflich oder sozial.
• Verbessert Ihre Kommunikationsfähigkeiten - Ich bin ein großer Befürworter des Werts solider Kommunikationsfähigkeiten und habe oft darüber geschrieben. Je mehr Sie mit Menschen sprechen, insbesondere mit Menschen, die Sie nicht kennen, desto besser werden Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Die Interaktion mit einer größeren Vielfalt von Menschen bringt den zusätzlichen Vorteil, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.
• Kontinuierliches Lernen - So viele von uns versuchen nicht aktiv, neue Dinge zu lernen. Dies ist einer der Hauptschlüssel, um im Leben und in unserer persönlichen Selbstverwirklichung engagiert zu bleiben. Fast jedes Mal, wenn ich mit jemandem spreche, den ich vorher nicht kannte, habe ich etwas Neues gelernt. Wenn wir mit Fremden sprechen, drängt es uns aus unseren Komfortzonen und wir neigen dazu, neue Dinge zu lernen.
• Erhöht das Selbstvertrauen - Jedes Mal, wenn wir lernen, etwas zu tun, worüber wir uns zuvor Sorgen gemacht haben, fühlen wir uns besser. Wenn wir uns zwingen, mit Fremden zu sprechen, erhöht sich das Selbstvertrauen. Wenn wir es uns immer bequemer machen, etwas zu tun, das uns zuvor unbehaglich gemacht hat, steigt unser Selbstvertrauen immer weiter an.

Wie wir gesehen haben, ist es ganz natürlich, sich unbehaglich zu fühlen, wenn man mit Fremden spricht. So sind wir biologisch aufgebaut und wir haben eine eigene Gesellschaft, die uns ständig warnt, wie gefährlich es ist. Kein Wunder, dass es uns unangenehm ist, mit Fremden zu reden!

Es hat zahlreiche Vorteile, wenn man lernt, sich wohler mit Fremden zu unterhalten. Sehen Sie nach, ob Sie einige der genannten Techniken anwenden können, um zu lernen, wie man mit Fremden spricht, ohne sich unbehaglich zu fühlen.

Sobald Sie anfangen, häufiger mit Fremden zu sprechen und einige der Tipps zu verwenden, werden Sie sich damit wohler fühlen. Dies wiederum führt zu einer erlernten neuen Fähigkeit und erhöht das Selbstvertrauen.

Denken Sie daran, jeder, den Sie kennen, war einmal ein Fremder. Jetzt geh raus und triff neue Freunde.

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Ausgewählter Fotocredit: Priscilla Du Preez über unsplash.com

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