Michael Waters
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In seiner einfachsten Form besteht die Aufgabe eines Lebensberaters darin, Menschen bei der Lösung von Problemen zu helfen. Lebensberater können ein wunderbares Mittel sein, um neue Wege zu finden und schlechte Gewohnheiten zu überwinden. Aber die meisten Lebensberater sind nicht billig. Und viele Menschen glauben nicht, dass sie die Zeit haben, mit einem Lebensberater zusammenzuarbeiten. Dies sind nur zwei der Gründe, warum Sie sich wahrscheinlich fragen, wie Sie Ihr eigener Lebenstrainer werden können. Machen Sie sich keine Sorgen, Freunde, denn wir haben Sie abgesichert. Weiter lesen.
So werden Sie Ihr eigener Lebensberater: 4 einfache Schritte
Schritt 1: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Stärken und Schwächen ehrlich einzuschätzen.
Worin bist du gut? In was würdest du gerne besser sein? Um etwas an sich selbst zu ändern, müssen Sie Ihre Problembereiche identifizieren, damit Sie eine Strategie entwickeln können, um sie zu beheben. Beantworten Sie diese wichtigen Fragen ehrlich und offen: Was würden Ihre Freunde und Ihre Familie als Ihre Top-3-Stärken bezeichnen? Was ist mit deinen Top 3 Schwächen? Wie sind Ihre Beziehungen zu anderen? Was sind deine größten Ängste? Sie werden diese Informationen später verwenden. Werbung
Schritt 2: Identifizieren Sie Ihre Ziele.
Okay, jetzt weißt du, worin du gut bist und worin du nicht so gut bist. Was machen Sie mit diesen Informationen? Diese Antwort lautet, dass Sie sich Ziele setzen, um sowohl Ihre Stärken als auch Ihre Schwächen zu verbessern. Sie möchten die Dinge, in denen Sie bereits gut sind, immer besser machen und gleichzeitig Wachstumsbereiche ansprechen.
So machst du es Beantworten Sie diese Fragen (stellen Sie sicher, dass Sie sie aufschreiben): Werbung
- Was machst du gerne?
- Was sind die Dinge, an denen du am meisten interessiert bist??
- Was sind die Dinge, die du verachtest zu tun?
Diese Fragen helfen Ihnen, Ihre Talente zu entdecken und zu entwickeln. Wenn Sie die Antworten haben, können Sie sie verwenden, um Ziele festzulegen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ziele leichter zu erreichen sind, wenn sie spezifisch und nicht zu zahlreich sind. Fangen Sie also klein an. Angenommen, Ihr Ziel ist es, Gewicht zu verlieren. Wie viel möchten Sie insgesamt verlieren? Wenn es 20 Pfund ist, was ist ein realistisches monatliches Ziel? Erwarten Sie nicht, jeden Monat 10 Pfund abzunehmen. 1-2 Pfund ist mehr erreichbar. Schreib es auf:
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Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren- Dieses Jahr: Ich werde 20 Pfund verlieren
- Jeden Monat: Ich werde ungefähr 2 Pfund verlieren
- Diese Woche: Ich werde ein halbes Pfund verlieren
Beachten Sie, wie diese Ziele festgelegt sind. Sag es nicht, “Ich möchte… ”. Sagen “Ich werde… ”. Es ist eine wichtige psychologische Unterscheidung. Werbung
Schritt 3: Erfassen Sie Ihren Fortschritt.
Jetzt haben Sie Ihre Ziele herausgefunden. Der nächste Schritt ist das Erstellen eines Journals. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und notieren Sie die Maßnahmen, die Sie jeden Tag ergreifen, um Ihren Zielen näher zu kommen. Nehmen Sie jede Woche eine kleine Änderung vor und bauen Sie von dort aus weiter. Zum Beispiel können Sie eine Woche Soda ausschneiden. In der nächsten Woche können Sie alle zuckerhaltigen Getränke herausschneiden. Es dauert zwischen 1 und 6 Monaten, bis sich ein neues Verhalten festsetzt. Behalten Sie es bei und es wird zur Gewohnheit, bevor Sie es merken.
Schritt 4: Bewerten Sie Ihre Ergebnisse und optimieren Sie Ihren Ansatz.
Der letzte Schritt besteht darin, zu bewerten und zu testen, wie es Ihnen jeden Monat geht. Fragen Sie sich: Was funktioniert? Was ist nicht? Welche unterschiedlichen Ansätze kann ich ausprobieren? Wenn Sie beispielsweise Probleme haben, Ihre monatlichen Ziele zu erreichen, versuchen Sie es mit Online-Tools zur Verhaltensänderung wie Stickk, einer coolen Website, mit der Sie gesundheitliche Verpflichtungen eingehen und dafür zur Rechenschaft gezogen werden können. Werbung
Wenn Sie eines verstehen müssen, um Ihr eigener Lebensberater zu sein, dann ist es das Folgende: Ihre Denkweise wird über Ihren Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Bringe negative Gedanken zum Schweigen und rahme alles ins Positive (d. H., “ich bin”, “ich werde,” oder “ich kann”). Seien Sie absolut engagiert und Sie werden Erfolg haben. Sagen Sie allen, die Sie kennen, welche Verhaltensweisen Sie ändern möchten. Die Leute nicht im Stich zu lassen ist eine große Motivation, sich an deine Ziele zu halten. Und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, besonders von Leuten in Ihrer Gruppe von Freunden, die dort waren und das getan haben.
Denken Sie daran, am Ende des Tages sind Sie die einzige Person, die sich Ihnen in den Weg stellt, um Ihre Träume zu verwirklichen.