Wie man sich selbst liebt und Beziehungen verbessert

Verbessert es die Beziehungen, sich selbst zu lieben??

Es sollte nicht überraschen, dass ein enger Zusammenhang zwischen dem Selbstwertgefühl und der Gesundheit unserer Beziehungen besteht. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, wirkt sich dies auf viele Ihrer Verhaltensweisen aus, die sich wiederum auf Ihre Verbindungen zu anderen auswirken.

Insbesondere wenn wir wenig Liebe zu uns selbst haben, werden wir im Allgemeinen negativer. Überlegen Sie, wie Sie Reagieren Sie, wenn jemand in Ihrer Nähe fast alles ablehnt. Im Gegensatz dazu bevorzugen Sie wahrscheinlich Menschen, die sich in ihrer Haut wohlfühlen.

Im Folgenden finden Sie einige Schritte, mit denen Sie beginnen können, Selbstliebe in Ihrem Leben zu verwirklichen, unabhängig davon, ob Sie ein geringes Selbstwertgefühl oder sogar zu viel davon haben. Wenn Sie die Beziehungen zu den Ihnen am nächsten stehenden Personen verbessern möchten, empfehle ich Ihnen dringend, hier zu beginnen. Werbung

7. Bestätige dich.

Ein häufiges Symptom für ein geringes Selbstwertgefühl ist die ständige Suche nach Bestätigung und Bestätigung. Du glaubst nicht, dass die Dinge, die du tust, gut genug sind, also bist du besessen davon, Komplimente von anderen zu fordern. Was Sie vielleicht nicht bemerken, ist, dass dies die Menschen wirklich stört und Ihre Beziehungen zu Freunden, Kollegen oder einem bedeutenden Anderen schädigen kann.

Selbst wenn Sie dies mit den besten Absichten tun, sehen die Leute Ihr Verhalten in der Regel als “auf Komplimente aus sein” um zu deinem Ego zu passen. Das heißt, Sie müssen einen Blick auf alles werfen, was Sie erreicht haben, und sich selbst Anerkennung zollen. Andernfalls können Sie (auf dem Weg dorthin) anfällig für soziale Ängste und sogar Phobien werden, die es Ihnen nahezu unmöglich machen, sich durchzusetzen.

Ich weiß für mich, dass ich Angst habe, dass Stolz meine Fähigkeit hemmt, mit anderen in Beziehung zu treten und sich mit ihnen wirklich zu verbinden. Es ist uns aber auch wichtig, das Gute, das wir getan haben, zu erkennen und es einwirken zu lassen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, sind Sie weniger auf die Validierung anderer angewiesen.

6. Diene anderen.

Es mag uninteressant erscheinen, aber wenn Sie sich in andere Menschen hineinversetzen, können Sie Ihre Liebe mit ihnen teilen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Dienst- und Wohltätigkeitsaktionen dem Spender mehr nützen als dem Empfänger, zumindest im Sinne von positiven und emotionalen Gewinnen. Werbung

Die Entwicklung einer Persönlichkeit, die auf Service basiert, wirkt sich infolgedessen auf alle unsere Beziehungen aus. Zuverlässig zu sein und Freunden zu geben, fördert eine Beziehung, die auf gutem Willen und Loyalität beruht. Sogar Gesten in einer romantischen Beziehung passen in dieses Paradigma, da sie emotionale Vorteile fördern, die zu einem größeren Motiv beitragen (z. B. Engagement)..

5. Halten Sie Ihre Augen hoch.

Eine der besten Möglichkeiten zur Verbesserung der Beziehungen (und der Kommunikation) ist das Üben einer guten Körperhaltung und des Augenkontakts. Wenn Sie sich hinlegen und nach unten schauen, kommunizieren Sie unbewusst mit sich selbst (und anderen), dass Sie ihnen gegenüber unterwürfig sind. Auf diese Weise kann jemand sofort feststellen, ob er über jemanden hinweggehen kann oder nicht. Das Ergebnis ist, dass Sie sich selbst nicht respektieren und dass andere Sie nicht respektieren.

Haltung und Selbstdisziplin führen zu Selbstachtung und Selbstvertrauen. Wenn Sie anfangen, sich aus dieser Haltung eine Gewohnheit zu machen, werden Sie anfangen, Beziehungen zu anderen aufzubauen, die auf gleichen Bedingungen stehen.

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4. Sport treiben und gesund essen.

Liebe dich selbst, indem du deinem Körper Liebe zeigst. Wenn wir körperlich fit sind, sind wir emotional fit und verbessern neben unserer Gesundheit auch unsere Stimmung. Ins Fitnessstudio zu gehen und richtig zu essen gibt uns Energie und lindert Stress. Infolgedessen fühlen wir uns gut, und diese positiven Gefühle übertragen sich auf die Menschen, die um uns herum sind. Werbung

3. Gute Hygiene üben.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, kümmern Sie sich gut um Ihre Hygienebedürfnisse. Duschen Sie jeden Tag, waschen Sie Ihre Kleidung, bügeln Sie sie, tragen Sie Deodorant und tun Sie all die Dinge, die Ihre Eltern Ihnen gesagt haben, dass Sie aufgehört haben, als Sie ausgezogen sind.

Im Ernst, auf sich selbst aufzupassen ist eine Form des natürlichen Überlebens und der Gesundheit, und es macht uns wünschenswerter, in der Nähe zu sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie gute Hygiene praktizieren oder nicht, fragen Sie jemanden, der Ihnen eine ehrliche und objektive Meinung gibt. Wie deine Eltern!

2. Erstellen Sie etwas.

Egal, ob Sie Maler, Schriftsteller, Regisseur, Trapezkünstler, Bauarbeiter oder professioneller Sänger sind, etwas zu schaffen, das ganz Ihnen gehört, ist Selbstliebe. Sie müssen nicht buchstäblich etwas aus der Luft schaffen; Es ist so einfach wie etwas zu tun, das man gerne besser macht als alle anderen. Dieses Gefühl der Leistung und des Stolzes auf Ihre Arbeit spielt eine große Rolle für das persönliche Wachstum und die Reife.

Das Produzieren von Dingen, sei es für die Arbeit oder für die Kunst, formt eine Person, die anderen etwas Wertvolles zu bieten hat. Wie Sie sich vorstellen können, sind Sie eine Person, die Menschen anzieht. Werbung

Es ist schwer zuzugeben, aber unsere Beziehungen zu anderen sind an einen Punkt gebunden. Wir bevorzugen diejenigen, die unser Leben bereichern. Sie können diese Person sein, wenn Sie anfangen, sich die Mühe zu machen, etwas zu erschaffen, das niemand anderes hat.

1. Seien Sie sich bewusst.

Betrachten Sie sich selbst als Ganzes und identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen. Wenn Sie viel Selbstvertrauen haben, neigen Sie möglicherweise dazu, die Dinge zu beschönigen, die Sie sagen und die andere entfremden. Wenn Sie jedoch anfangen, mehr über sich selbst zu erfahren, wie Sie sich anderen nähern und was Sie in bestimmten Situationen instinktiv sagen, gewinnen Sie ein Selbstbewusstsein, das Ihre Wertschätzung für sich selbst und die Menschen fördert um dich herum.

Erkenne die Dinge an dir, die anders und einzigartig sind. Akzeptiere sie und betrachte sie als einen Nutzen, weil du es bist “Sie” aufgrund dieser Macken. Wenn Sie ein bisschen komisch sind, fühlen Sie sich nicht schlecht dabei. Umarme die Verrücktheit.

Selbstbewusstsein führt zu anderen starken Konzepten, die es ermöglichen, ein “ganze” Sein, wie Integrität. Ehrlich und konsequent zu sein, zeigt, dass Sie sich selbst genug lieben, um mit anderen real zu sein, und dies ist auf einfache Weise der beste Weg, um unnötige Konflikte zu vermeiden, die eine enge Beziehung zu jemandem in Ihrer Nähe beeinträchtigen würden.

Fazit: Sich selbst zu lieben bedeutet zu akzeptieren, wer du bist und wonach du streben kannst. Sie müssen sich nicht damit abfinden, ein besserer Mensch zu werden, aber Sie müssen sich auch keine unrealistischen Ziele setzen, die niemals erreicht werden. Sobald Sie an einem Ort sind, an dem Sie sich selbst lieben, sind Sie bereit, allen anderen mehr Gründe als je zuvor zu geben, Sie auch zu lieben.