Wie man eine Midlife-Crisis bei Männern überlebt (der definitive Leitfaden)

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Midlife-Crisis haben - auch wenn Sie nicht im mittleren Alter sind -, kann ich Ihnen versichern, dass Sie nicht allein sind. Ich kann Ihnen auch versichern, dass es nie zu spät ist, das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen.

So viele von uns stapfen jeden Tag durch, nur um uns umzusehen und festzustellen, dass wir das Leben an uns vorbeiziehen lassen.

Lass dich nicht vom Leben überholen. Verwenden Sie dies als Leitfaden und mit etwas Glück werden Sie die Midlife-Crisis bei Männern als das erkennen, was sie wirklich ist: eine Chance.

Inhaltsverzeichnis

1. Meine Reise in die Selbstverwirklichung
2. Was genau ist eine Midlife-Crisis?
3. Anzeichen einer Midlife Crisis
4. Warum eine Midlife-Crisis passiert
5. Umgang mit einer Midlife-Crisis
6. Kann eine Midlife-Crisis verhindert werden??
7. Midlife Crisis - Krise oder Chance?

Meine Reise in die Selbstverwirklichung

Vor ein paar Jahren habe ich mich umgesehen und beschlossen, eine große Veränderung vorzunehmen. Und es machte mich unbehaglich, auf diese Art und Weise, wie ich dachte.

Aber ich wusste, dass ich für den Rest meines Lebens unglücklich sein würde, wenn ich nichts ändern würde.

Nach dem College zog ich nach Chicago, um mich mit einer sorgfältig und brillant entwickelten Strategie der Komödie zu widmen. Tagsüber fand ich meine Inspiration in angesagten und trendigen Kaffeebistros und in El Trains, wo ich auf das schnell vorbeiziehende Stadtbild blickte. In der Nacht spielte ich bei offenen Mikrofonen, nur um George Wendt auf die Spur zu kommen, einen Entwicklungsvertrag zu unterzeichnen und mich auf komödiantische Superstars einzulassen.

Wie sich herausstellte, hat das Erzählen von Witzen an einem Montagabend die Rechnung für meinen 400 Quadratmeter großen Palast ohne Klimaanlage nicht ganz bezahlt. Und soweit ich das beurteilen konnte, verließ George Wendt das Haus nicht viel.

So sehr zu meinem Leidwesen nahm ich einen Job in der Werbung an. Nach zwei Jahren in Chicago, in denen ich von Depressionen und Ängsten geplagt wurde, zog ich zurück nach Omaha - meiner Heimatstadt - nach Chicago “Dinge rausfinden.” Aber anstatt es herauszufinden, nahm ich noch einen anderen Job in der Werbung an und dann noch einen. Und fast ein Jahrzehnt lang hüpfte ich von Rolle zu Rolle, nur um kläglich in einer Kabine zu sitzen und Arbeiten auszuführen, die von einem halb ausgebildeten Kapuzineraffen ausgeführt werden konnten.

Bevor ich es wusste, wurde ich 30 Jahre alt. Ich begann mein Leben zu untersuchen und Panik stieg in mir auf.

Was habe ich in den letzten 10 Jahren gemacht? Es muss mehr im Leben geben als das. Ich muss hier raus. Ich muss etwas ändern. Wie jetzt.

Midlife oder sonst, ich glaube, ich hatte eine Krise.

Das erste, was ich tat, war, meine Eier zu finden, was länger dauerte, als es mir wichtig war, sie preiszugeben. Dann habe ich beschlossen, eine Änderung vorzunehmen.

Ich packte meine Sachen zusammen und zog nach New Orleans - eine Stadt, die mir endlose Freude und Aufregung bringt. Ich vertiefte mich in Selbsthilfe und Philosophie, suchte Lehrer und Mentoren, wurde zertifizierter Transformationstrainer und machte mich selbständig. Und jetzt helfe ich anderen, ihre eigenen Krisen zu meistern.

Was genau ist eine Midlife-Crisis?

Eine Midlife-Crisis ist im Allgemeinen ein Übergang von Identität und Selbstvertrauen, der bei Menschen mittleren Alters (in der Regel zwischen 45 und 64 Jahren) auftritt. Das ist psychologisch “Krise” wird durch Ereignisse befeuert, die das Alter einer Person, die unvermeidliche Sterblichkeit und möglicherweise den Mangel an bemerkenswerten Leistungen im Erwachsenenleben ans Licht bringen.

Es überrascht nicht, dass dies zu Depressionen, Angstzuständen und dem Wunsch nach signifikanten Veränderungen im Leben führen kann.

Übrigens der Begriff “Midlife Crisis” wurde 1965 von dem kanadischen Psychoanalytiker und Sozialwissenschaftler Elliott Jaques geprägt “Unternehmenskultur.”) Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass die meisten Menschen mittleren Alters keine Midlife-Crisis erleben. In der Tat haben einige gefragt, ob die Midlife-Crisis überhaupt existiert.

Für viele von uns Männern und Frauen ist die Midlife-Crisis allzu real.

Anzeichen einer Midlife Crisis

Erschienen 1999, amerikanische Schönheit, ist vielleicht der größte Film, der jemals über die Midlife Crisis gedreht wurde. Wie Sie sich vielleicht erinnern, wurde der Film mit dem Oscar für den besten Film, den besten Regisseur (Sam Mendes) und den besten Schauspieler (Kevin Spacey) ausgezeichnet. Und Sie können sich beim Drehbuchautor Alan Ball für das wirklich fehlerfreie Drehbuch bedanken.

In dem Film verabscheut Lester Burnham, gespielt von Kevin Spacey (es tut mir leid, dass ich ihn zur Sprache gebracht habe), seinen Job als Werbefachmann, verträgt seine materialistische Frau kaum und hat keine Ahnung, wie er mit seinem wütenden, menschenfeindlichen Menschen kommunizieren soll. Tochter im Teenageralter. Von außen scheinen die Burnhams die perfekte Existenz eines weißen Lattenzauns zu haben. Aber hinter verschlossenen Türen ist Lester enttäuscht von ... na ja ... fast allem.

Die von der Kritik gelobte Eröffnungsmontage des Films gibt einen Einblick in Lester Burnhams langweiliges und eintöniges Alltagsleben, während Lester jede Szene unbeeindruckt erzählt. Werbung

“Ich habe etwas verloren,” er sagt. “Ich bin mir nicht ganz sicher, was es ist, aber ich weiß, dass ich mich nicht immer so… beruhigt gefühlt habe.”

Die meisten modernen Filme und Fernsehsendungen haben uns glauben gemacht, dass das erste Anzeichen einer Midlife-Crisis ein neu gekaufter Sportwagen in der Einfahrt ist. Aber amerikanische Schönheit Wie wir sehen, sind die Anzeichen einer Midlife-Crisis für gewöhnliche Passanten in der Regel weitaus weniger offensichtlich.

Häufige Anzeichen einer Midlife-Crisis können sein:

• Stimmungsschwankungen: Diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, können sehr temperamentvoll wirken und ohne Rechtfertigung wütend oder gereizt werden.
• Depression und Angst: Eine Midlife-Crisis kann zweifellos dazu führen, dass man sich traurig, blau, unruhig, in den Müllhalden oder einfach nur elend fühlt.
• Schlaflosigkeit oder Verschlafen: Depressionen, Angstzustände und ein sich ständig drehender Geist können die Schlafgewohnheiten stark beeinflussen.
• Eine Besessenheit mit dem Aussehen: Wer eine Midlife-Crisis durchlebt, hat oft das Bedürfnis, für andere attraktiv zu bleiben.
• Erhöhter Konsum von Drogen oder Alkohol: Erwachsene mittleren Alters wenden sich möglicherweise Drogen oder Alkohol zu, um ihre Gefühle zu verbergen.
• Fühlen Sie sich in einer Brunft stecken: Diejenigen, die eine Midlife-Crisis durchmachen, fühlen sich oft im Leben festgefahren - in einem schlechten Job, einer schlechten Ehe, einer schlechten Situation - ohne Ausweg.
• Gedanken an Tod oder Sterben: Eine Midlife-Crisis kann dazu führen, dass Menschen besessen über ihre eigene Sterblichkeit nachdenken.

Andere Anzeichen für eine Midlife-Crisis sind: impulsive Entscheidungen, eine Affäre, das Ersetzen alter Freunde durch jüngere Freunde, Schuldzuweisungen an andere und extreme Langeweile.

Sehen Sie sich diese Tabelle an, um zu sehen, wie viele dieser Anzeichen bei Ihnen auftreten:^[1]

Warum eine Midlife-Crisis passiert

Es ist zu wiederholen, dass neuere Studien die Idee, dass die meisten Erwachsenen eine Midlife-Crisis durchmachen, zu verwerfen scheinen. Forscher glauben, dass der Persönlichkeitstyp und eine Vorgeschichte psychologischer Probleme einige Menschen für die traditionelle Midlife-Crisis prädisponieren.

Eine Studie weist darauf hin, dass es einen starken Unterschied zwischen einer Midlife-Crisis und Midlife-Stressoren gibt, und dass viele Midlife-Stressoren als Krise falsch bezeichnet werden. Gewöhnliche Alltagsstressoren können sich natürlich häufen und Erwachsene mittleren Alters dazu veranlassen, zu glauben, dass sie eine Krise haben.

Darüber hinaus erleben viele Erwachsene mittleren Alters Lebensereignisse, die zu längerer Depression oder psychischer Belastung führen können. Diese Ereignisse - wie der Tod eines geliebten Menschen oder ein beruflicher Rückschlag - können jedoch genauso leicht früher im Leben eintreten.

Nimm mich zum Beispiel. Kurz vor meinem 30. Geburtstag starb mein Vater - ein Bild der Gesundheit - plötzlich und unerwartet, als er im Fitnessstudio trainierte. Ganz zu schweigen davon, dass ich meinen schlecht bezahlten Job von 9 bis 5 verabscheute, ein Buch veröffentlichte, das sich nicht verkaufte, eine Firma gründete, die scheiterte, eine Reihe von Freundschaften ruinierte und weit weniger Sex hatte, als ich zugeben möchte.

Hatte ich eine Krise? Möglicherweise. Habe ich eine Depression aufgrund einer Überlastung von Stressoren erlebt? Ganz sicher.

Wenn Sie jedoch die Midlife-Crisis gründlich untersuchen, werden Sie feststellen, dass Psychologen das Phänomen häufig auf das Altern selbst, das Altern oder den Tod der Eltern, die Reifung der Kinder, eheliche Beziehungen (oder deren Mangel) und die Karriere zurückführen ( oder deren Fehlen).

Umgang mit einer Midlife-Crisis

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Midlife-Crisis haben, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie unter Depressionen und Angstzuständen leiden, dann möchte ich Ihnen noch einmal versichern, dass Sie nicht allein sind.

Ich betrachtete mich einmal als eine verlorene Sache, die dazu prädestiniert war, meine Tage mit einem unglücklichen und unerfüllten Gefühl zu verbringen. Dann habe ich beschlossen, mich zu ändern. Ich habe gelernt, mit ein wenig Freude zu leben. Und nach vielem Experimentieren habe ich ein Programm entwickelt, das für mich funktioniert - und immer noch funktioniert -, solange ich mich daran halte.

Ich kann nicht garantieren, dass es bei Ihnen funktioniert. Aber ich weiß, dass es nicht wehtun wird. Und sollten Sie es versuchen, müssen Sie Folgendes tun:

1. Entscheide

Jemand hat das einmal gesagt “Der erste Schritt, um irgendwohin zu gelangen, ist zu entscheiden, dass Sie nicht dort bleiben, wo Sie sind.” Und ich konnte nicht mehr zustimmen. Hier beginnt wirklich die Arbeit.

Erst als ich die Entscheidung traf - nein, das unzerbrechliche Versprechen an mich selbst -, dass ich mein Leben verändern würde, begann ich eine Veränderung zu erleben. Und egal wie viel Sie leiden, Sie können sich das gleiche Versprechen geben.

2. Stoppen Sie die Suche nach dem Glück

Es ist eine lustige Sache mit uns Menschen. Wir verbringen unser Leben damit, verzweifelt nach Glück zu suchen, und wissen noch nicht einmal, was es ist.

Wir können es nicht erklären, beschreiben oder definieren. Wir wissen nur, dass wir es wollen, weil es alles pfirsichfarben machen wird. Studien haben jedoch immer wieder gezeigt, dass unser unendliches Streben nach Glück oft genau das ist, was uns durcheinander bringt.

Der Versuch, Glück zu finden, ist eine vergebliche Anstrengung, die wahrscheinlich die Situation verschlimmert “Krise” du hast. Unterbrechen Sie die Suche nach Glück und unternehmen Sie Maßnahmen, um das gewünschte Leben zu schaffen. Wenn Sie dies tun, müssen Sie kein Glück finden. Irgendwann wird dich das Glück finden. Werbung

3. Meditiere

Was ich früher als New-Age-Quatsch abgetan habe, hat mein Leben in mehr als der für möglich gehaltenen Weise positiv verändert. Es ist erwiesen, dass Meditation Symptome von Angstzuständen und Depressionen lindert, den Fokus und die Konzentration verbessert, das Selbstbewusstsein steigert und eine bessere körperliche Gesundheit fördert.

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Und für mich ist es die einzige Aktivität, die mich effektiv zähmt “Affe Geist,” oder was Neurowissenschaftler kürzlich das Standardmodus-Netzwerk (DMN) genannt haben.

Ihr DMN ist am aktivsten, wenn Sie sich nicht auf bestimmte Dinge konzentrieren und Ihr Geist von Gedanke zu Gedanke wandert. Bestenfalls können diese Gedanken inspiriert und unterhaltsam sein. Aber wenn Sie sich in einer persönlichen Krise befinden, können diese Gedanken krankhaft und destruktiv sein.

Meditation hat eine beruhigende Wirkung und verringert die Aktivität im DMN signifikant. Und wenn der Verstand zu wandern beginnt, sind diejenigen, die regelmäßig meditieren, viel besser darin, sich davon zu lösen.

Probieren Sie diesen 5-minütigen Leitfaden zur Meditation: Überall, jederzeit und erleben Sie seine Vorteile.

4. Entwickeln Sie eine Geisteshaltung im Überfluss

Von allen Strategien, mit denen ich meine Depressionen und Angstzustände lindern wollte, war es für mich am schwierigsten, Überfluss zu denken. Es war auch das vorteilhafteste. Ich musste einige meiner Grundüberzeugungen ändern.

Ich war jahrelang verärgert, dass alle Goodies der Welt an alle anderen gingen. Ich fragte mich, warum die um mich herum erkannt wurden, reich wurden, einen netten Partner bekamen und ich nicht. Vielleicht, dachte ich, reicht es einfach nicht, um herumzugehen. Natürlich ist diese Art des Denkens nicht nur schwächend; es ist ausgesprochen ungenau.

Die Welt ist in der Tat ein Ort der Fülle mit unbegrenzten Möglichkeiten. Erinnern Sie sich jeden Tag daran, unabhängig von Ihrem Alter. Öffnen Sie sich für alles, was die Welt zu bieten hat. Wie Dr. Wayne Dyer in seinem Buch Real Magic schrieb,

“Versuchen Sie sich einen Zustand der unbegrenzten Möglichkeiten vorzustellen, der für Sie möglich ist.”

5. Dankbarkeit üben

Bevor Sie nachts ins Bett gehen, denken Sie an fünf Dinge, für die Sie dankbar sind. Besser noch, schreib sie auf. Dies können alltägliche Ereignisse sein, wie das Sehen eines wunderschönen Sonnenuntergangs oder das Lernen von etwas Neuem oder das Hören Ihres Lieblingslieds im Radio.

Wie Dr. Robert Emmons, Professor an der UC Davis und weltweit führender wissenschaftlicher Experte für Dankbarkeit, einmal schrieb,

“Dankbarkeit ist in erster Linie eine Sichtweise, die unseren Blick verändert.”

Brauchen Sie ein wenig Inspiration, um Dankbarkeit zu üben? Hier sind 40 einfache Möglichkeiten, um Dankbarkeit zu üben

6. Verfolgen Sie Ihre Leidenschaften

Ich kann nicht anders, als einen Anflug von Bedauern zu empfinden, wenn ich an die Jahre denke, in denen ich nie meinen Leidenschaften nachgegangen bin. Sicher, wenn Sie eine Midlife-Crisis haben, scheint es Ihnen schwer zu sein, sich für irgendetwas leidenschaftlich zu fühlen. Aber Sie können Ihren Geist mit einer bemerkenswert einfachen Aktivität wiederbeleben.

Denken Sie darüber nach, was Sie gerne tun oder was Sie als Kind gern getan haben. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Zeit verbringen könnten, wenn Sie die finanzielle Fülle hätten, etwas zu tun. Denken Sie an diejenigen, die Sie bewundern, deren Karrieren Sie sich gewünscht haben. Überlegen Sie, wie die Stunden wie Sekunden vergehen.

Was auch immer Ihre Leidenschaften sind, verfolgen Sie sie von ganzem Herzen. Wie Hunter S. Thompson einmal sagte,

“Alles, was dein Blut zum rasen bringt, ist wahrscheinlich wert.”

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Leidenschaft ist, ist das in Ordnung. Hier ist ein Leitfaden für Sie:

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Die Forschung zeigt auch, dass das einfache Ausprobieren von neuen Dingen den Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen und zu einer anhaltenden Zufriedenheit beitragen kann. Also raus aus dem Haus und probiere neue Dinge aus. Irgendwann wirst du eine finden, die dich im Inneren zum Leuchten bringt. Werbung

7. Übung

Einer meiner am wenigsten bevorzugten Orte ist das Fitnessstudio. Und eines meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, ins Fitnessstudio zu gehen. Natürlich ist Bewegung die bei weitem am meisten empfohlene Methode, um negative Gefühle abzuwehren und Perspektiven zu gewinnen. Aber Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um sich zu bewegen.

Sie können Yoga machen, Badminton spielen oder auf ein Trampolin springen. Sie können schwimmen, tanzen, wandern oder Rad fahren. Sie können mit Ihren Kindern einen Hula Hoop machen oder Kung Fu üben. Sie können Ihre Garage reinigen oder Unkraut in Ihrem Garten entfernen. Oder Sie machen einfach einen flotten Spaziergang durch die Nachbarschaft. Tun Sie einfach etwas Körperliches und Sie müssen es nur 20 Minuten lang tun.

Oh, und achte darauf, dass du auch gesund isst. Frittierten, verarbeiteten und zuckerhaltigen Müll zu essen, tut niemandem gut.

8. Ziele setzen

Ich höre nur das Wort “Tore” pflegte mich zu deprimieren. Ich musste nur an Firmenplotter denken, die trocken abwischbare Stifte trugen und unbedeutende Aufgaben auf ein Whiteboard im Büro kritzelten. Tatsache ist jedoch, dass das Setzen von Zielen für mein Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Und es ist Wunder für meine Depression getan.

Machen Sie eine Liste von allem, was Sie im nächsten Jahr, in den nächsten fünf Jahren und in den nächsten zehn Jahren erreichen möchten. Sprechen Sie mit einem Trainer oder jemandem, den Sie lieben, über Ihre Ziele und erarbeiten Sie einen Plan, um diese zu erreichen.

Erfahren Sie, wie Sie mit SMART-Zielen erreichen, was Sie möchten: So verwenden Sie SMART Goal, um im Leben höchst erfolgreich zu sein

9. Halten Sie sich von Social Media fern

Ich kann mir nichts Schlimmeres für eine fragile menschliche Psyche vorstellen als Social Media. Es ist kein Geheimnis, dass die Nutzung sozialer Medien zu Depressionen, Angstzuständen, Neid, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit sowie zu allen möglichen anderen Problemen führen kann.

Es ist auch eine enorme Zeitverschwendung. Stellen Sie sich vor, was Sie in Ihrem eigenen Leben in den Stunden erreichen könnten, in denen Sie durch die Highlights aus dem Leben anderer scrollen.

10. Lache so viel wie nur irgend möglich

Wer auch immer den Satz geprägt hat, Lachen ist die beste Medizin, war wirklich auf etwas. Studien zeigen, dass Lachen Endorphine freisetzt, den Neurotransmitter Serotonin aktiviert, körperliche Anspannung und Stress abbaut, das Immunsystem stärkt und das Herz schützt.

Wenn Sie eine Midlife-Crisis haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie jemals wieder lachen werden. Deshalb müssen Sie es suchen.

Anstatt mir die Morgennachrichten anzusehen, die nichts anderes als deprimierend sind, schaue ich mir die Folge von The Tonight Show oder The Late Show an. Für jede Stunde, die ich arbeite, nehme ich mir fünf Minuten Zeit, um zuverlässig lustige Clips auf YouTube anzusehen.

Bevor ich ins Bett gehe, schaue ich mir zehn Minuten Stand-up-Comedy an. Ich lese lustige Bücher, sehe lustige Filme und verbringe so viel Zeit wie möglich mit lächerlich lustigen Leuten - einschließlich meiner Nachbarin Etta, die zufällig vier Jahre alt ist.

Bemühen Sie sich bewusst, das Lachen in Ihren Alltag zu integrieren. Sie werden gekitzelt, was Sie getan haben.

11. Stellen Sie sich Ihr Leben als eine Party vor

Die Tatsache, dass Sie am Leben sind, ist nicht nur ein Grund zum Feiern, es ist ein Wunder - so unwahrscheinlich, dass sich Ihr Geist mit ziemlicher Sicherheit dem Brei zuwendet, wenn Sie versuchen, es zu verstehen.

Dr. Ali Binazir, ein böser, kluger Harvard-Absolvent und der Autor von The Tao of Dating, hat tatsächlich die Zahlen zusammengestellt und gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Vater Ihre Mutter trifft, eins zu 20.000 und die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Vater Ihre Mutter trifft, eins zu 2.000 ist und die Wahrscheinlichkeit, dass das richtige Sperma auf das richtige Ei trifft, betrug eins zu 400 Billiarden.

Und das ist erst der Anfang.

Ihre Großeltern, Urgroßeltern und alle, die vor ihnen lebten und Millionen von Jahren bis zum ersten Homo Sapiens zurückreisten, mussten sich treffen und Kinder haben. Am Ende, erklärt Binazir, war die Wahrscheinlichkeit, dass Sie geboren wurden, eins zu zehn, gefolgt von 2.685.000 Nullen.

Tragischerweise wissen so viele von uns nie wirklich zu schätzen, was es bedeutet, am Leben zu sein. Wir erliegen unseren Ängsten, geben unsere Träume auf und tolerieren das Unerträgliche. Wir bekommen schlechte Jobs, schlechte Beziehungen und schlechte Situationen, so dass andere uns schlecht behandeln können. Wir tun dies für Jahre, Jahrzehnte oder ein Leben lang. Dann sterben wir natürlich.

Stellen Sie sich Ihr Leben als eine Party vor und denken Sie daran: das leben soll genossen, nicht ausgehalten werden.

Außerdem ist es nie zu spät, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen! Hier ist der Beweis: Werbung

Wie Sie von vorne anfangen und Ihr Leben neu starten, wenn es zu spät zu sein scheint

Kann eine Midlife-Crisis verhindert werden??

Ich glaube nicht, dass ich erklären muss, dass es unmöglich ist, etwas zu verhindern, das bereits passiert. Aber wenn Sie in Ihrer nahen Zukunft eine weitere Lebenskrise sehen, können Sie diese mit den oben aufgeführten Maßnahmen in den Griff bekommen. Und Sie können heute damit beginnen.

Außerdem können Sie aufhören, Ausreden zu machen, die Ihrem Fortschritt im Wege stehen.

Nicht sicher, ob Sie Ausreden machen? Sie sind nicht schwer zu erkennen. Die meisten von Ihnen beginnen wahrscheinlich mit den Worten “Ich nicht.” Ich habe keine zeit Ich habe kein Geld. Ich weiß nicht wie. Ich denke nicht, dass es funktionieren wird. Ich glaube nicht, dass ich bereit bin. Das sind Ausreden. Alle von ihnen.

Als Menschen benutzen wir konsequent Ausreden, um uns davon abzusprechen, unser Leben zum Besseren zu verändern. Und wir tun dies aus Angst.

Angst ist das, was Sie in Ihrer Komfortzone gefangen hält und wann immer Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone tun, stürzen Sie sich ins Unbekannte. Und wenn Sie dort sind, werden Sie möglicherweise mit Misserfolg, Ablehnung, Stress und Verlegenheit konfrontiert. Möglicherweise müssen Sie neue Aufgaben übernehmen. Sie könnten ausrutschen und fallen und etwas Wertvolles zerbrechen und wie ein totaler Misserfolg aussehen.

Oder Sie könnten etwas Bemerkenswertes tun. Es gibt wirklich keine Möglichkeit zu wissen. Deshalb nennt man es das Unbekannte. Und ja, das Unbekannte kann ein unheimlicher Ort sein.

Aber warum fürchten wir uns so vor dem Unbekannten? Wenn wir all diesen schrecklich platten Zitaten über Komfortzonen glauben wollen (Große Dinge kamen nie aus Komfortzonen!), Sollten wir nicht eher geneigt sein, neue Wege zu beschreiten? Für die meisten von uns lautet die Antwort ein großes, erbärmliches NEIN.

Die Angst vor dem Unbekannten ist ein unvermeidlicher Bestandteil der menschlichen Verfassung. Als Menschen haben wir ein inhärentes psychologisches Bedürfnis nach Gewissheit - nach Komfort - weil wir uns dadurch wie unter Kontrolle fühlen. Und doch brauchen wir Unsicherheit - für Abwechslung - weil es uns daran erinnert, dass wir am Leben sind. Aber wie Tony Robbins oft betont,

“Die meisten Menschen legen viel mehr Wert auf Gewissheit, und deshalb ist ihr Leben so langweilig.”

Um keine Ausreden mehr zu machen, muss man sich dessen bewusst sein, dass man sie überhaupt erst macht. Sobald Sie dies tun, werden Sie sich viel besser fühlen. Du wirst nur lebe dein bestes Leben Sobald Sie aussteigen.

Aber es gibt noch eine Hürde zu überwinden. Du musst noch etwas tun. Sie müssen noch Maßnahmen ergreifen. Und Maßnahmen zu ergreifen, wie wir wissen, kann beängstigend sein. Denken Sie also an die Folgen von imAktion.

Was passiert, wenn Sie nichts tun? Es sollte nicht überraschen, dass nichts passiert, wenn Sie nichts tun. Und du bleibst genau dort, wo du bist: in einer Brunft stecken, während du dich nach etwas mehr sehnst.

Midlife Crisis - Krise oder Chance?

Egal in welchem ​​Alter Sie sind, jeder Tag bietet eine neue Gelegenheit, etwas Neues zu tun:

Sam Walton gründete Wal-Mart im Alter von 44 Jahren.

Ray Kroc kaufte das erste McDonald's kurz nach seinem 50. Geburtstag.

Rodney Dangerfield war 46 Jahre alt, als er seinen großen Durchbruch auf der bekam Ed Sullivan Show.

Harland Sanders war mit 65 Jahren pleite. Dann verkaufte er das erste Kentucky Fried Chicken-Franchise.

Und Charles Darwin veröffentlichte Über das Alter der Arten im Alter von 50 Jahren.

Wir können das Unvermeidliche nicht aufhalten. Ich hasse es, es dir zu brechen, aber wir werden alle sterben. Die Frage ist: Was wirst du tun, während du lebst??

Das Leben ist kostbar. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Midlife-Crisis haben, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um zu prüfen, was wirklich los ist. Ich würde argumentieren, dass es überhaupt keine Krise ist. In der Tat gibt es eine gute Chance, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, um das Leben zu erschaffen, das Sie sich immer gewünscht haben. Keine Ausreden.

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