So trainieren Sie Ihr Gehirn für den Erfolg

Wir alle teilen eine Welt, aber wir leben wirklich in unterschiedlichen Realitäten. Die Art und Weise, wie Sie die Welt sehen und wie Sie sie verstehen, kann der Person, die neben Ihnen sitzt, völlig entgegengesetzt sein. Ich beziehe mich nicht auf jemanden, der einen blauen Elefanten sieht, wenn er tatsächlich auf einen Stuhl schaut. Ihre individuellen Ansichten und Überzeugungen über die Welt wurden im Laufe Ihrer Kindheit geformt, basierend auf dem, was Sie gesehen, gehört, gefühlt und erlebt haben. Dies hat Ihnen die Realität gegeben, in der Sie jetzt leben.

Bist du glücklich mit deiner Realität? Wussten Sie, dass Sie durch die Veränderung Ihrer Sichtweise auf die Welt die Ergebnisse Ihres Lebens verändern? Das ist es, was uns alle auszeichnet, unsere Überzeugungen und vor allem, was die Erfolgreicheren von den weniger Erfolgreichen unterscheidet.

Die gute Nachricht ist, dass Ihr Gehirn die Art und Weise, wie es derzeit strukturiert ist und wie es auf die Welt reagiert, ändern kann. Was bedeutet das? Es wurde viele Jahre lang gedacht, dass das menschliche Gehirn, sobald es sich entwickelt hatte, fest und unverändert bleibt, und so würde es für das Leben sein. Schon mal was von Neuroplastizität gehört? Werbung

Das ist auch für Wissenschaftler etwas Neues und es gibt noch viel zu lernen, aber wir wissen ein paar Dinge. Die Neuroplastizität sagt uns, dass sich unser Gehirn ständig verändert, neue Neuronen und Verbindungen bildet und wächst. Dies bedeutet, dass wir die Art und Weise, wie unser Gehirn verdrahtet ist, tatsächlich ändern können, zum Beispiel aufgrund unserer Denkweise.

Wie trainierst du dann dein Gehirn für den Erfolg? Abhängig von Ihrem Ziel gibt es verschiedene Möglichkeiten. Hier finden Sie einige Vorschläge für den Einstieg

1. Entwickeln Sie eine auf Erfolg ausgerichtete Denkweise

Erkennen Sie die Gedanken, die Sie ändern möchten.Sie können Ihre Denkweise nicht ändern, wenn Sie nicht wissen, was Sie ändern möchten. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, ein Bewusstsein für Ihre Emotionen zu schaffen. Wenn Sie sich traurig, ängstlich, ängstlich, hilflos usw. fühlen; Beschränken Sie im Grunde genommen die Emotionen, hören Sie auf und fragen Sie sich: "Was denke ich, was bewirkt, dass ich mich so fühle?". Werbung

Halten Sie diesen Gedanken fest und fordern Sie ihn heraus, ist das eine Tatsache oder ein Glaube? Wenn es sich um eine Überzeugung handelt, fragen Sie sich, wie diese Überzeugung Ihnen dient. Dies ist höchstwahrscheinlich nicht der Fall. Wählen Sie dann eine andere Perspektive, die Sie einnehmen können, die mehr Befugnisse bietet.

Konsequente Anstrengungen zur Stärkung neuer Überzeugungen.Sie benötigen eine Wiederholung, um einen anderen Pfad (neuronale Verbindung) zu erstellen, der den aktuellen Pfad überschreibt. Wie machst Du das?

• Affirmationen -Eine Bestätigung ist ein positiver Satz in der Gegenwartsform, den Sie den ganzen Tag über immer wieder für sich wiederholen würden. Nehmen Sie ein paar Zettel heraus und schreiben Sie Ihre Bestätigung auf, z. B .: Ich bin zuversichtlich und glaube an mich.

Versuchen Sie, diese Sätze morgens und abends für sich zu wiederholen, und noch besser, in Abständen den ganzen Tag über. Es wird höchstwahrscheinlich unwirklich erscheinen; Sie werden eine Stimme im Hinterkopf haben, die Ihnen sagt, dass dies nicht wahr ist. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Stimme, sondern darauf, sich vorzustellen, dass Sie sich wirklich so fühlen. Nach ungefähr einem Monat, in dem Sie dies konsequent tun, werden Sie feststellen, dass der neue Gedanke höchstwahrscheinlich den alten Gedanken außer Kraft gesetzt hat. Werbung

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• Unterschwellige Botschaften

Dies sind Botschaften, die nur Ihr Unterbewusstsein bemerkt. Stellen Sie sich vor, Sie sehen eine Werbung im Fernsehen. und ein Bild blinkt mit der Aufschrift "Jetzt kaufen". Sie werden dieses Bild nicht sehen, aber Sie werden den starken Wunsch verspüren, das Produkt zu kaufen. Große Marken verwenden sie ständig, obwohl sie jetzt viel kontrollierter sind.

Sie können unterschwellige Programme kaufen, die Sie auf Ihrem Computer ausführen, während Sie arbeiten. Sie können die Bestätigungen auswählen, die angezeigt werden sollen, und so erhält Ihr Unterbewusstsein während der Arbeit neue Bestätigungen. Ein Tipp für diese Programme ist, dass Sie nicht mehr als 5 Affirmationen gleichzeitig haben, da dies die Wirksamkeit verringert. Mach das auch für einen Monat.

2. Gehirntrainingsspiele

Es gibt viele Gehirntrainingsspiele, ich persönlich liebe Lumosity, ein fabelhaftes Online-Tool. Sie können Ihr Gedächtnis, Ihre Intelligenz und Ihre Exekutivfunktion verbessern. Wenn Sie diese Nervenbahnen nicht weiter verstärken, beginnt Ihr Gehirn mit zunehmendem Alter zu verkümmern. Untersuchungen haben gezeigt, dass es erwiesenermaßen vorteilhaft ist, diese Online-Spiele 15 Minuten am Tag zu spielen. Nach 1 Monat werden Sie definitiv den verbesserten Unterschied spüren. Werbung

3. Meditation

Meditation gibt es schon seit Jahrhunderten und wenn Sie sie nicht regelmäßig praktizieren, werden Sie nicht wirklich verstehen, wie mächtig sie ist. Studien haben nicht nur gezeigt, dass Stress und Angst gemindert werden, sondern auch, dass das Meditieren tatsächlich auch Ihre Neuronen verändert. Mediation verändert tatsächlich die Größe der verschiedenen Regionen im Gehirn. Je mehr Sie meditieren, desto konzentrierter fühlen Sie sich und können sich länger konzentrieren.

Sofern keine Informationen angewendet werden, sind sie nutzlos. Wie werden Sie diese Informationen zu Ihrem Vorteil nutzen? Sie haben nur ein Leben, geben sich nicht mit weniger zufrieden oder mit dem, was andere von Ihnen verlangen. Seien Sie proaktiv bei der Erstellung der gewünschten Ergebnisse und des gewünschten Lebens. Sie werden keine Chance mehr haben, zurückzukehren und alles noch einmal zu tun! Worauf wartest du?