Piers Henderson
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Der "empfohlene" tägliche Wasserverbrauch liegt zwischen 60 und 80 Unzen. Es sind ungefähr 8 Gläser pro Tag, was ziemlich schwierig klingt.
Wenn Sie mehr Wasser trinken, können Sie Gewicht verlieren, Probleme lösen und ungefähr 10 andere Dinge erreichen! Wie können wir das machen? wikiHow hat ein paar Schritte zur Steigerung Ihrer Wasseraufnahme.
Tragen Sie Wasser überall in einer Flasche oder einem anderen Behälter mit sich. Es dauert nicht lange, bis Sie ohne nachzudenken danach greifen.
Stellen Sie ein Glas oder eine Tasse Wasser neben sich, wenn Sie längere Zeit sitzen, z. B. wenn Sie bei der Arbeit an Ihrem Schreibtisch sitzen. Trinken Sie regelmäßig davon, während Sie arbeiten.
Versuchen Sie, eine Digitaluhr zu tragen, die zu Beginn jeder Stunde piept. Verwenden Sie das als Erinnerung, um sich ein Glas Wasser einzuschenken. Versprechen Sie, das Wasser vor dem nächsten Piepton zu trinken. Wenn Sie nur eine kleine Tasse (6 Unzen oder 180 ml) pro Stunde trinken, haben Sie am Ende eines 8-stündigen Arbeitstages 48 Unzen (1,4 l) zu sich genommen.
Holen Sie sich ein Wasseraufbereitungssystem. Gereinigtes Wasser schmeckt sehr gut und kann dazu beitragen, dass Trinkwasser für Sie attraktiver wird. Wenn Sie sich an gereinigtes Wasser gewöhnen, können Sie jedoch feststellen, dass Leitungswasser einen schlechten Geschmack im Mund hinterlässt.
Viel mehr nach dem Sprung.
Wie man jeden Tag mehr Wasser trinkt - [wikiHow]