12 Nützliche Möglichkeiten, um nicht mehr hängen zu bleiben

Bist du schon einmal in eine Brunft geraten? Oder bist du gerade in einem Trott?

Sie wissen, dass Ihnen die Ideen und Inspirationen ausgehen. Ich persönlich sehe eine Brunft als ein Produktivitätsvakuum. Es könnte durchaus ein Grund sein, warum Sie keine Ergebnisse erzielen. Selbst wenn Sie mehr Zeit mit Ihrer Arbeit verbringen, können Sie scheinbar nichts Konstruktives tun. Während ich normalerweise produktiv bin, gerate ich gelegentlich in Furchen (insbesondere, wenn ich ohne Pause Rücken an Rücken gearbeitet habe). In diesen Zeiten kann ich einen ganzen Tag vor dem Computer verbringen und nichts erledigen. Es kann ziemlich frustrierend sein.

Im Laufe der Zeit habe ich verschiedene Methoden ausprobiert und gefunden, die hilfreich sind, um mich aus der Patsche zu ziehen. Wenn Sie als Berufstätiger, als Schriftsteller, als Blogger, als Student oder für andere Arbeiten ebenfalls Furchen erleben, werden Sie diese nützlich finden. Hier sind 12 meiner persönlichen Tipps, um aus Furchen herauszukommen:

1. Arbeiten Sie an den kleinen Aufgaben.

Wenn Sie in einer Brunft sind, packen Sie es an, indem Sie klein anfangen. Räumen Sie kleinere Aufgaben ab, die sich angesammelt haben. Beantworten Sie Ihre E-Mails, organisieren Sie Ihre Dokumente, machen Sie Ihren Arbeitsbereich frei und beantworten Sie private Nachrichten.

Immer wenn ich damit fertig bin, gebe ich einen positiven Impuls, den ich in meine Arbeit einbringe.

2. Machen Sie eine Pause von Ihrem Schreibtisch.

Holen Sie sich von Ihrem Schreibtisch weg und gehen Sie spazieren. Gehen Sie in den Waschraum, gehen Sie im Büro herum, gehen Sie raus und holen Sie sich einen Snack.

Ihr Geist ist zu festgefahren und braucht etwas Luft. Manchmal bekomme ich neue Ideen, nachdem ich mich von meinem Computer entfernt habe. Werbung

3. Rüsten Sie sich auf

Nehmen Sie sich die Zeit, um ein Upgrade durchzuführen. Geh zu einem Seminar. Informieren Sie sich über neue Materialien (Nr. 7). Nimm eine neue Sprache auf. Oder eine der 42 Möglichkeiten, sich zu verbessern.

Der moderne Computer verwendet verschiedene Schriftarten, weil Steve Jobs in einer Kalligraphieklasse am College vorbeischaute. Wie ist das für die Inspiration?

4. Sprechen Sie mit einem Freund.

Sprich mit jemandem und lass dich für eine Weile von der Arbeit ablenken.

Sprechen Sie über alles, vom ungezwungenen Plaudern bis hin zu einem intensiven Gespräch über etwas, das Ihnen wirklich am Herzen liegt. Sie werden überrascht sein, wie sich die kurze Begegnung auf ihre eigene Weise verjüngt.

5. Vergiss den Versuch, perfekt zu sein.

Wenn Sie in einer Furcht sind, ist das letzte, was Sie tun möchten, auf Ihre eigenen Zehen mit perfektionistischen Tendenzen zu treten.

Fangen Sie einfach klein an. Tun Sie, was Sie können, in Ihrem eigenen Tempo. Lass dich Fehler machen.

Bald wird es ein bisschen Inspiration geben. Und dann wird es mehr Rinnsal geben. Bevor Sie es wissen, haben Sie eine ganze Reihe von Ideen. Werbung

6. Malen Sie eine Vision, auf die Sie hinarbeiten möchten.

Wenn Sie bei Ihrer Arbeit ständig ins Stocken geraten, gibt es vielleicht keine Vision, die Sie dazu inspiriert, voranzukommen.

Überlegen Sie, warum Sie dies tun und wofür Sie es tun. Was ist die Endvision im Auge?

Machen Sie es so lebendig wie möglich. Stellen Sie sicher, dass es eine Vision ist, die Sie inspiriert, und verwenden Sie diese, um Sie zum Handeln anzuregen.

7. Lies ein Buch (oder einen Blog).

Die Dinge, die wir lesen, sind für unser Gehirn wie Nahrung. Wenn Sie keine Ideen mehr haben, ist es Zeit, Ihr Gehirn mit großartigen Materialien zu versorgen.

Hier ist eine Liste von 40 Büchern, mit denen Sie beginnen können. Stellen Sie Ihren Browser nur mit den Feeds hochwertiger Blogs wie Lifehack.org, DumbLittleMan, Seth Godins Blog, Tim Ferris 'Blog, Zen Habits oder The Personal Excellence Blog auf.

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Schauen Sie sich die meistverkauften Bücher an. diese sind in der Regel mit großer Weisheit gepackt.

8. Mach ein kurzes Nickerchen.

Wenn Sie zu Hause sind, machen Sie etwa 20 bis 30 Minuten lang ein kurzes Nickerchen. Dies klärt Ihren Geist und gibt Ihnen einen schnellen Schub. Nichts ist vergleichbar mit einem Neuanfang nach dem Aufholen des Schlafs. Werbung

9. Denken Sie daran, warum Sie dies tun.

Manchmal verlieren wir aus den Augen, warum wir das tun, was wir tun, und nach einer Weile fühlen wir uns erschöpft. Eine kurze Auffrischung darüber, warum Sie überhaupt mit diesem Projekt begonnen haben, wird helfen.

Was hast du dir dabei gedacht? Verfolge deine Gedanken zurück zu diesem Moment. Erinnern Sie sich, warum Sie das tun. Dann verbinde dich wieder mit deiner Muse.

10. Finden Sie eine Konkurrenz.

Nichts ist vergleichbar mit einem gesunden Wettbewerb, der uns vorantreibt. Wenn Sie keine Ideen mehr haben, überprüfen Sie, was die Leute in Ihrem Raum tun.

Kollegen bei der Arbeit, Konkurrenten in der Branche, Produkte und Websites der Konkurrenten, Networking-Konventionen ... Sie erhalten die Übung.

11. Gehen Sie trainieren.

Da Sie bei der Arbeit nicht weiterkommen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, sich selbst zu formen.

Manchmal arbeiten wir so viel, dass wir unsere Gesundheit und Fitness vernachlässigen. Gehen Sie joggen, schwimmen, radeln, welche Übung Sie bevorzugen.

Wenn Sie Ihre körperliche Gesundheit verbessern, verbessert sich auch Ihre geistige Gesundheit. Die verschiedenen Facetten von uns sind alle miteinander verbunden. Werbung

Hier sind 15 Tipps zum Neustart der Trainingsgewohnheiten (und wie man sie beibehält).

12. Machen Sie eine gute Pause.

Spurrillen sind normalerweise Anzeichen dafür, dass Sie zu lange und zu hart gearbeitet haben. Es ist Zeit für eine Pause.

Planen Sie zusätzlich zu den oben genannten Tipps eine ein- oder zweitägige Pause von Ihrer Arbeit ein. Überprüfen Sie Ihre (Arbeits-) E-Mails nicht und tun Sie nichts, was mit der Arbeit zu tun hat. Entspannen Sie sich und machen Sie Ihre Lieblingsbeschäftigungen. Sie kehren aufgeladen und startbereit zu Ihrer Arbeit zurück.

Entgegen der landläufigen Meinung wird die Welt nicht davon abhalten, eine Pause von Ihrer Arbeit einzulegen. In der Tat werden Sie viel mehr bereit sein, nach der richtigen Ruhe einen Aufprall zu machen. Meine besten Ideen und Inspirationen haben mich immer getroffen, wenn ich nicht bei meiner Arbeit bin.

Schauen Sie sich das an, um zu erfahren, wie wichtig Ruhe ist: Die Bedeutung der Planung von Ausfallzeiten

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