John Boone
0 
4881
1268
Nehmen Sie sich viel Zeit, um aufzuwachen, sich nach dem Mittagessen benommen zu fühlen, enttäuscht nach Hause zu gehen und früh einzuschlafen? Dann wissen Sie bereits, dass Sie Ihr Energieniveau erhöhen müssen, und während bestimmte Lebensmittel wie Kaffee und Blaubeeren Ihnen dabei helfen können, Energie zu tanken, können Sie viel mehr tun, als Koffein zu trinken und Snacks zu sich zu nehmen.
Real Simple hat eine nützliche Reihe zur Steigerung Ihres Energieniveaus, die jeden Teil des Tages abdeckt. Am Morgen schlagen sie vor, das Fenster zu öffnen, um Tageslicht hereinzulassen, und dann ein leichtes Training durchzuführen. Spielen Sie im Büro gelegentlich Online-Denksportaufgaben, um Ihren Denkprozess zu stimulieren, und machen Sie regelmäßig kurze Spaziergänge, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen. Nehmen Sie abends ein heißes Bad und schauen Sie sich entspanntes Fernsehen an, damit Sie einen erholsamen Schlaf finden, der Ihnen am nächsten Tag ausreichend Energie liefert.
Originalquelle - Ganz einfach