Wie man glücklich bleibt, egal was passiert

“Die meisten Menschen sind ungefähr so ​​glücklich, wie sie es sich vorstellen.” - Abraham Lincoln.

Glück ist eine Wahl; Sie können sich dafür entscheiden, traurig zu sein, wenn alles gut für Sie läuft, und Sie können sich dafür entscheiden, glücklich zu sein, auch wenn nichts richtig zu sein scheint. Um immer glücklich zu sein, muss man Glück zur Gewohnheit machen und nicht nur zur Tat. Ich glaube, die folgenden Punkte werden Ihnen zeigen, wie Sie glücklich bleiben können, egal was passiert. Werbung

Sei dankbar

Dankbarkeit ist ein Zeichen der Wertschätzung und Sie sollten Wertschätzung für das Leben zeigen. Wachen Sie immer jeden Morgen auf, um anzuerkennen, dass jemand in der vergangenen Nacht gestorben ist, aber Sie nicht, jemand ist nicht aufgewacht, aber Sie haben es getan. Lassen Sie mich ein wenig Übung geben, wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass alles gegen Sie arbeitet und nichts zu danken ist, nehmen Sie einen Stift und ein Stück Papier und machen Sie eine Liste von Dingen, für die Sie dankbar sein sollten Zum Beispiel bin ich heute Morgen aufgewacht, ich habe Essen auf meinem Tisch, ich habe Kleidung zum Anziehen, ich habe einen gut bezahlten Job, obwohl mein Chef ein Idiot ist, der Himmel schön und die Atmosphäre großartig. Wenn Sie diese kleine Übung beendet haben, kann ich Ihnen versichern, dass Sie sich bereits besser fühlen werden.

Regelmäßig Sport treiben

Unglück kann durch Stress für Körper und Geist entstehen. Wissenschaftler glauben, dass 20 Minuten Bewegung Sie glücklich machen können, unabhängig davon, wie traurig Sie sein mögen. Übung erhöht Ihre Herzfrequenz und löst eine Welle von hormonellen Veränderungen aus. Wenn Ihr Herz anfängt zu pochen, werden bestimmte Hormone freigesetzt, die ein Gefühl des totalen Wohlbefindens erzeugen, und Sie beginnen sich wieder wohl zu fühlen, der Geistesstress ist weg und alles ist unter Kontrolle. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist ein Spaziergang, das funktioniert die ganze Zeit für mich. Wenn Sie einen Spaziergang machen, können Sie über Dinge nachdenken, die Sie stören, und Lösungen dafür finden. Werbung

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Mach jemanden glücklich

“Der beste Weg, sich aufzumuntern, ist zu versuchen, jemanden aufzuheitern.” - Mark Twain

Wenn Sie Glück säen, ernten Sie Glück. Mutter Teresa kannte dieses Geheimnis so gut. Sie widmete ihr Leben anderen zu helfen, auch wenn es einfach bedeutete, jemandem ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Hier ist eine Summe von zwei ihrer berühmten Zitate: “Ein Leben, das nicht für andere gelebt wird, ist kein Leben. Lass niemanden zu dir kommen, ohne besser und glücklicher zu gehen.” Werbung

Optimistisch sein

Veränderungen sind unvermeidlich und keine Situation ist dauerhaft. Wenn Sie traurig oder depressiv sind, denken Sie immer daran, dass es nur vorübergehend ist und morgen besser wird. Harte Zeiten dauern nicht an, aber harte Menschen tun es. Entwickle eine positive Einstellung, sei optimistisch.

Benimm dich, als ob du glücklich bist

Lächle immer, auch wenn du dich blau fühlst. Wenn der Körper handelt, folgen Emotionen. Ein Lächeln kostet nichts, aber es schafft viel, es bereichert diejenigen, die es erhalten, ohne diejenigen zu verarmen, die geben. Lernen Sie immer zu lächeln, es wird Sie nicht nur glücklich machen, es wird Sie auch glückliche Freunde gewinnen. Werbung

Bleiben Sie in der Nähe von Freunden

An einem Freitagmorgen fühlte ich mich sehr traurig und deprimiert bei der Arbeit. Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich trat an eine Freundin heran und wir sprachen, ich teilte meine Bürde mit ihr und wir unterhielten uns kurz. Als ich ihr mein Herz vollgeschüttet hatte, wusste ich bereits, warum ich nicht glücklich war und was ich ebenfalls tun musste. Hab keine Angst, deine Gefühle mit Freunden zu teilen, es funktioniert.

Wie bleibst du glücklich, egal was passiert? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen und Ihre Meinung zu einem der oben genannten Punkte mit.