Wie man Selbstvertrauen aufbaut und sich auf den Erfolg im Leben vorbereitet

  • Joel Harper
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Handeln Sie auf eine Weise, die von den Meinungen anderer Menschen bestimmt wird??

Bleiben Sie aus Angst vor dem Scheitern ständig in Ihrer Komfortzone?

Haben Sie Angst, Fehler zu machen und diese zu vertuschen, bevor jemand davon erfährt??

Haben Sie das Gefühl, Sie brauchen ständige Anerkennung für Ihre Erfolge, um sich bestätigt zu fühlen?

Oder fällt es Ihnen einfach schwer, Komplimente anzunehmen??

Selbstvertrauen ist etwas, das wir alle wollen, aber für eine große Anzahl von uns kann es ein Kampf in unserem täglichen Leben sein. Werbung

Wenn du sagst “Ja” Bei jeder der oben genannten Fragen müssen Sie noch daran arbeiten, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Und der Schlüssel zur Überwindung des geringen Selbstbewusstseins liegt darin, zu verstehen, was es ist und wie wir es direkt bekämpfen können.

Der Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstachtung

Viele Menschen können diese beiden Konzepte nicht unterscheiden. Auch wenn sie ähnlich erscheinen mögen, gibt es grundlegende Unterschiede zwischen Selbstvertrauen und Selbstachtung.

Selbstvertrauen bedeutet, dass wir uns selbst vertrauen können und wie wir mit Herausforderungen oder schwierigen Situationen umgehen. Selbstwertgefühl ist unsere kognitive und emotionale Einschätzung von uns selbst, die mit unserem Wert verbunden ist.[1]

Beides geht nicht immer Hand in Hand. Jemand mit einer Fülle von Selbstvertrauen kann ein signifikant geringes Selbstwertgefühl haben. Ein typisches Beispiel hierfür wäre ein Performer, der Tausenden von Menschen auf der Bühne stehen kann, der sich jedoch hinter verschlossenen Türen mit Alkohol und Drogen selbst zerstört.

Das Tolle an der Steigerung Ihres Selbstvertrauens ist, dass es viel einfacher ist, als an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Indem Sie in erster Linie das Selbstvertrauen stärken, können Sie besser gerüstet sein, um Probleme mit dem Selbstwertgefühl anzugehen.

Selbstvertrauen bestimmt, wie erfolgreich Sie sind

Selbstvertrauen ist entscheidend für unser Lernen und unsere Fähigkeiten. Unser Vertrauen kann sich auf unsere Leistung und unsere Beziehungen zu anderen auswirken und ist ein viel stärkerer Indikator für Erfolg als das Selbstwertgefühl.[2] Werbung

Und das liegt an dem, was wir für uns selbst halten. Unsere Überzeugungen beeinflussen in hohem Maße, wozu wir in der Lage zu sein glauben. Mit anderen Worten, Denkweise ist eine große Determinante für unser Selbstbewusstsein.

Wenn wir glauben, dass wir in einer Aufgabe nicht gut sind, sinkt unsere Leistung erheblich. Der Einfluss, den unser Verstand auf unsere Fähigkeiten hat, kann der Unterschied sein, ob wir gut oder weniger gut sind als unsere tatsächlichen Fähigkeiten. Ängste sind daher von grundlegender Bedeutung für unser Selbstvertrauen und gehen über verschiedene Bereiche unseres Lebens hinaus.

Wie können wir unser Selbstbewusstsein stärken??

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unser Selbstvertrauen aufbauen können, um einige gute Hacks für unser tägliches Leben zu finden?

Fake It 'Bis Du es schaffst

Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauen haben, kann der Ratschlag, Sie selbst zu sein, nachteilig sein. Hier kann falsches Vertrauen Ihnen wirklich helfen, erfolgreich voranzukommen. Wenn Sie darauf achten, wie Sie sich anderen präsentieren möchten, erhalten Sie Klarheit darüber, wie Sie sich bemühen, auf diese Weise zu handeln.[3]

Manchmal ist es einfacher, von außen nach innen zu wechseln - mit anderen Worten, wenn wir uns erst einmal an ein selbstbewusstes Handeln gewöhnt haben, wird es uns vertraut und wir können beginnen, positive Ergebnisse zu sehen.

Jede Geste zählt

Die Körpersprache ist ein wichtiger Weg, um Vertrauen zu vermitteln. Wenn wir ein geringes Selbstvertrauen haben, kann dies daran erkennbar sein, wie wir uns physisch halten. Stehen und sogar Power-Posen machen (man denke an Superman) kann die Art und Weise, wie wir denken, zu Selbstvertrauen verändern. Probieren Sie es den ganzen Tag aus und sehen Sie, welchen Unterschied es macht. Sprechen Sie langsamer - nehmen Sie sich Zeit, über das nachzudenken, was Sie sagen möchten - und Augenkontakt vermittelt den Eindruck von Vertrauen. Werbung

In diesem Video erfahren Sie mehr darüber, wie Sie selbstbewusst handeln können:[4]

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Kleid für das Vertrauen

Studien haben gezeigt, dass das, was Sie tragen, einen erheblichen Einfluss darauf haben kann, wie Sie sich fühlen und handeln.[5] Wenn Sie sich selbstsicher kleiden, können Sie Ihre Einstellung und Einstellung zu einer stressigen Situation ändern.

Ändern Sie Ihre Einstellung

Denkweise ist äußerst wichtig, wenn es um Vertrauen geht. Zuversichtlichere Menschen konzentrieren sich auf positivere Gedanken und Ergebnisse als auf negative. Versuchen Sie, Ihre Sichtweise und Denkgewohnheiten zu ändern - konzentrieren Sie sich eher auf Fülle als auf Mangel. Wisse, dass das Ergebnis nicht unbedingt deine Fähigkeiten widerspiegelt.

Feiern Sie kleine Gewinne

Menschen mit geringem Selbstvertrauen neigen dazu, das Gesamtbild stark unter Druck zu setzen. Das Geheimnis, um mehr Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, uns mehr auf die kleinen Schritte zu konzentrieren, die wir unternehmen. Weisen Sie kleinen Gewinnen mehr Bedeutung zu und feiern Sie sie, damit Sie erkennen, wie weit Sie gekommen sind. Im Wesentlichen werden Sie Ihre eigene Cheerleaderin.

Sehen Sie, wie Sie zu einem besseren Menschen werden

Das Erlernen einer neuen Fertigkeit wie das Erlernen einer Sprache kann Ihnen dabei helfen, Vertrauen aufzubauen. Durch das Erkennen von Verbesserungen und das Verfolgen von Fortschritten wird Ihr Selbstverständnis in Bezug auf Fähigkeiten instinktiv gestärkt. Es kann auch dabei helfen, den Geist abzulenken und zu beruhigen, indem es alle Sorgen und Überlegungen blockiert, die in anderen Bereichen Ihres Lebens auftreten können. Werbung

Empfohlenes Lesematerial

Wenn Bücher dein Ding sind, dann bist du ein Arschloch: Wie du aufhörst, an deiner Größe zu zweifeln und ein fantastisches Leben zu führen von Jen Sincero ist eine ausgezeichnete Lektüre, die dir hilft, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Ängste zu bekämpfen. Es bietet inspirierende Geschichten und einfache Übungen, um allen auf humorvolle und verständliche Weise zu folgen. Es hilft Ihnen, die Verhaltensweisen und negativen Überzeugungen zu identifizieren, die Sie davon abhalten, die voll vertrauenswürdige Person zu sein, zu der Sie in der Lage sind!

Denken Sie also daran, Vertrauen aufzubauen ist wirklich eine Kombination aus Einstellung und Veränderung unserer schädlichen Verhaltensmuster. Aber der Schlüssel ist wissend Dieses geringe Selbstvertrauen kann überwunden werden.

“Geringes Selbstvertrauen ist keine lebenslange Haftstrafe. Selbstbewusstsein kann wie jede andere Fähigkeit erlernt, geübt und gemeistert werden. Sobald Sie es gemeistert haben, wird sich alles in Ihrem Leben zum Besseren wenden.” - Barrie Davenport

Referenz

[1] ^ Psychologie heute: Selbstvertrauen versus Selbstachtung
[2] ^ Psychologie heute: Vertrauen ist genauso wichtig wie Fähigkeit
[3] ^ Inc .: Warum "Fake It Till You Make It" laut Wissenschaft so effektiv ist
[4] ^ Echte Männer Echter Stil: Seltsame Wege, das Selbstvertrauen zu stärken? | 10 ungewöhnliche Vertrauensbildner
[5] ^ Daily Mail: Sie sind was Sie sind. KLEID: Kleidung hat einen signifikanten Einfluss auf das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen, behauptet der Experte



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