So motivieren Sie sich 13 einfache Möglichkeiten, die Sie jetzt ausprobieren können

Wer braucht Tony Robbins, wenn Sie sich motivieren können? Die emotionale Hürde zu überwinden, um Dinge zu erledigen, die man lieber auf der Couch sitzen möchte, ist nicht immer einfach. Aber es sei denn, wenn Sie krank anrufen und mittags aufwachen, hat dies keine Konsequenzen für Sie. Oft ist dies ein Muss.

Für diejenigen unter Ihnen, die nie zögern, sich ablenken oder Ihre Füße ziehen, wenn Sie etwas Wichtiges tun sollten, bisher gut gemacht! Aber für den Rest von euch ist es gut, eine Bibliothek von Motivationsverstärkern zu haben, um sich fortzubewegen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich mit verschiedenen Techniken motivieren können, unabhängig davon, ob Sie ein Geschäft aufbauen, versuchen, Gewicht zu verlieren oder eine schlechte Angewohnheit aufzugeben.

Inhaltsverzeichnis

1. 13 einfache Möglichkeiten, sich jetzt selbst zu motivieren
2. Für immer motiviert bleiben (ohne Motivationstricks)
3. Abschließende Gedanken

13 einfache Möglichkeiten, sich jetzt selbst zu motivieren

Trotz Ihrer Bemühungen können Leidenschaft, Gewohnheiten und eine flusserzeugende Umgebung scheitern. In diesem Fall ist es an der Zeit, den emotionalen Auftrieb zu finden, mit dem Sie loslegen können:

1. Gehen Sie zurück zu “Warum”

Sich auf eine langweilige Aufgabe zu konzentrieren, macht sie nicht attraktiver. Wenn Sie herauszoomen und sich fragen, warum Sie sich überhaupt die Mühe machen, wird dies attraktiver.

Wenn Sie nicht herausfinden können, warum, dann gibt es eine gute Chance, dass Sie sich überhaupt nicht darum kümmern sollten.

2. Gehen Sie für fünf

Beginnen Sie fünf Minuten zu arbeiten. Oft reicht dieser kleine Schubs aus, um Sie zum Laufen zu bringen.

3. Bewegen Sie sich

Bewegen Sie Ihren Körper so, als ob Sie extrem motiviert wären, etwas zu tun. Dieser Ansatz, die Motivation vorzutäuschen, mag albern oder grob wirken, aber er funktioniert. Werbung

4. Finden Sie den nächsten Schritt

Wenn es Ihnen unmöglich erscheint, an einem Projekt zu arbeiten, können Sie versuchen, sich auf den nächsten unmittelbaren Schritt zu konzentrieren.

Das Bekämpfen eines amorphen Arbeitskörpers wird nur zu Verzögerungen führen. Teilen Sie es so auf, dass es überschaubar wird. In diesem Handbuch erfahren Sie, wie Sie aufhören können, sich aufzuschieben.

5. Finden Sie Ihren Juckreiz

Was hält Sie von der Arbeit ab? Lassen Sie den Juckreiz nicht fortbestehen, ohne ihn zu isolieren und das Problem zu beseitigen.

Sind Sie nicht motiviert, weil Sie sich überfordert, müde, ängstlich, gelangweilt, unruhig oder wütend fühlen? Vielleicht liegt es daran, dass Sie nicht sicher sind, ob Sie Zeit haben oder delegierte Aufgaben noch nicht abgeschlossen sind?

6. Dekonstruieren Sie Ihre Ängste

Ich bin sicher, Sie haben keine Phobie, wenn es darum geht, Dinge zu erledigen. Gleichzeitig können versteckte Ängste oder Ängste Sie davon abhalten, echte Arbeit zu erledigen.

Isolieren Sie die Unbekannten und machen Sie sich sicher, dass Sie den schlimmsten Fall bewältigen können.

7. Holen Sie sich einen Partner

Finden Sie jemanden, der Sie motiviert, wenn Sie sich faul fühlen. Ich habe einen Freund, mit dem ich ins Fitnessstudio gehe. Neben dem Erkennen von Gewicht kann ein Freund Sie motivieren, hart zu arbeiten, wenn Sie normalerweise aufhören würden.

8. Beginnen Sie Ihren Tag

Planen Sie morgen. Steh früh auf und platziere alle wichtigen Dinge am frühen Morgen. Wenn Sie früh am Tag an Schwung gewinnen, können Sie dies in der Regel viel später tun. Werbung

Eine Morgenroutine ist eine gute Idee, um motiviert zu bleiben!

9. Bücher lesen

Lesen Sie nicht nur Selbsthilfe- oder Motivationsbücher, sondern jedes Buch, das neue Ideen hat. Neue Ideen bringen Ihre Gedanken in Schwung und können Motivation fördern. Hier sind mehr Gründe, jeden Tag zu lesen.

Das Erlernen neuer Ideen bringt Ihr Gehirn in Bewegung, sodass Sie weniger Zeit benötigen, um Ihre Aufgaben zu erledigen.

10. Holen Sie sich die richtigen Werkzeuge

Ihre Umgebung kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Begeisterung haben. Computer, die zu langsam sind, ineffiziente Anwendungen oder ein Fahrzeug, das ständig ausfällt, können Ihre Motivation beeinträchtigen.

Lesen Sie weiter

Effektiv delegieren (Der definitive Leitfaden für Führungskräfte)

Wie Sie motiviert werden und jeden Tag glücklich sein, wenn Sie aufwachen

Was ist eine Gewohnheit? Verstehe deine Gewohnheiten, sie zu 100% zu kontrollieren

Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Motivation aufzubauen ist fast so wichtig wie die Fallen zu meiden, die sie aufhalten können.

11. Sei vorsichtig mit den kleinen Problemen

Der schlimmste Mörder der Motivation steht einem scheinbar kleinen Problem gegenüber, das endlose Frustration erzeugt.

Aktualisieren Sie kleine Probleme, die als größere behoben werden müssen, oder sie töten jedes Laufwerk, das Sie haben.

12. Entwickeln Sie ein Mantra

Finde ein paar Aussagen, die deinen Verstand fokussieren und dich motivieren. Es spielt keine Rolle, ob sie von einem klebrigen Motivationsposter stammen oder nur ein paar Worte, um Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen. Werbung

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, ist dies ein gutes persönliches Mantra “Mach es jetzt!” Sie können auch hier mehr finden: 7 Empowering Affirmations, die Ihnen helfen, geistig stark zu sein

13. Auf Erfolg aufbauen

Erfolg schafft Erfolg. Wenn Sie gerade gewonnen haben, ist es leicht, sich zu fast allem motiviert zu fühlen. Emotionen sind in der Regel nicht situationsspezifisch. Ein kleiner Gewinn, sei es ein Kompliment eines Kollegen oder das Beenden von zwei Dritteln Ihrer Aufgaben, bevor der Mittag Sie in einen Moloch verwandeln kann.

Es gibt viele Möglichkeiten, kleine Erfolge früher zu platzieren, um später die Motivation anzuregen. Strukturieren Sie Ihre To-Do-Listen, erledigen Sie einfache Aufgaben wie frühes Training oder geben Sie sich eine Bestätigung.

Für immer motiviert bleiben (ohne Motivationstricks)

Der beste Weg, um sich selbst zu motivieren, besteht darin, Ihr Leben so zu organisieren, dass Sie es nicht müssen. Wenn die Arbeit für Sie ein ständiger Kampf ist, ist es vielleicht an der Zeit, über einen neuen Job nachzudenken. Die Idee ist, dass explizite Motivationstechniken ein Backup sein sollten, nicht Ihre normale Routine.

Hier sind einige andere Punkte, die Sie berücksichtigen sollten, um den Arbeitsfluss natürlicher zu gestalten:

Leidenschaft

Tun Sie Dinge, für die Sie eine Leidenschaft haben. Wir müssen alle Dinge tun, die wir nicht wollen. Aber wenn das Leben zu einer chronischen Quelle langweiliger Aufgaben geworden ist, gibt es ein großes Problem, das behoben werden muss.

Sie sind sich nicht sicher, was Ihre Leidenschaft ist, um Sie zu motivieren? Das wird dir helfen:

Wie Sie motiviert werden und jeden Tag glücklich sein, wenn Sie aufwachen Werbung

Gewohnheiten

Sie können nicht alles auf Autopilot setzen. Ich habe festgestellt, dass ein paar grundlegende Gewohnheiten eine Struktur für den Tag schaffen.

Zur gleichen Zeit aufwachen, zur gleichen Zeit arbeiten und eine ähnliche produktive Routine haben, macht es einfacher, am nächsten Tag zu arbeiten.

Dieser Leitfaden ist nützlich für Sie, wenn Sie gute Gewohnheiten entwickeln möchten:

Verstehe deine Gewohnheiten, sie zu 100% zu kontrollieren

Fließen

Flow ist der Zustand, in dem sich Ihr Geist vollständig auf die anstehende Aufgabe konzentriert. Während es viele Faktoren gibt, die diesen Zustand erzeugen, ist es ein großer Teil, das richtige Herausforderungsniveau zu haben.

Finde Wege, deine Aufgaben so zu optimieren, dass sie zwischen Langeweile und wahnsinniger Frustration schweben.

Leicht abgelenkt und schwer zu fokussieren? Hier ist Ihre Lösung.

Abschließende Gedanken

Mit all diesen Tipps, die ich Ihnen gegeben habe, wissen Sie jetzt, was Sie tun müssen, wenn Sie sich unmotiviert fühlen.

Finden Sie Ihre Leidenschaft und entwickeln Sie ein positives Mantra. Wenn Sie das nächste Mal wieder von Negativität heimgesucht werden, wissen Sie, wie Sie positiv und motiviert bleiben!

Fotonachweis: Pexels über pexels.com