Theodore Horn
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Angstkultur hat einen Artikel mit dem Titel „Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen“, in dem es darum geht, sich Sorgen zu machen. Es wird auch besprochen, welche Hindernisse einen davon abhalten, sich keine Sorgen mehr zu machen. Wie überwinden Sie Ihre Sorgen? - Der Artikel schlägt einen Trick vor, der Ihre Sorgen aufschieben kann, damit Sie sich daran gewöhnen, sich in der Gegenwart keine Sorgen zu machen:
… Der Trick ist, dass Sie, wenn Sie sich von einem besorgniserregenden Gedanken geplagt fühlen, diesen auf einem „Sorgenbogen“ (ein Stück Papier, das Sie für diesen Zweck beiseite gelegt haben) notieren.
Diese täuschend einfache Technik ist effektiv, weil sie die oben erwähnten psychologischen Hindernisse umgeht. Dein Verstand ist "getäuscht" zu denken, dass du nicht aufgehört hast, dir Sorgen zu machen. In der Zwischenzeit verlieren Sie die Gewohnheit, sich im gegenwärtigen Moment Sorgen zu machen…
Sehr interessanter Artikel (mit lustiger Seitengestaltung). Lohnt sich zu lesen.
Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen - [Angstkultur]