Wie man Einsteins Gehirn hat, auch wenn man kein geborenes Genie ist

Musst du jemals einen Artikel mehrmals lesen, bevor er Sinn ergibt? Wie wäre es, wenn Sie Online-Tutorials immer wieder aufsuchen müssten, weil sie einfach nicht hängen bleiben?

Mach dir keine Sorgen ... du bist nicht allein und bist am richtigen Ort.

In diesem Artikel werden wir uns mit der Theorie der kognitiven Belastung befassen und herausfinden, wie wir sie verwenden können, um das Lernen zu vereinfachen und alles in einer Sitzung beizubehalten.

Ähnlich wie Sportler die körpereigenen Prozesse nutzen, um die sportliche Leistung zu verbessern, können wir die Art und Weise nutzen, wie das Gehirn Informationen verarbeitet, um das Erfassen komplexer Konzepte zu erleichtern. Wenn das gesagt ist ... lassen Sie uns in ein komplexes Konzept einsteigen.

Die 3 wesentlichen Phasen, in denen unser Gedächtnis haften bleibt

Es gibt verschiedene theoretische Modelle, die zu erklären versuchen, wie der Verstand Informationen verarbeitet. Eines der bekanntesten Modelle ist das Atkinson-Shiffrin-Modell^[1], veröffentlicht im Jahr 1968. Nach diesem Modell müssen externe Informationen drei Stufen unseres Gedächtnisses durchlaufen, um zu bleiben.

Diese drei Phasen sind: Werbung

1. Sinnesgedächtnis - Ein Filter, der unnötige Informationen verwirft
2. Arbeitsspeicher - ein Tor zum Langzeitgedächtnis, das Informationen über Wiederholungen und Schemata weitergibt (siehe unten)
3. Langzeitgedächtnis - wo Informationen bleiben

Um die obige Erklärung zu vervollständigen, a Schema ist einfach eine Möglichkeit, mehrere Erinnerungen durch Klassifizierung und Zuordnung zu einer einzigen Einheit zu organisieren. Sobald Informationen in Schemata sortiert sind, ändern sie sich von etwas Abstraktem zu etwas Bekanntem, Verbundenem und Leichtem.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem Café. Und so funktionieren die drei Phasen in Ihrem Gehirn

Du bist in einem Café und trinkst einen Cappuccino, während du einen Artikel über die Entdeckung eines neuen, seltsamen Tieres liest.

Ihr sensorisches Gedächtnis filtert die Hintergrundgeräusche des Cafés, den Geschmack des Kaffees und den Geruch des Futters heraus und ermöglicht es Ihnen, die Informationen über dieses neue Tier aufzubewahren.

Als nächstes durchsucht Ihr Arbeitsspeicher vorhandene Schemata in Ihrem Langzeitgedächtnis nach etwas, das dem Tier ähnelt… und es findet eine enge Übereinstimmung.

Das Tier ähnelt einer Katze, daher wird es zu Ihrem Katzenschema hinzugefügt und in Ihr Langzeitgedächtnis aufgenommen.

Also, was genau ist die kognitive Belastungstheorie??

Erstmals veröffentlicht von John Sweller im Journal of Cognitive Science^[2], Die Theorie der kognitiven Belastung baut auf der oben beschriebenen Grundlage auf und konzentriert sich auf die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses. Werbung

Nach der kognitiven Lasttheorie hat unser Arbeitsgedächtnis nur eine Kapazität von fünf bis neun Elementen ^[3]. Um zu lernen, müssen wir daher eine Überlastung des Speichers vermeiden.

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Glücklicherweise werden in dieser Theorie auch zwei praktische Möglichkeiten aufgezeigt, um das Arbeitsgedächtnis zu erweitern und das Lernen zu maximieren.

Der Modalitätseffekt

Auditive und visuelle Informationen werden im Kopf getrennt verarbeitet und können im Arbeitsspeicher nebeneinander existieren, ohne den doppelten Raum beanspruchen zu müssen. Dies wird als Modalitätseffekt bezeichnet.

Der Modalitätseffekt erklärt, warum Diashows, die von Erzählungen begleitet werden, weltweit zum Hauptbestandteil von Vorträgen und Präsentationen geworden sind. Was würde passieren, wenn die Erzählung auf die Folien geschrieben würde, anstatt gesprochen zu werden? Ja, Informationsüberflutung.

Vorhandenes Wissen nutzen Werbung

Neue Informationen, die auf vorhandenen Ideen und Konzepten (Schemata) aufbauen, lassen sich leichter verstehen und speichern. Dies bedeutet, dass die Reihenfolge der Informationen wichtig ist. Einfache, vertraute Themen sollten vor komplexeren, neuen Themen kommen.

5 Strategien zur bestmöglichen Nutzung der kognitiven Lastentheorie

Durch die Anwendung der kognitiven Lasttheorie auf unser Lernen können wir Informationsüberflutungen vermeiden und neue Informationen schneller und stressfreier aufnehmen.

Identifizieren Sie Ihr vorhandenes Wissen

Bevor Sie sich mit einem neuen Thema befassen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um über das nachzudenken, was Sie bereits wissen. Stellen Sie Verbindungen zwischen Ihrem vorhandenen Wissen und dem neuen Thema her. Dies maximiert die Chance, dass Sie vorhandenes Wissen zu diesem Thema nutzen und auf vorhandenen Schemata aufbauen können.

Vermeiden Sie die Besessenheit über Ziele

Ziele sind wichtig, aber manchmal ruiniert es den Lernprozess, sich zu sehr auf sie zu konzentrieren. Wenn unser Geist zu weit vorausdenkt, lädt er unser Arbeitsgedächtnis und macht uns weniger in der Lage, neue Informationen zu verarbeiten. Indem wir uns darauf konzentrieren, zu lernen und Ziele zumindest vorübergehend loszulassen, gestatten wir uns, mit unserer optimalen Geschwindigkeit zu lernen. Werbung

Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Sache

Das Sprichwort “Sie können nicht zwei Herren gleichzeitig dienen” trifft zu, wenn es ums Lernen geht. Das Wechseln zwischen mehreren Quellen ähnlicher Informationen, z. B. zwei visuellen Elementen, erfordert eine hohe kognitive Belastung. Um dies zu vermeiden, konzentrieren Sie sich auf jeweils eine Quelle oder finden Sie einen Weg, diese miteinander zu kombinieren.

Verwenden Sie audiovisuelle Medien

Durch die Einbeziehung beider Informationsströme (Audio und Video) nutzen wir den Modalitätseffekt und können von einer kognitiven Spitzenbelastung profitieren, ohne in eine Informationsüberflutung zu geraten.

Reduzieren Sie unnötige Informationen

Erleichtern Sie die Arbeit des sensorischen Gedächtnisses, indem Sie Ablenkungen in der Umgebung beseitigen. Wenn Sie beispielsweise einen Podcast während der Zugfahrt zur Arbeit hören, schließen Sie die Augen oder machen Sie sich Notizen, um ein visuelles Element einzufügen und den Modalitätseffekt zu nutzen.

Wir müssen nicht länger die Frustration erleben, die mit der Überladung von Informationen einhergeht. Mit der Theorie der kognitiven Belastung und den Strategien in diesem Artikel können wir bessere Lerner und effektivere Lehrer werden.

Referenz

[1]	^	Wikipedia: Atkinson-Shiffrin-Gedächtnismodell
[2]	^	WileyOnlineLibrary: Kognitive Belastung beim Lösen von Problemen Auswirkungen auf das Lernen im Jahr 1988
[3]	^	InstructionalDesign: Theorie der Informationsverarbeitung