So legen Sie die richtige Richtung für Ihr Leben fest und tun, was Sie am meisten wollen

Das hast du so oft gehört. In inspirierenden Zitaten und in Selbsthilfebüchern “Zielsetzung ist der erste Schritt zum Erfolg”. Sogar dein Lieblings-Vlogger auf YouTube spricht darüber. Es ist überall. Sie zweifeln nicht daran, dass es wahr ist, und Sie möchten endlich ein Ziel setzen und Ihr Leben in Ordnung bringen. Aber hier gibt es ein kleines Problem: Sie haben keine Ahnung, wie es geht.

Werfen wir einen Blick darauf, was Zielsetzung bedeutet:

Zielsetzung ist der Prozess, etwas zu identifizieren, das Sie erreichen möchten, und messbare [Erwartungen] und Zeitrahmen festzulegen.^[1]

Das Wichtigste beim Setzen eines Ziels ist das Erreichen dieses Ziels. Es sollte ein Aktionsplan sein, um an einen Ort zu gelangen, an dem Sie sein möchten. Das heißt, Sie müssen nicht nur wissen, was Sie wollen, sondern auch überlegen, wie viel Zeit und Mühe Sie in Ihr Ziel investieren müssen.

Das richtige Ziel zu haben ist wichtig, um im Leben erfolgreich zu sein. Aber vielleicht “erfolgreich” klingt etwas vage Hier werden einige Vorteile der Zielsetzung erläutert.

Indem Sie Ziele setzen, erhalten Sie eine klare Lebensrichtung und nähern sich dem, was Sie wollen.

Ein Ziel ist wie ein Ziel, das Sie erreichen möchten. Sie erfahren, in welche Richtung Sie gehen müssen, damit Sie sich nicht verlaufen oder im Kreis herumlaufen. Ziele sind ein notwendiges Instrument der Lebensplanung. Werbung

Ihre wahren Potenziale werden freigeschaltet.

Fortschritt motiviert Sie nicht nur, weiterzumachen, sondern bringt Sie auch dazu, mehr an sich selbst zu glauben. Sie werden mehr über Ihre Fähigkeiten wissen und Ihre unbekannten Potenziale entdecken. Sie werden sehen, wie Sie das erreichen, was Sie nicht für möglich gehalten haben.

Sie werden lernen, dass Ihr Leben die Gesamtheit der Entscheidungen ist, die Sie auf Ihrem Weg treffen. Mit jedem Schritt, den Sie in Richtung Ihres Ziels unternehmen, schreiben Sie eine neue Seite in Ihr großes Buch des Lebens.^[2]

Sie können sich auf das konzentrieren, was wichtig ist, und lassen sich nicht von dem ablenken, was nicht wichtig ist.

Zu wissen, in welche Richtung es gehen soll, macht den Unterschied. Ein klares Ziel besagt, dass Sie keine Zeit auf den Nebengleisen verschwenden müssen. Es hilft Ihnen, die begrenzte Zeit und Energie, die Sie haben, besser zu managen.

Ziele leiten Sie langfristig und motivieren Sie kurzfristig.

Ein Ziel bringt Sie langfristig auf Kurs und hilft Ihnen, ein sinnvolles Leben zu führen. Wenn Sie sich ein Ziel setzen, müssen Sie über sich selbst nachdenken und können erkennen, was Sie wirklich im Leben wollen. Die Zielsetzung ist persönlich, Sie haben die Wahl. Sie haben die Macht, Ihr eigenes Leben zu kontrollieren, und Sie können ihm jeden Sinn geben, was immer Sie wollen. Zu wissen, dass Sie die Kontrolle haben, macht Sie glücklicher.^[3]

Kurzfristig hilft es Ihnen bei der Entscheidung, welche Schritte in diese Richtung unternommen werden sollen. Wenn Sie die richtigen Schritte einleiten, verbessern Sie sich ebenso wie das Erfolgserlebnis, das Sie brauchen, um motiviert zu bleiben.

Jetzt, da Sie wissen, wie großartig es ist, Ziele zu setzen, ist es Zeit, die Grundlagen zu lernen. Werbung

Es gibt einige Grundregeln, die befolgt werden müssen, wenn Sie das richtige Ziel festlegen möchten.

Hier sind die 3 Regeln zur Zielsetzung:^[4]

1. Kennen Sie Ihre Prioritäten

Ihre Ziele sollten sich darauf konzentrieren, was für Sie am wichtigsten ist. Fragen Sie sich: unter all den Dingen, die ich könnte Was mache ich im Leben am meisten? Was sind die hohen Prioritäten? Entscheiden Sie sich dann für eine kleine Anzahl von Dingen, an denen Sie arbeiten möchten (nacheinander, wenn Sie es vorziehen). Ziele zu haben, die Ihnen wichtig sind, ist der Schlüssel, um Tag für Tag motiviert zu bleiben. Sie werden dazu gedrängt, es tatsächlich zu erreichen, weil Sie es nicht für andere tun, sondern für sich.

Wenn Sie Ihre Zeit und Energie auf einige wichtige Dinge konzentrieren, können Sie Ihre Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit erreichen. Ablenkungen sind niemals hilfreich und erschöpfen Sie nur.

2. Setzen Sie sich SMART-Ziele

Ein hilfreiches Tool zur Bewertung Ihres Ziels besteht darin, zu überprüfen, ob es die SMART-Kriterien erfüllt:^[5]

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• Spezifisch - Eine klare und konkrete Vorstellung davon, was Sie erreichen möchten. Ein einfacher Trick, um ein Ziel zu setzen, besteht darin, mit einem Verb zu beginnen.
• Messbar - Geben Sie genau an, wie viel oder wie viel Sie von Ihrem Ziel haben.
• Erreichbar - Schauen Sie sich die Fähigkeiten an, die Sie haben oder die Ihnen fehlen. Machen Sie einen Plan mit den genauen Schritten, die Sie ausführen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.
• Realistisch - Denken Sie über die Ressourcen nach, die Ihnen zur Verfügung stehen, und seien Sie realistisch über den Aufwand, den Sie dafür bereit sind.
• Zeit gebunden - Legen Sie ein Zeitlimit fest, um motiviert zu bleiben. Es kann ein Tages-, Wochen- oder Monatsziel sein.

Diese 5 Buchstaben helfen Ihnen, das richtige Ziel für Ihre Situation festzulegen und es effektiv zu erreichen. Werbung

3. Machen Sie einen Aktionsplan mit Babyschritten

Sie können die Bedeutung der Motivation nie unterschätzen, besonders wenn Sie ein großes Ziel oder ein langfristiges Ziel haben. Am Anfang können die Dinge einschüchternd aussehen, und Sie haben möglicherweise zu viel Angst, um auf Ihr Ziel hinzuarbeiten. Deshalb brauchen Sie einen Aktionsplan, um sich zu motivieren.

Zunächst möchten Sie alle Schritte ausarbeiten, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Als nächstes müssen Sie jeden Schritt in kleinere Aktionen aufteilen, die für Sie handhabbar sind. Dies erleichtert Ihnen das Erreichen Ihres Ziels und zeigt Ihnen, wie viel Fortschritt Sie machen - Fortschritt ist Motivation.

Wenn Sie beispielsweise 10 Pfund in 3 Wochen verlieren möchten, können Sie die konkreten Schritte auflisten, die Sie im kommenden Semester ausführen müssen:

• iss nur Gemüse und weißes Fleisch
• eine Stunde lang jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio
• Laufen gehen jeden Morgen für eine Stunde

Teilen Sie dann jedes Element in kleinere Aufgaben auf:

• Iss nur Gemüse und weißes Fleisch: Habe meinen Speiseplan und die Mahlzeiten am Wochenende fertig, wähle beim Essen Salate vor Burgern usw.
• … und so weiter

Lernen Sie aus diesen Beispielen und setzen Sie die Regeln um.

Im Laufe der Jahre müssen Sie möglicherweise Ziele für verschiedene Aspekte Ihres Lebens festlegen. Hier sind einige Beispiele, die Ihnen zeigen, wie Sie sie gut machen können.

Beispiel i) Karriere: Ich möchte mein Zeitmanagement bei der Arbeit verbessern. Werbung

• Konkret: Ich möchte den Tagesablauf einhalten und Termine einhalten. Ich sollte jeden Tag eine To-Do-Liste erstellen und am Ende des Arbeitstages alles abhaken.
• Messbar: Ich möchte jeden Tag pünktlich von der Arbeit gehen können.
• Erreichbar: Ich kann lernen, meine Aufgaben zu priorisieren und die für jede Aufgabe benötigte Zeit einzuschätzen.
• Realistisch: Es ist vernünftig, sich morgens 10 Minuten Zeit zu nehmen, um meinen Arbeitstag zu planen. Es wird mich daran erinnern, tagsüber mit den Fortschritten Schritt zu halten.
• Zeitlich begrenzt: Ich möchte dies innerhalb eines Monats erreichen.
• Aktionsplan: Nehmen Sie sich täglich 10 Minuten Zeit, um eine Aufgabenliste zu erstellen, Produktivitätshinweise aus Online-Artikeln zu erhalten, den Fortschritt und die Planungsstrategie wöchentlich zu überprüfen.

Beispiel ii) Finanzen: Ich möchte weniger für unnötige Dinge ausgeben und mehr Geld sparen.

• Besonderheit: Ich habe fast mein gesamtes Gehalt jeden Monat ausgegeben. Ich möchte 3000 US-Dollar sparen, um nach Europa zu reisen.
• Messbar: Ich spare jeden Monat 20% meines Gehalts.
• Erreichbar: Ich kann eine Einkaufsliste schreiben, bevor ich einkaufen gehe. Ich kann auch einen Budgetplan für meine wöchentlichen Ausgaben erstellen, damit ich eine gute Vorstellung davon habe, wie viel Geld ich für verschiedene Dinge ausgeben kann.
• Realistisch: Vorausplanung hilft mir, den Versuchungen zu widerstehen, wenn ich in die Läden gehe. Es ist nicht so schwer, 20% pro Monat einzusparen, da ich so viele Dinge gekauft habe, die ich nicht brauche.
• Zeitlich begrenzt: Ich werde mein Ziel von 3000 US-Dollar in 10 Monaten erreichen.
• Aktionsplan: Lebensmittelpreise online vergleichen, Einkaufslisten schreiben, weniger auswärts essen und mehr für mich selbst kochen.

Beispiel iii) Familie: Ich möchte mehr Zeit mit meiner Familie verbringen.

• Speziell: Ich werde öfter mit meiner Familie chatten und die Wochenenden mit ihnen verbringen, anstatt im Büro zu sein.
• Messbar: Ich esse zu Hause zu Abend, unterhalte mich wochentags mit meiner Familie und gehe mindestens einmal pro Woche mit ihnen aus.
• Erreichbar: Ich kann meine Arbeit pünktlich verlassen, anstatt Überstunden zu machen, sodass ich zum Abendessen nach Hause komme. Außerdem sind in meinen Bürozeiten eigentlich keine Wochenenden enthalten, sodass ich am Wochenende bei meiner Familie bleiben kann.
• Realistisch: Ich kann die Arbeit pünktlich beenden. Ich muss nur effizienter arbeiten.
• Zeitlich begrenzt: Ich werde dies mindestens ein Jahr lang tun, ab nächster Woche.
• Aktionsplan: Planen Sie Aktivitäten für ein Familienwochenende im Voraus.

Beispiel iv) Hobbys: Ich möchte wieder Klavier spielen.

• Besonderheit: Ich möchte lernen, den 3. Satz von Beethovens Mondscheinsonate zu spielen.
• Messbar: Ich übe jeden Tag 90 Minuten lang an 5 Tagen in der Woche.
• Erreichbar: Ich habe in jungen Jahren Klavierunterricht genommen und war ziemlich gut darin, klassische Musik zu spielen. Dieses Stück sollte für mich überschaubar sein.
• Realistisch: Ich arbeite wochentags von 9 bis 5. Ich habe genug Freizeit, um in die Übungsstunden zu passen.
• Zeitlich begrenzt: Ich möchte in der Lage sein, die Sonate innerhalb eines Monats reibungslos zu spielen.
• Aktionsplan: Zerlegen Sie die Musik und üben Sie in kleinen Stücken, konzentrieren Sie sich auf Abschnitte, in denen ich Probleme habe, und schauen Sie sich YouTube-Videos an, um verschiedene Interpretationen zu lernen.

Beispiel v) Selbstverbesserung: Ich möchte ein besserer Zuhörer sein.

• Speziell: Ich möchte meiner Familie und meinen Freunden zuhören, wenn sie mit mir sprechen, anstatt mich nur auf meine eigenen Gedanken zu konzentrieren.
• Messbar: Ich kann sehen, ob ich mich erinnern kann, was sie mir gesagt haben, nachdem ich mit ihnen gesprochen habe.
• Erreichbar: Ich kann darauf achten, was die Leute zu sagen haben, bevor ich mit ihnen chatte. Ich kann lernen, geduldig zu sein.
• Realistisch: Meine Familie und Freunde sind mir wichtig, deshalb sollte ich ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken. Auch wenn ich ihnen beim Sprechen zuhöre, ist mir das wichtig.
• Zeitlich begrenzt: Ich werde in den nächsten 3 Wochen üben, zuzuhören.
• Aktionsplan: Lesen Sie online über Kommunikations- und Hörfähigkeiten, haben Sie das Wort “Hör mal zu” Auf meine Hand geschrieben, um mich daran zu erinnern, beim Chatten mit Familie und Freunden zuzuhören.

Beispiel vi) Gesundheit und Fitness: Ich möchte mehr Obst essen.

• Spezifisch (und messbar): Mein Ziel ist es, jeden Tag 2 Portionen Obst zu essen.
• Erreichbar: Ich kann meine Lieblingsfrüchte in loser Schüttung kaufen und jeden Tag 2 Stück mitnehmen, um mit mir zu arbeiten. Am Wochenende kann ich auf den Markt gehen und sehen, was in der Saison ist.
• Realistisch: Es ist nicht schwierig, mehr Obst in meine Ernährung aufzunehmen. Genügend Mikronährstoffe zu sich zu nehmen, ist für meine Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
• Zeitlich gebunden: Ich möchte mindestens 3 Monate an meinem Ziel festhalten, damit es zur Gewohnheit wird.
• Aktionsplan: Schreiben Sie Obst oben auf meine Einkaufsliste und probieren Sie neue Obstsorten.

Hervorgehobene Bildnachweis: Flaticon via flaticon.com

Referenz

[1]	^	Ihr Wörterbuch: Zielsetzung
[2]	^	GoalBuddy: Warum Ziele setzen? Die 9 überraschenden Vorteile, die Sie nicht kannten
[3]	^	GoalBuddy: Warum Ziele setzen? Die 9 überraschenden Vorteile, die Sie nicht kannten
[4]	^	Mind Tools: Goldene Regeln für das Setzen von Zielen
[5]	^	Lifehack: Wie man ehrgeizige und erreichbare Ziele für einen großen Erfolg erreicht