- John Carter
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Wann haben Sie das letzte Mal etwas getan? dich selbst?
Ob es darum ging, sich etwas zu gönnen oder auf Entdeckungsreise zu gehen, wie oft praktizieren Sie Selbstpflege?
So gut es sich auch anhört, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele von uns in Bezug auf Selbstpflege haben: Es geht nur um Genuss und Genuss.
Selbstpflege geht jedoch weit über den Genuss hinaus. Es geht eigentlich darum Respektiere deinen Geist und Körper, verstehe seine Grenzen, und in der Lage zu sein, auf ganzheitliche Weise auf jeden Teil von sich selbst aufzupassen.
Und Sie müssen wirklich keine extremen Maßnahmen ergreifen oder etwas Spezifisches tun, wie etwa meditieren oder einer pflanzlichen Diät folgen, um sich selbst zu pflegen. Sie müssen nur sicherstellen, dass das, was Sie tun, drin ist Ihre Interesse.
Wie können Sie das erreichen??
Im Folgenden finden Sie einige bewährte Methoden, die Ihnen helfen, eine bessere Version von Ihnen zu werden. Wenn Sie diese regelmäßig durcharbeiten, sind Sie auf dem besten Weg, Ihr bestes Leben zu führen.
Höre auf dich selbst
Der Großteil der Selbstpflege ist dich selbst kennen.
Dies bedeutet, die Grenzen Ihres Körpers zu kennen und mit Ihren Gefühlen, Emotionen und Gedanken in Einklang zu sein. Es ist also wichtig zu wissen, wer Sie sind und was Sie im Leben tun möchten, um das wirklich zu sagen du kennst dich selbst. Werbung
Was ist dein Zweck?
Haben Sie jemals über diese Frage nachgedacht??
Ihr Zweck muss nicht Ihr ganzes Leben lang derselbe bleiben. Was Sie im Alter von 19 Jahren für einen Zweck gefunden haben, ist im Alter von 49 Jahren wahrscheinlich anders.
Denken Sie in Ihrer aktuellen Situation über die verschiedenen Rollen nach, die Sie als Berufstätiger, Ehegatte, Partner, Eltern usw.
Haben Sie das Gefühl, durch eine dieser Rollen Ihren Zweck zu erfüllen??
Sie müssen lediglich sicherstellen, dass das, was Sie verfolgen, für Sie von Bedeutung ist. Dies bringt Konzentration und Motivation, wenn Sie sich bemühen, Ihre Ziele zu erreichen.
Wenn Sie Ihren Zweck definiert haben, dann ist das fantastisch! Sie wissen, was Sie antreibt und warum.
Aber wenn Sie nicht das Gefühl haben, einen bestimmten Zweck zu haben, ist es gut, zunächst zu fragen Warum.
Zum Beispiel, Warum Arbeiten Sie in Ihrem Beruf oder Ihrer Branche? Wenn der Grund vage oder unklar ist, ist Ihre motivierende Energie dieselbe. In diesem Fall haben Sie möglicherweise keine Richtung, in die Sie sich im Leben bewegen. Werbung
Wenn Sie mehr über das Finden Ihres Zwecks erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, diesen Artikel zu lesen:
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Kontinuierliche Ausbildung anstreben
Nun, dies scheint weniger häufig zu sein, wenn Sie daran denken Selbstversorgung, Aber lebenslanges Lernen ist unglaublich nützlich und eine wichtige Komponente, um auf sich selbst aufzupassen.
Es ist super praktisch
Lebenslanges Lernen ist heutzutage äußerst praktisch und erfordert nicht mehr so viel Aufwand wie in der Vergangenheit. Vorbei sind die Zeiten, in denen man Informationen nur in einer Bibliothek finden konnte. An diesem Tag des Internets haben Sie alles, was Sie sich vorstellen können, immer zur Hand.
Sie müssen nicht physisch zu einer Lerneinrichtung gehen, um zu lernen. Sie können Youtube-Videos ansehen, um neue Fähigkeiten zu erlernen, Online-Kurse besuchen, um einen Abschluss zu erwerben, und durch eine endlose Anzahl von Artikeln, Büchern und Journalen von angesehenen Nachrichten- und Informationsseiten blättern.
Wenn Sie sich ständig anstrengen, um zu lernen und neue Dinge aufzunehmen, Ihre geistige Gesundheit verbessert sich auch. Untersuchungen zeigen, dass ein aktiver und engagierter Geist für die Verringerung des altersbedingten Gedächtnisverlusts verantwortlich ist und die kognitiven Fähigkeiten insgesamt verbessert.
Ihr Vertrauen wird in die Höhe schnellen
Sie haben auch den Selbstwert verbessert So lernen Sie, die Komfortzone zu verlassen, was zweifellos Ihr Selbstvertrauen stärkt.
Sie werden sich auch besser mit anderen verbinden indem Sie Ihre Wissensbasis erweitern. Lernen bringt Sie mit einer Vielzahl neuer Ideen und Perspektiven in Berührung, die Sie ansonsten vielleicht noch nie in Betracht gezogen hätten. Dies erhöht auch Ihre Anpassungsfähigkeit. Ganz gleich, ob Sie beruflich tätig sind oder sich nur an die Gesellschaft, Ihre Kollegen und Angehörigen anpassen möchten, das lebenslange Lernen bereitet Sie darauf vor, sich neuen Herausforderungen zu stellen.
Sie werden auf dem Arbeitsmarkt mehr begehrt sein
Ein weiterer offensichtlicher Grund für die kontinuierliche Weiterbildung ist der folgende Ihre Beschäftigungsfähigkeit wird ebenfalls zunehmen.
Angesichts der sich ständig ändernden Wirtschaft und der enormen Einflüsse von Technologie, sozialen Medien, Wissenschaft usw. sind Stellenbeschreibungen heutzutage bewegliche Ziele. Zuweisungen und Rollen ändern sich so schnell, dass es zu einer Herkulesaufgabe wird, eine Datenbank mit Stellenbeschreibungen auf dem neuesten Stand zu halten. Werbung
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Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesenStabilität war in der Vergangenheit ein Merkmal der Arbeitswelt. Verfahren, Informationen, Jobs und Organisationen wurden eingerichtet und für Kontinuität gesorgt. Die Ausbildung wurde in den ersten 14 bis 22 Lebensjahren abgeschlossen, gefolgt von einer langen Karriere, die gelegentlich durch eine kurzfristige Berufsausbildung unterbrochen wurde.
Heute verschwinden jedoch Arbeitsplätze, Unternehmen und Technologie und werden gleichzeitig geschaffen. Um auf dem Humankapitalmarkt auf dem neuesten Stand zu bleiben und einen Wettbewerbsvorteil zu erzielen, muss ein Einzelner kontinuierlich lernen.
Die Menschen kehren in jedem Alter zur Schule zurück, um ihre Fähigkeiten und Kenntnisse für ihre aktuellen Positionen zu erweitern. Einige bereiten sich sogar auf neue Jobs oder berufliche Veränderungen vor und bringen sie in neue Möglichkeiten und Technologien.
Wir können sicher sein, dass wir in unserem Leben immer wieder neue Aufgaben und Informationen lernen müssen. Erfolgreiche Karrieren gehören zu flexiblen, neugierigen Lernenden, die auf Chancen vorbereitet sind, weil sie sich selbst kennen und ihren besten Beitrag leisten. Wie Peter Drucker, der Vater des modernen Managements, feststellte,
“Wissen ist Wahl.”
Das lebenslange Lernen nimmt ebenfalls zu soziales Bewusstsein und Perspektive. Um andere wirklich zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen, das soziale Bewusstsein zu stärken und starke zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen, ist es wichtig, nach neuen Perspektiven zu suchen. Die Verbesserung der Fähigkeiten, die sich positiv auf die emotionale Intelligenz auswirken, kann zu noch größerem Glück und Erfolg führen, sowohl persönlich als auch bei der Arbeit. und das ist alles Teil der Selbstpflege.
Verbessern Sie Ihre Gewohnheiten (sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause)
Der letzte Ratschlag, den ich in Ihre Selbstpflege einbringen möchte, ist, Ihre Gewohnheiten zu verbessern.
Gewohnheiten definieren, wer Sie sind und werden im Laufe der Zeit aufgebaut. Du bist was du isst ist ein gutes Beispiel dafür. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Ihren Körper nähren, anstatt dass sich Ihr Körper schlecht anfühlt, sind Sie insgesamt viel gesünder.
Gute Gewohnheiten ermöglichen es Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen
Da die Gewohnheiten Ihre Tage und Nächte bestimmen, z. B. jeden Morgen aufwachen, um vor einer bestimmten Zeit zur Arbeit zu gehen, oder jeden Abend vor dem Schlafengehen die Zähne putzen, spielen sie eine wichtige Rolle, ob wir unsere Ziele erreichen oder nicht. Werbung
Wenn Sie sich Gewohnheiten aneignen, die es Ihnen ermöglichen, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten, erleben Sie jeden Tag automatisch einen zielgerichteten Tag.
Gewohnheiten machen Ihre Zeit zur Priorität
Wie verbringst du deine Freizeit? Entscheiden Sie sich dafür, passiv auf der Couch zu sitzen und Netflix anzusehen, oder üben Sie Aktivitäten aus, die Ihren Lebenszweck unterstützen?
Es ist natürlich, viel Zeit während des Tages zu verschwenden, aber wenn Sie gute Gewohnheiten pflegen, legen Sie ein Muster fest, wie Sie Ihre Zeit verbringen, und geben Ihnen die Wahl, wofür Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Durch die Verbesserung Ihrer Gewohnheiten werden Sie feststellen, dass Sie viel produktiver sein können. Wenn Sie gute Gewohnheiten schaffen, werden Sie mit Ihrer Zeit effizienter und viel weniger wird verschwendet.
Dies wirkt sich im Wesentlichen positiv auf Ihr Leben aus und ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist und Körper gut zu behandeln. Aus diesem Grund ist die Verbesserung Ihrer Gewohnheiten für die Selbstpflege so wichtig.
Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle
Wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, in der wir oft so beschäftigt sind mit unserer Arbeit, unseren Familien, unserem sozialen Leben, unseren Studien und allem, was dazwischen liegt. Es ist eine Untertreibung zu sagen, dass das Leben manchmal ein wenig überwältigend werden kann.
Wenn Sie das Sicherheitsvideo an Bord eines Flugzeugs gesehen haben, werden Sie wissen, dass immer ein Elternteil oder Erwachsener aufgefordert wird, zuerst die Sicherheitsmaske aufzusetzen, bevor er sich um das Kind kümmert. Das mag egoistisch klingen, aber Tatsache ist, dass, wenn Sie wirklich die Sicherheit des Kindes gewährleisten möchten, Ihre Sicherheit an erster Stelle stehen muss, damit Sie das Kind ohne Komplikationen von Ihrem Ende schützen und pflegen können.
Gleiches gilt für die Selbstversorgung. Wir müssen sicherstellen, dass unser Wohlergehen Vorrang hat, damit wir das Beste für die Menschen um uns herum sein können.
Sich selbst zuzuhören, das lebenslange Lernen zu üben und Ihre Gewohnheiten zu verbessern, sind Schritte, die Sie unternehmen können, um sicherzustellen, dass Sie ständig in bester Verfassung sind.
Hervorgehobene Fotonachweise: Foto von Raychan auf Unsplash via unsplash.com